Chick-fil-a menyvalg som er godkjent av personlige trenere

Aldri frykt! Hvis du befinner deg i fastfood spisested Chick-fil-A, det `s oftere enn ikke en sunn alternativ som vant` skape kaos på midjen. Nå som vi `brutt ned sunne måltider ernæringsfysiologer ville bestille mens du spiser på denne kylling-sentriske fast-food spisested, det er på tide å slå til en annen type ekspert. Her veie personlige trenere på Chick-fil-A måltider-fordi hvis det `s gode nok for fitness fanatikere, it` god nok for oss!

Grillet Market Salad

Video: Our Miss Brooks: Connie the Work Horse / Babysitting for Three / Model School Teacher

"Hvis jeg var på en Chick-fil-A, ville jeg bestille en grillet Market salat med en av sine lysere vinaigrette dressinger på siden for å holde kalorier ned. Dette beviser en ideell balanse mellom proteiner, karbohydrater og fett, og da ville jeg få enten vann eller usøtet iste til å drikke." - Michael George Hofrath, PhD

"Jeg har ikke vært på en Chick-fil-A, men jeg vil anbefale å gå for en salat der. `Re å få den perfekte balansen mellom protein og friske grønnsaker uten unødvendig, kaloririk brød. Det beste valget er markedet salat, som gir et vell av næringsstoffer på bare 200 kalorier, og er fullpakket med protein fra grillet kylling, fiber fra grønnsaker og en heidundrende 230% av det daglige anbefalte av vitamin A, 70% vitamin C og 10% kalsium. Selv om 230% av daglig inntak av vitamin A er godt over hva du trenger i et måltid, it `et viktig næringsstoff som bidrar i en rekke prosesser i kroppen din, som syn, reproduksjon og hjerte og lunge funksjons- så mens du kanskje ikke tenke på å få nok av disse viktige næringsstoffer daglig, de gjøre en stor forskjell i generelle helse og velvære." - Jimmy Minardi, grunnlegger av Minardi Training

Grillet kylling Sandwich

"Et flott alternativ til Chick-fil-A er grillet kylling sandwich, som veier bare 320 kalorier, men pakker hele 30 gram protein og serveres på en hvete bun med en skive tomat og stykke salat. Det er fristende å sette Chick-fil-A saus på det, men som legger 140 kalorier og 13 gram fett, så jeg vil anbefale å bare spise det vanlig eller med litt ketchup og sennep." - Jim White RD, Eier av Jim White Fitness og ernæring Studios

"Selv om jeg vanligvis ikke ville anbefale noen fast-food kjeden til en klient, om de var på Chick-fil-A, er det noen sunnere alternativer de kunne velge. Jeg vil råde bestiller en protein-pakket grillet kylling Sandwich uten noen spesielle sauser å kutte ned kalorier. Hvis du vil legge til måltidet, Chick-Fil-A tilbyr to sunnere valg for sider: en frukt cup og en side salat. `D foreslå går for begge; `re både enkle måter å opp ditt daglige inntak av frukt og grønnsaker, og vil legge fiber, slik at du føler deg mett og fornøyd. Å drikke, vil jeg anbefale å bestille en flaske vann for å vaske den ned eller en varm / iset kaffe med skummet melk." - Lori-Ann Marchese, Celebrity Trainer: Body Konstruer

Grillet Hage Salad

"Når du spiser på en Chick-fil-A, jeg går for grillet hage salat. Det er bare 200 kalorier og er laget med grillet kylling, romanosalat, baby greener, rødkål, gulrøtter og en blanding av røde og grønne epler, jordbærene og blåbær, så det gir deg en blanding av protein, frukt og grønnsaker. Å ha denne variasjon i kostholdet ditt gir deg en eksplosjon av næringsstoffer, som gir kreft-bekjempelse antioksidanter og støtter en sunn metabolisme og generell helse. Jeg velger å bruke lite italiensk dressing, som ligger bare 25 ekstra kalorier." - Jim White, RD, Eier av Jim White Fitness og ernæring Studios

Multigrain Havregryn og en grillet Market Salad

"For å holde deg fokusert på ditt neste Chick-fil-A veien stopper, er det to gode alternativer å vurdere. Til frokost, kan du bestille Multigrain Havregryn med påfyll og en svart kaffe. Dette måltidet vil hjelpe kick start på dagen, og samtidig unngå en unødvendig mettet fett. Hvis du skal senere på dagen, velger grillet markedet salat med en usøtet is-te eller flaskevann. Det er lav kalori og har akkurat nok grønnsaker til å fylle deg opp for biltur fremover!" - Jay Cardiello

Flat mage-på bare 30 sekunder!

`S all den tid det tar å blande opp en Zero Belly Smoothie-en unik blanding av supernutrients som vil flate magen din, øke stoffskiftet, helbrede fordøyelsessystemet, og slå av fett gener for godt. Kjøp Zero Belly Smoothies dag!