13 Overraskende fordelene med spisskummen

De helsemessige fordeler av spisskummen inkludere sin evne til å hjelpe på fordøyelsen, bedre immunitet og behandle hauger, søvnløshet, respirasjonsproblemer, astma, bronkitt, forkjølelse, amming, anemi, hudlidelser, byller og cancer.Many av dere kanskje husker å ha hatet de karriretter og supper som hadde stekt eller stekt spisskummen frø i dem da du var barn, fordi de så ut som små svarte insekter. Men, har du sannsynligvis likte smaken. Så din mor kan ha fjernet disse smak deler før hun tjent deg maten. Det var spisskummen! Spisskummen, vitenskapelig kjent som Cuminum cyminum

Helsemessige fordeler av karve

De helsemessige fordeler av spisskummen, inkluderer følgende:

Fordøyelse: Spisskummen er svært bra for fordøyelsen og relaterte problemer. Den meget aroma av karve, som kommer fra en aromatisk organisk forbindelse som kalles cuminaldehyd, hovedkomponenten i sin essensielle olje, aktiverer våre spyttkjertlene i munnen, noe som letter den primære fordøyelsen av maten. Neste er thymol, en forbindelse som er tilstede i karve, som stimulerer kjertler som skiller syrer, galle og enzymer som er ansvarlige for fullstendig fordøyelse av mat i magen og tarmene. Spisskummen er også carminative, noe som betyr at det avlaster deg fra gass problemer og dermed forbedrer fordøyelsen og appetitten. På grunn av sine eteriske oljer, magnesium og natrium-innhold, fremmer karve fordøyelse og som også gir lindring for magesmerter da tatt med varmt vann.

hauger: Den viktigste årsaken bak piles (hemorroider) er forstoppelse tilsatt med infeksjoner i sår i analkanalen, som også er forårsaket av forstoppelse. Karve, på grunn av sin kostfiberinnhold og carminative, stimulerende, antisopp og antimikrobielle egenskaper, virker som en naturlig avføringsmiddel i pulverform. Disse egenskapene er på grunn av tilstedeværelsen av essensielle oljer, hovedsakelig bestående av cuminaldehyd og visse pyraziner. Legge spisskummen til kosthold hjelper også på helbredelse opp av infeksjoner eller sår i fordøyelses og excretory system og raskere fordøyelsen også. Som ganske mye betyr at det klarner opp alle symptomene og årsakene til hemorroider, så holder det det tankene når du starter kløe!

Video: Suspense: Crime Without Passion / The Plan / Leading Citizen of Pratt County

diabetes: Selv om forskning er fortsatt pågående, tidlige studier rapporterer at spisskummen, blant en rekke andre krydder kan ha en kraftig effekt i å forebygge diabetes ved å redusere sjansene for hypoglykemi. De dyrene som ble testet viste en kraftig nedgang i hypoglykemi når de mates spisskummenfrø i deres diett, og de viste også en reduksjon i glukosuri, som er en tilstand hvor urinen inneholder for mye glukose, også resulterer i hypoglykemi og diabetes. Menneskelig testing er pågående, men tidlige rapporter viser at spisskummen kan være et svært kraftig verktøy i kampen mot diabetes!

Søvnløshet: Dette er en veldig spesiell egenskap av spisskummen. Det er et sentralstimulerende, samt et middel samtidig. Denne egenskapen kan ikke tilskrives en enkelt komponent alene, akkurat som årsaker til søvnløshet ikke kan tilskrives en enkelt årsak. Men studier viser at riktig inntak av vitaminer (særlig B-kompleks) og god fordøyelse hjelp til å indusere en god søvn. Det hjelper i begge disse faktorene. Noen av komponentene Karve eterisk olje er hypnotiske i naturen og har tranquilizing effekter, noe som også bidrar til å lindre stress og angst som fører ofte søvnløshet.

Respirasjonsproblemer, astma, bronkitt: Tilstedeværelsen av koffein (den stimulerende middel), og rikt aromatiske essensielle oljer (de desinfeksjonsmidler) gjør spisskummen en ideell anticongestive kombinasjon for de som lider av respiratoriske forstyrrelser slik som astma og bronkitt. Det fungerer som et slimløsende, noe som betyr at det løser opp den akkumulerte slim og slim i luftveiene, og gjør det lettere å fjerne dem fra systemet via nysing eller hoste opp og spytt. Ved å fjerne så mye av slim og slim som mulig, kan det hemme dannelsen av ytterligere materiale og bidra til å helbrede den opprinnelige tilstand som førte til dens dannelse i den første plass.

Forkjølelse: Vanlig forkjølelse er en virusinfeksjon som påvirker kroppen ofte når immunsystemet blir svekket eller sårbar. Igjen, de essensielle oljer som finnes i spisskummen fungere som desinfeksjonsmidler og bidra til å bekjempe virusinfeksjoner som kan forårsake forkjølelse. Spisskummen også undertrykker utviklingen av hoste i luftveiene siden det tørker opp overflødig slim. Kummen er rikt på jern, og har betydelig mengde av vitamin-C, som er avgjørende for et sunt immunsystem og holder infeksjoner fra å danne eller bli dårligere. Vitamin-C er også en naturlig antioksidant, slik at det beskytter mot andre infeksjoner og giftstoffer i tillegg, ytterligere forsterke immunforsvaret.

amming: Spisskummen er rik på jern, og dermed veldig bra for ammende mødre, så vel som for kvinner som er under menstruasjon eller som er gravide, fordi de er i behov av mer jern. Videre er karve sies å bidra til å lette og å øke sekresjon av melk i ammende kvinner på grunn av tilstedeværelsen av tymol, som har en tendens til å øke sekreter fra våre kjertler, inkludert melk, som er et sekret fra brystkjertlene. Dessuten er spisskummen mer gunstig hvis tatt med honning. Spisskummen har bemerkelsesverdig mengde kalsium (mer enn 900 mg per 100 gram) som står for over 90% av vår daglige behov av kalsium. Dette kalsium er en viktig bestanddel i melk og dermed spisskummen er veldig bra for ammende mødre.

anemi: Som nevnt ovenfor, er karve meget rik på jern (mer enn 66 mg. Av 100 gram) som er mer enn 5 ganger den daglige behov av jern for en voksen. Dette strykejernet er den viktigste bestanddel av hemoglobin i de røde blodlegemene med blod. Det er hemoglobin som overfører oksygen (som jernoksyd) til kroppens celler, og som har mangel fører til anemi. Så kan spisskummen være en næringsrik tilsetningsstoff til daglige kosthold for anemiske mennesker og unngå symptomer på anemi som tretthet, angst, kognitiv funksjonssvikt, og fordøyelsesproblemer.

Konsentrasjon og kognitiv Feil: Mengden av jern i karve fører til økt hemoglobinproduksjon og påfølgende forebyggelse av anemi, men at økt blodstrøm har også andre fordeler i tillegg. Når blodsirkulasjonen er i topp form, tilstrekkelige mengder oksygen er i stand til å nå de organer og hjernen, som fører til optimal ytelse av disse kroppslige systemer. Riktige mengder av oksygen og jern i hjernen fører til økt kognitive prestasjoner og en reduksjon av kognitive lidelser som Alzheimers sykdom og demens. For andre organer, øker økt oksygene effektivitet og raskere stoffskifte, noe som kan øke din generelle helse, øke styrke og forebygge aldringstegn.

Hudplager: Nesten alle vet at vitamin-E er bra for vedlikehold av hud og forebygging av tidlig aldring symptomer. Det holder huden ung og glødende. Dette vitamin er også tilstede i overflod i karve. De essensielle oljer som finnes i karve ha desinfiserende og soppdrepende egenskaper. Dette hindrer eventuell mikrobiell og soppinfeksjon fra påvirker huden. Ikke alle hud problemer er sykdommer eller infeksjoner, noen av dem er rett og slett tegn på aldring. Vitamin E virker som en antioksidant i denne forbindelse, og bekjemper de frie radikaler som angriper huden og føre til tegn på for tidlig aldring som rynker, pigmentflekker, og slapp hud. Dette, kombinert med den antibakterielle kapasitet på spisskummen, gjør for sunn og vakker hud som varer langt inn i alderdommen.

koker: Koker er uttak for fjerning av giftige stoffer og fremmedmateriale så som mikrober fra kroppen. Dette betyr at de er symptomer som viser at en høy mengde av giftige stoffer har akkumulert i kroppen. På denne måten kan spisskummen hjelpe deg mye. De som regelmessig bruk karve i maten har en signifikant reduksjon i forekomsten av byller, utslett, kviser, og andre tegn på skytende giftinnholdet. Komponenter slik som cuminaldehyd, tymol, og fosfor er gode avgiftende midler som hjelper på den vanlige fjerning av giftstoffer fra kroppen. Den sunne måte å fjerne toksiner er gjennom det ekskretoriske system, og ikke gjennom koker.

Immunitet: Som diskutert ovenfor, er en overflod av jern, tilstedeværelse av essensielle oljer, vitaminer C og vitamin-A i karve øker immunforsvaret i en rekke måter. Vitamin C er en av de kraftigste antioksidantene som vi har i kroppen vår, og det stimulerer også funksjon og aktivitet av hvite blodlegemer. Som antioksidant, kjemper vitamin C de skadelige virkningene av frie radikaler, som er farlige biprodukter av cellulær metabolisme. De er stadig opprettet i kroppen, og derfor må være konstant eliminert. Antioksidanter nøytraliserer frie radikaler som fører til mange sykdommer, inkludert, men ikke begrenset til, hjerte- og karsykdommer og kreft.

Kreft: Kummen i seg selv har avgift og kjemopreventive egenskaper, og akselererer sekresjonen av avgifte og antikarcinogene enzymer fra kjertlene, som den også gjør til andre sekreter. Videre har den gunstige antioksidanter som vitamin-C og vitamin-A i løpet av dens kjemiske struktur, i tillegg til de essensielle oljer. Foruten å ha utallige andre fordeler, antioksidanter har anticarcinogenic egenskaper også, og de som finnes i spisskummen er spesielt bra for forebygging tykktarmskreft.

Andre fordeler: Enda mer? Kummen er også nyttig i behandling av nyre coli, svak hukommelse, insektbitt og smertefulle stikk. Med alle disse fordelene, hvordan kan du si nei? Legg litt spisskummen til kosthold så snart du kan!