Hvor mye vekt kan du faktisk få på thanksgiving?

Faktisk mellom standard morgen frokost og de liberale øser av smult til dessert, kan dette årets fest koste deg 4000 kalorier eller mer, sier Lisa Moskovitz, R. D., grunnlegger av det ny Nutrition Group. Og hvis du `re den typen som ser på ernæring som en matte ligningen, du allerede vet at det tar bare 3500 kalorier for å legge til en hel pund av fett i kroppen din. Så vil du få en hel pund på 26 november? Kan du få enda mer? Skulle du oppdatere din dating profil bilde nå, i påvente av en slags body mass Armageddon? (Og forresten, uansett hva du får, er ikke alt tapt. Prøv vår skyld-rygging Ultimate One Day Detox når som helst!)

Før du trykker på panikk-knappen, la `s se på vitenskapen. Uansett hvor mange calories du spiser, `re samtidig brenne kalorier. "For å få ett pund av fett i en dag, ville du ha å spise 3500 kalorier mer enn hva du har brent av," forklarer Moskovitz. Gjennomsnittlig person frites ca 1600 kalorier om dagen, bare holde sitt hjerte juling, deres lungene puste, og øynene ruller på 400 gjengivelse av Uncle Fred`s kalkun vitser. Så for å få et pund på Thanksgiving, ville du ha å spise totalt 5100 kalorier av kalkun og pai.

Det betyr you`d må spise:
2 Tyrkia bena (med huden på)

Video: CRAZY GUM CHALLENGE | We Are The Davises

Video: Tesla Model S: Defroster Test during Ice Storm on the Ice-T

(Hey, i det minste gjøre at apple dessert sunn bruke vårt kjøkken-testet, Mini Cinnamon Apple Loaf oppskrift!)

`S 5,130 kalorier! Og med mindre du `re trening for noen form for Forslukenhet Olympiad, sjansene er du vil ikke komme i nærheten av det totale. Likevel, når du går på vekten før sengetid, kan du tror du `ve pakket på noen alvorlige poundage på bare én dag. "I gjennomsnitt kan folk forvente å se en ekstra to til fire pounds stirrer tilbake til dem etter deres Thanksgiving fest", sier Moskovitz. Men disse tallene er faktisk en kombinasjon av vekten av mat og drikke sitter i magen, pluss en bit av ekstra vann vekt.

Tante Nancy`s berømte stuffing og onkel Ned`s til-dør-for potetmos er å takke for det. Disse retter (blant andre Tyrkia Dag favoritter) blir vanligvis lastet med natrium, noe som fører til at kroppen å holde på ekstra væske, og kan øke blodtrykket og risikoen for slag, også. De gode nyhetene? De ekstra pounds aren `t bor.

For en rask slim-ned, får en svette går på treningsstudio neste dag for å skylle ut overflødig vann og lindre noen av bloat, foreslår Moskovitz. Tar sikte på å drikke minst seks åtte unse glass vann (eller en hvilken som helst av disse 50 Detox Vann oppskrifter som Jag bloat) Og Munch på kalium-pakket produsere lignende søtpoteter (eller en hvilken som helst av disse 8 Foods høy i kalium), Og kalsium-rik mat som yoghurt. Disse næringsstoffene vil hjelpe skylle ut overflødig natrium slik at du kan gli tilbake i skinny jeans i løpet av få dager!

Og for flere vekttap tips, sjekk ut disse 20 Vekttap triks du ikke har prøvd!

Miste opptil 16 pounds i 14 dager!

FOR 150 + oppskrifter som flate magen fort gjort med den maten du liker-kjøpe splitter ny bok fra abs Diet skaperen David Zinczenko som allerede topping Amazon diagrammer: Zero Belly Cookbook!