Supermarked matvarer som kur

Mange mennesker jobber for deg, Inc. Det `legen din (Chief Operations Officer) - tannlegen (Vice President of Hardware Maintenance) - trener på treningsstudio (direktør for utvikling) - og, selvfølgelig, du har Spis dette, ikke at!

Men som det sies, hvis du ønsker en jobb gjort riktig, gjør det selv. For å slippe løs din egen indre Marissa Mayer-å ta tømmene av You, Inc. og kjøre den til optimal langsiktig helse-start med den primære kilde til god helse: maten. Hver tur til butikken er en mulighet å leie smart å få inn de rette ressursene basert på dine individuelle behov. Her teamet på Spis dette, ikke at! Magasinet har gjort grunnarbeidet for deg, sourcing de aller beste mat for hver helse problemet. Distribuere disse superstjerner som du ser passer-og se din helse fortjeneste vokse.

Og få en tonet magen i tide til våren med de grunnleggende 14 måter å miste magen i 14 dager!

Spis dette, ikke at! # 1 Visjon bevarer

Kokt Kale eller spinat

The National Institutes of Health fant at personer som bruker mest lutein-funnet mest potent i grønne greens- er 43 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle makuladegenerasjon. Den lutein blir lettere absorbert hvis du koker greenene på forhånd.

Spis dette, ikke at! # 1 Cavity Stopper

Salte og Asiago ost

Fullfør måltider med en hard ost å avverge hulrom. Siden det `s så chewy det øke spytt flyt, som menigheter av hulrom. Plus, inneholder ost kalsium og kasein, som begge beskytter mot demineralisering. For flere måter å nyte stor, fet smaker, Burn flab med Disse 8 Fatty matvarer som gjør deg tynn.

Video: Partering av hjort @ Villmarksmessa Etne 2013, del 2

Spis dette, ikke at! # 1 hjernekraft Booster

Brokkoli

Hvis du vanligvis glemmer navnet på noen `ve nettopp har møtt, tilsett litt brokkoli til tallerkenen din. It`s en av de beste kosten kilder til vitamin K, som kan forbedre din evne til å absorbere og huske muntlige instruksjoner.

Spis dette, ikke at! # 1 Age Eraser

Pinot Noir

Oksidativt stress spiller en stor rolle i aldring, og en antioksidant i rødvin som heter resveratrol kan forlenge livet ved å nøytralisere sykdomsfremkallende frie radikaler. Pinot Noirs fra mindre vingårder pakke mest resveratrol per glass. (Store vinprodusenter har en tendens til å endre vin ut for å redde aldring tid, noe som reduserer resveratrol.) Evening Land Willamette Valley Pinot Noir og Adelsheim`s variasjon både passe regningen.

Spis dette, ikke at! # 1 Prostata Protector

Hvitløk

Prostatakreft er en ledende dødsårsaken blant amerikanske menn. Fytokjemikalier som finnes i Allium grønnsaker som hvitløk, purre, gressløk og løken har vist seg å redusere risikoen for prostatakreft med opp til 50 prosent ved å forsterke immunitet og inhibering av kreftcellevekst. I en studie, deltakere som spiste minst 10,0 gram (i underkant av en spiseskje) av grønnsaker per dag hadde lavest risiko for å utvikle sykdommen.

Spis dette, ikke at! # 1 Hair Rejuvenator

Spinat

En 2013 studie fant at de med kvinnelig og mannlig mønster Hårtap har lavere nivåer av jern enn folk vil strømme låser. Studien viser at økende jerninntak kan ikke bare avverge hårtap, men også hindre den fra forverring. En kopp spinat tilbyr 6,4 milligram av mineral mer enn 30% av de day`s anbefalte intake- og vil bare legge 40 kalorier til tallerkenen din.

Spis dette, ikke at! # 1 Bone Protector

Reke

Video: a-ha - Take On Me (Official Music Video)

Reker er høy i vitamin B12, som hjelpemidler bentetthet og er avgjørende for dannelsen av nye celler. Det er også en god kilde til vitamin D, en viktig ingrediens for bein styrke, og en av de beste sjømat kalsiumkilder.

Flat mage-på bare 30 sekunder!

Video: Maten öppnar för nya möten på Stadsmissionens Center

`S all den tid det tar å blande opp en Zero Belly Smoothie-en unik blanding av super næringsstoffer som vil flate magen din, øke stoffskiftet, helbrede fordøyelsessystemet, og slå av fett gener for godt. Kjøp Zero Belly Smoothies dag!