Dagen i helse: 23 november

DELISH: 13 mennesker døde etter Sjømat Bakterier Outbreak

"Mens spise rå sjømat åpenbart kommer med et sett av små risikoer, denne uken, har Florida rapporterte en nylig uptick i rapporterte tilfeller av en potensielt dødelig bakterie som heter Vibrio vulnificus som forårsaker alvorlig sykdom. Selv om frekvensen av E. coli, salmonella og listeria har stagnert, har Vibrio forgiftning steget med 52 prosent i løpet av få år. I år har det totale antallet tilfeller i Florida nådd 42 - høyere enn i noe år siden 2008, med sykdommen nådde en heidundrende 25 fylker i staten. Hva mer, har dødstallene steget til 13." Les hele historien.

NPR: Slå ned varmen når matlaging kjøtt kan redusere kreftrisikoen

"En del av kreftrisiko som utgjøres av å spise rødt og bearbeidet kjøtt faktisk er relatert til hvordan kjøttet er forberedt. Lavere temperatur, tregere matlaging - som baking og steking, - er en bedre helse innsats." Les hele historien.

SPIS DETTE! TIPS: Sørg for at du strømpe kjøkkenet med riktig type kjøtt for flat-mage mål. Sjekk ut disse 29 Beste proteiner for Weight Loss!

YAHOO: Stikker til samme Sleeping rutine er bra for vår helse

"Hvis mulig, er det bedre å gå til sengs og stå opp på samme tid i løpet av uken og i helgen, sier en ny USA studie som har etablert en kobling mellom endringer i søvn tidsplaner og metabolske forstyrrelser. Vanskeligheter med å våkne opp på mandag morgen kan bety vi lagrer opp problemer i form av metabolske forstyrrelser og hjerte- og karsykdommer." Les hele historien.

SPIS DETTE! TIPS: Få nok søvn er en av de 55 beste måtene å øke stoffskiftet!

Miste opptil 16 pounds i 14 dager!

FOR 150 + oppskrifter som flate magen fort gjort med den maten du liker-kjøpe splitter ny bok fra abs Diet skaperen David Zinczenko som allerede topping Amazon diagrammer: Zero Belly Cookbook!