11 Overraskende matcha te fordeler

Helsemessige fordeler av å drikke matcha te inkluderer forbedret mental årvåkenhet og klarhet, sterkere immunforsvar og avgiftning. Polyfenoler og catechin-rik matcha fremmer avslapning og bidrar fordelaktig i forebyggelse og behandling av forskjellige medisinske tilstander, inkludert bakterier, sopp og virus-infeksjoner, kreft og type-2 diabetes. Det hjelper også å opprettholde kardiovaskulær helse, gastrointestinal helse og fungerer som en suveren energi booster.

Hva er Matcha?

Video: Words at War: The Veteran Comes Back / One Man Air Force / Journey Through Chaos

Matcha eller Maccha er et finmalt, lys smaragdgrønne te pulver. Det er en naturlig, økologisk grønn te som har vært hjertet av den berømte japanske teseremoni i over 900 år. De buddhistiske munkene hedret matcha te som ‘helse elixir’ for dens potensial for å øke konsentrasjonen og øke metabolismen.

Opprinnelse i Kina i ni^th århundre, matcha ble anvendt som legemiddel for herding av forskjellige plager. Men det ordet eller annen måte fikk gått i Kina. Det var først etter at Zen buddhistiske munker fra Japan realisert sitt sanne potensial på slutten av tolvte århundre, perfeksjon i dyrking av matcha plukket opp. Matcha er fortsatt knapt vokst sto for bare 0,6% av total te yield.

Matcha er fremstilt av en høy kvalitet skygge-voksen blad kjent som tencha. Te busker er skjermet for å unngå eksponering for direkte sollys som reduserer tempoet i fotosyntese og bremser ned veksten av planter. Dette gir bladene med en mørkere nyanse av grønt og stimulerer produksjonen av klorofyll og aminosyrer.

Høsting av matcha er gjort for hånd for å sikre valg av yngste og minste bladene for den fineste kvalitet te. I motsetning til andre grønn te, blader brukes til matcha er kort dampet å beskytte dem mot oksidering og bevarer sin smak og næringsinnhold. Dette er etterfulgt av ultra-fine maling av de tencha bladene ved hjelp av granittstein møller som resulterer i en vakker grønn pulver som er råmaterialet for matcha te. Etter å ha blitt verdsatt i Japan for scorene til år, nylig matcha har vært å få anerkjennelse i den vestlige verden å tillegge sin unike smak og bemerkelsesverdig terapeutiske kvaliteter.

Ernæringsmessige verdien av Matcha Tea

Matcha er en hevdvunnen drikk som er kilde til vitamin A, vitamin B-kompleks, vitamin C, vitamin E, vitamin K og spormineraler. Matcha er rik på komponenter med superantioksidantaktivitet, inkludert polyfenoler, katekiner og klorofyll. Tilstedeværelse av aminosyrer så som L-teanin og teofyllin i matcha te gjør det til en flernæringsrike drikker.

Helsemessige fordeler av Matcha Tea

Helsemessige fordeler av matcha te for medisinske tilstander har vært diskutert som under:

Sterkere immunsystem: Som nevnt ovenfor, inneholder matcha forskjellige antioksidanter, polyfenoler, EGCG, L-theanine som tilsammen bidrar i å forsterke immunforsvaret av legemet, og bidrar til å gi beskyttelse mot forskjellige antigener.

Antioksidant effekt: Matcha butikker et vell av naturlige antioksidanter og polyfenoler. En forskningsstudie antioksidant effekt av matcha te har vist at sammenlignet med andre grønn te matcha har den høyeste mengden av epigallocatechin gallat (EGCG), et ekstremt sunn komponent med en rekke fordeler. Disse antioksydanter oppsøke for frie oksygenradikaler og nøytralisere de skadelige virkninger for derved, å beskytte kroppen mot forekomsten av forstyrrelser eller betennelser assosiert med oksidativt stress.

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Door / People / Smile

Type 2 diabetes: Matcha te kan være verdifull for å opprettholde sunn metabolisme i diabetiske individer. Antioksidanter ved matcha te hjelper til å redusere nivåene av triglyserider, total kolesterol og hepatisk glukoseinnholdet i de diabetiske individer. En undersøkende forskning på diabetiske individer administrert med matcha te har vist at matcha utøver inhibitorisk virkning mot nyre- og leverskade ved tilbakeholding av akkumulering av avanserte glykoksyleringssluttprodukter i nyrene.

Kardiovaskulær helse: En annen verdifull virkning som utøves av epigallocatechin gallat (EGCG) som er tilstede i kamp er vedlikehold av kardiovaskulær helse. Rikdom av denne komponenten i matcha te gjør det en potent potion å holde kolesterolnivået lavt. En studie har antydet at EGCG bidrar til å redusere opphopning av lipider og fremmer autofagi i vaskulære endotelceller.

Energy enhancer: Matcha inneholder en sunn form for koffein ikke forveksles med en til stede i vanlig kaffe. Det unike form koffein kjent som teofyllin opprettenerginivået uten bivirkninger. Den langsomme frigjøring av energi på grunn av teofyllin hjelper i å støtte funksjonaliteten til binyrene og opprettholder optimale hormonnivåer.

avgiftning: Klorofyll som er tilstede i matcha te fremhever dets effektivitet i rensing prosess i kroppen. Klorofyll er en utmerket detoxifier som hjelper i rensing av blodet. Det hjelper i å opprettholde alkaliteten i blod og vev. Klorofyll bidrar også til å hindre foreningen av giftstoffer med kolon vegger og spyler dem ut fra kroppen.

Mental årvåkenhet og beroligende effekt: Matcha te fungerer fantastisk godt i å gi en beroligende effekt på kroppen. L-teanin, en unik aminosyre som er tilstede i matcha grønn te i besittelse av anti-angstdempende egenskaper og som hjelper til med å øke alfa bølger i hjernen. Disse alfa bølger oppmuntre avslapping og indusere en dyp følelse av mental klarhet og mer våken sinnstilstand like formidles av yoga teknikker. En studie utført på teanin antyder at teanin fungerer som nevrotransmitter som utøver beroligende effekt på hjernen uten å forårsake døsighet. Denne beroligende effekt levert av matcha hjulpet de buddhistiske munkene i å opprettholde dyp konsentrasjon under deres meditasjon sesjoner og var den viktigste årsaken bak sin popularitet. En annen studie har vist at anti-stress virkninger av teanin til stede i Matcha som bistår i å redusere de fysiologiske og psykologiske stressrespons ved å inhibere neuron eksitasjon.

Beskyttelse mot infeksjoner: Som nevnt ovenfor, inneholder matcha te epigallocatechin gallat (EGCG) som også er effektive i å bekjempe mot forskjellige bakterielle, virale og soppinfeksjoner. En undersøkende undersøkelser har antydet at EGCG binder til lipidmembranen og utøver hemmende virkning mot veksten av forskjellige viktige humane patogener, inkludert influensa A-virus, hepatitt B og C-virus, herpes-virus, adenovirus Staphylococcus aureus bakterier og Candida albicans gjær.

Beskyttelse mot HIV: Epigallocatecin tilstede i Matcha er også effektiv i å forebygge HIV. Sammen med dette, kan forbruket av matcha te også hjelpe i å beskytte hjernen hos HIV-pasienter. Dette bane handling attributter til den gjennomtrengningskraft av epigallocatecin gjennom blodhjernebarrierer som ikke er gjennomførbart for de kommersielt tilgjengelige anti-retrovirale legemidler.

Video: Our Miss Brooks: Boynton`s Barbecue / Boynton`s Parents / Rare Black Orchid

Gastrointestinal helse: Match te er nyttige for behandling av gastrointestinale lidelser. En forskningsstudie utført på dette feltet har vist at inntak av matcha stimulerer fekal utskillelse og hjelper kroppen å kvitte seg med skadelige kjemikalier og giftstoffer.

Kreft forebygging: Matcha bistår i forebygging av kreft tillegge nærvær ofepigallocatechin gallat (EGCG) som har kjemopreventive egenskaper. Flere studier har vist at polyfenoler som er tilstede i matcha te hindrer spredning av ondartede kreftceller, fremmer induksjon av apoptose, og hjelper til med å redusere risikoen for utvikling av en rekke kreftformer, inkludert blærekreft og tykktarmskreft

Kulinariske bruk: Bortsett fra friske gevinster, er matcha allment populær som ingrediens i en rekke matvarer. Matcha brukes til å legge smak til en rekke western-stil konfekt elementer, inkludert sjokolade, kaker, godteri, kjeks og grønn te iskrem. Nylig har en rekke kjente kafeer i Nord-Amerika og rundt introdusert matcha basert drikker som smoothies, milkshake, latte og alkoholholdige drikkevarer .. EGCG utøver hemmende aktiviteter og arbeider mot utviklingen av menneskelige brystkreft og prostatakreft også.

Matcha: Et ord av forsiktighet

Matcha er en frisk grønn te med multi-dimensjonale fordeler. Men det inneholder en viss mengde koffein som kan utløse allergiske reaksjoner hos enkelte utsatte pasienter. Allergiske reaksjoner kan omfatte diaré, hjertearytmi og irritabel tarm syndrom. Koffein kan også forårsake interaksjoner basis mengden konsumert. Hvis du er ny på matcha og er uvitende om sin følsomhet, så er det alltid lurt å sikre naturlig årvåkenhet mens du prøver det for første gang. Før vurderer matcha te for terapeutiske formål, vil en ekspert medisinsk mening alltid bidra til å bedre forstå dens effekter spesielt under spesielle forhold som for eksempel graviditet og amming.

Matcha: Sammendrag

Matcha har overlegne potensielle helsemessige fordeler sammenlignet med andre grønne teer. Ifølge en populær munnhell, er det spesielt etikette som er fulgt i Japan mens du drikker denne teen .i.e. ‘Hvis du drikker matcha med ryggen rett, ville gleden av opplevelsen doble’. Matcha er den eneste te der hele te blad er oppløst i vannet som gir maksimal effekt av naturlige komponenter som er tilstede i den matcha te. Klorofyll som er tilstede i matcha bistår i sårhelende og også utøver anti-inflammatorisk handlinger. Bortsett fra disse, besitter matcha anti-aging egenskaper, hjelper på å holde blodtrykket lavt, gir lindring av forstoppelse, stimulerer humør og bidrar til å skape en følelse av total velvære.