10 Foods du aldri trodde du ville spise mens slanking

Sponset av Nutrisystem

Hva hvis vi fortalte deg at det var en hemmelig måltid for vekttap `s også en barndom favoritt, en skyldig nytelse og komfort mat-alle rullet opp i en? You`d fortelle oss vi `re nøtter. Og we`d fortelle deg at vi er nøtter-for pizza. Og hamburgere. Og pannekaker. Tro det eller ei, kan du ha dem og kosthold, også.

Avlat-ikke restriksjoner-kan føre til sikker og effektiv vekttap, hva slags `s deilig, bærekraftig, trygt og effektivt. Her er 10 matvarer du aldri trodde You`d Spis mens slanking, komplimenter av Eat Dette Not That! og inspirert av Nutrisystem`s mest populære måltid plan, bare din, som har alle disse dekadente matvarer og mer. Spise dem, mister opptil 13 pounds og 7 inches sammenlagt i den første måneden!

Vekttap Shocker # 1: Pannekaker

Frokost kan faktisk være det viktigste måltidet av dagen, ifølge nyere forskning. Mennesker who`ve mistet 30 pounds eller mer, 80 prosent holdt vekten nede ved å spise en høy-protein frokost hver dag, ifølge en studie utført av National Weight Control Registry, som konkluderte med at "å spise frokost er en egenskap som er felles for vellykkede vekttap prioriteringa." Og hva er vel bedre wake-up call enn pannekaker? Laget som på bare din, kan de være høy i protein, lite sukker og uendelig deilig.

Vekttap Shocker # 2: Buttermilk Vafler

Nøkkelordet her er melk-som betyr `re få protein (Nutrisystem unikt Yours` har 5 gram). Og hvis du topp dem med sunn frukt eller en sukkerfri sirup, kan du starte morgenen av søt.

Vekttap Shocker # 3: frokost smørbrød med pølse

Start morgenen med noen sizzle-skyld-free-med noen enkle swaps. Hva slags muffins? Hel hvete, ikke beriket hvetemel. Hva slags pølse? Tyrkia, ikke biff. Resultatet er en sandwich med 14 gram protein og bare 180 kalorier, som det finnes i bare din.

Vekttap Shocker # 4: Pizza

Video: Top 15 Scariest Things Caught on GoPro Camera

Få dette: 93 prosent av amerikanerne spiser minst ett stykke pizza per måned. Det betyr at folk flytte en del av varm ost oftere enn de endre sine laken. Og til tross for det `dårlig rap, Det er ingenting galt med det italienske stift, siden det` ofte en optimal blanding av protein, fett og fiber, som pizza funnet på bare din plan.

Vekttap Shocker # 5: Pasta

Karbohydrater don`t gjør deg fett- feil karbohydrater gjør. Fullkornspasta, som den typen du `ll finner i bare din, har noe som kalles "resistent stivelse", som motstår fordøyelse (derav navnet), så den passerer gjennom tynntarmen uten å bli fordøyd. Dette feeds sunne tarmbakterier, som fører til langvarig følelse av fylde og mer effektiv fettforbrenning. Faktisk en studie fant at erstatte bare fem prosent av day`s karbohydrater med en kilde av resistent stivelse kan øke etter måltid fettforbrenning med opptil 30 prosent!

Vekttap Shocker # 6: Meatloaf

Den ultimate komfort mat kan også hjelpe deg med å slanke seg trygt-`s hovedsakelig protein og grønnsaker som løk, formet i en fin stram pakke. Og sammen med potetstappe-en annen form av resistent stivelse-`ll få en høy protein måltid som holder deg fyldigere, lengre. Bare et annet tilbud på bare din plan.

Vekttap Shocker # 7: Burgers

Video: EMOJI EASTER EGG DIY W/ MIRANDA SINGS!

Klemt mellom en hel hvete bun, hamburgere er faktisk den perfekte vekttap mat: høy på protein og fiber, lite usunne karbohydrater. Nutrisystem`s saftige hamburgere har bare 240 kalorier, 5 gram fett og 14 gram protein.

Vekttap Shocker # 8: Ice Cream

Video: SUPER SLIME TRIVIA CHALLENGE | We Are The Davises

Som i iskrem smørbrød. Den klassiske snack er en av Nutrisystem`s all-time beste selgere. Kremet vanilje flavored iskrem er klemt mellom to chocolatey wafere-den perfekte diett vennlig valg når du er i humør for noe søtt, fordi det `s en viktig kilde til protein og fiber.

Vekttap Shocker # 9: Cookies

Den klassiske favoritt isn `t alltid en no-go hvis det` forberedt med sukkerfrie sjokoladebiter. Faktisk kan de være en utmerket kilde til protein og fiber.

Vekttap Shocker # 10: Cake

Sjokoladekake. Golden Pound Cake. Red Velvet Whoopie Pie. Du kan spise alle disse og mer på en plan som bare din, fordi de `re laget med hele hvetemel og hveteprotein isolat, upping fiber og protein teller.

OPPDATERING: The awesome folk på Nutrisystem utvider et spesielt tilbud til våre lesere. Klikk på denne linken for å få 40% rabatt på den ene gangen sats med ny fire ukers auto-levering orden!

Dette innholdet er sponset av Nutrisystem. Forvent å miste 5 pounds den første uken, for en gjennomsnittlig 1-2 pounds per uke. Resultatene varierer avhengig av startvekt og program etterlevelse.