11 Fantastiske fordelene med brennesle

Noen av de viktigste helsemessige fordeler av brennesle inneholder sin evne til å avgifte kroppen, forbedre metabolske effektivitet, øke immunforsvaret, øker blodsirkulasjonen, forbedre energinivået, administrere menstruasjon, minimere menopausale symptomer, helbrede hudsykdommer, beskytte nyrene og galleblæren helse, nedre inflammasjon, øke muskelmasse, regulere hormonell aktivitet, forebygge diabetes, lavere blodtrykk, berolige hemorroider, og forbedrer åndedrettstilstander.

Brennesle

Denne urteaktig plante kan betraktes som et irritasjonsmoment for mange når de pusser mot sine skarpe, stikkende blader, men i tusenvis av år har mennesker over hele verden brukt brennesle til å behandle en rekke helsemessige forhold. Det vitenskapelige navnet på brennesle er Urtica dioica, og anlegget er en av seks underarter innenfor Urtica slekten. De innfødte spekter av brennesle, også kjent som stornesle enkelte steder, er omfattende, inkludert Afrika, Europa, Asia og Nord-Amerika. Anlegget i seg selv er relativt små, sjelden vokser forbi fem fot i høyden. Bladene og stilkene i noen av underarten har lange stikkende hår som injiserer en rekke kjemikalier ved berøring, inkludert histamin, maursyre, serotonin og acetylcholin. Dette gir en irriterende, ubehagelig følelse i huden, noe som er grunnen til at noen av de andre vanlige navn for brennesle er brenne ugress og brenne brennesle.

Men når du koker disse stilker og blader, eller pakke ut kraftige oljer er de stikkende stoffer nøytralisert og de virkelige fordelene av anlegget kan nytes. Noen kulturer selv gjøre brennesle suppe eller inkludere det i ysting å legge noen sunne øker til sine måltider. Brennesle bladene er oftest brygget som en te, som fanger opp mange av de mest essensielle helsemessige fordeler, men anlegget kan også brukes lokalt i form av en olje ekstrakt. Men pass på å kombinere denne naturlige olje med carrier oljer, som det kan være svært potent. Ettersom mer og mer forskning er gjort på brennesle, er det blitt enda mer populær, så variert utvalg av sine velprøvde medisinske effekter er imponerende, for å si det mildt. Nå, la oss ta en nærmere titt på de mange helsemessige fordelene av brennesle.

Helsemessige fordeler av brennesle

Avgifte kroppen: Det store utvalget av nyttige næringsstoffer som finnes i brennesle gjør det til et ideelt detoxifier for kroppen, og det har vært kjent for å forsiktig rense kroppen for giftstoffer. Som et vanndrivende stoff, kan brennesle også sikre at disse giftstoffene blir nøytralisert i kroppen blir deretter eliminert raskt. Brennesle er også kjent som en alternativ, noe som betyr at det kan forbedre næringsopptak effektiviteten av tarmen og sikre at fordøyelsesprosesser kjøres jevnt, for derved å forhindre opphopning av skadelige giftstoffer. Det stimulerer også lymfesystemet, bidrar til å rense kroppen for overflødig giftstoffer i nyrene også.

Graviditet Aid: Brennesle te er ofte foreslått til kvinner som gjennomgår svært smertefull arbeidskraft, og det kan også bidra til å beskytte mot overdreven blødning, så det kan fungere som en koagulant. Videre vil brennesle bidra til å stimulere produksjonen av melk og gjøre amming lettere for den nyfødte.

Menstruasjon og overgangsalder: Brennesle har en rekke aktive komponenter som påvirker feminin helse. For smertefulle premenstruelle symptomer, kan brennesle berolige kramper og oppblåsthet, og samtidig minimere blodstrømmen under menstruasjon på grunn av sin snerpende evner. For kvinner under menopause, er brennesle også nyttig som det kan glatte overgangen og fungere som en styrkende så hormonell skift er ikke så dramatisk i kroppen.

Sirkulasjon: Kombinasjonen av høye C-vitamin og jerninnhold i brennesle gjør den ideell for å stimulere produksjonen av røde blodlegemer. Vitamin C optimaliserer jernopptaket i tarmen, mens jern er en viktig bestanddel av hemoglobin. Ved å øke RBC teller i kroppen, sirkulasjon øker, sårheling raskere, og kroppens ytterpunkter motta viktig oksygenering for å øke energinivået. Av samme grunn er brennesle ofte anbefalt å lindre tretthet eller anemi, som er kjennetegnet ved generell muskelsvakhet, utmattelse, kognitive problemer, og hodepine.

Nyre og galleblæren Helse: Brennesle har lenge vært kjent som et vanndrivende stoff, men det påvirker også nyrene på en annen måte. Brennesle har nephridic kvaliteter, noe som betyr at det kan hjelpe til å bryte ned steiner i nyrene og galleblæren, og hindrer de smertefulle tilstander fra en forverring eller krever disse steiner å være enten bestått eller kirurgisk fjernet. Også, som et diuretikum, brennesle bidrar til å eliminere giftstoffer raskt, slik at de beskyttes mot blæreinfeksjoner og overskytende væskeansamling (ødemer).

Anti-inflammatorisk aktivitet: Brennesle er et stimulerende og rubefacient substans, noe som gjør det meget effektiv mot forskjellige inflammatoriske tilstander slik som artritt eller kronisk muskelsmerter. Forskning har vist at brennesle te eller urte kosttilskudd kan effektivt behandle gikt, lindre muskelsmerter og redusere symptomer på leddgikt.

Osteoporose og Bone Health: Selv om vi ikke hører mye om bor, er det fortsatt et viktig mineral element i våre organer som kan bli funnet i brennesle. Boron er vitenskapelig knyttet til å opprettholde kalsiuminnholdet i våre bein, noe som betyr at brennesle kan bidra til å forsinke utbruddet av osteoporose. Når du kombinerer den effekten med hormonregulerende effekt at brennesle har, noe som bidrar til å regulere og overvåke bein helse også, virker det som denne urten virkelig kan gjøre alt.

Luftveisproblemer: Brennesle er også blitt koblet til behandlingen av en rekke respiratoriske tilstander, inkludert høysnue, astma, sesongmessige og andre allergier. Studier har vist at enkelte ekstrakt kombinasjoner fra brennesle kan redusere allergiske reaksjoner hos pasienter. Regelmessig inntak av brennesle te har blitt brukt til å behandle astma i Australia i generasjoner.

Hjertehelse: Det gir bare mening at denne fantastiske kur-all urt vil også være i stand til å positivt påvirke hjertet. Forskning har vist at regelmessig inntak av brennesle te kan bidra til lavere systolisk blodtrykk og løse opp spenninger og stress på det kardiovaskulære systemet.

Prostata Helse: Prostataforstørrelse og kreft er både alvorlige faktorer å vurdere som menn alder, men brennesle har vist seg å være et effektivt middel for å hindre prostata vekst. Men på grunn av de kjemiske veier som denne behandlingen tar, kan brennesle bare forhindre vekst, ikke reversere den når vekstfaktor og testosteron-stimuleringen har funnet sted.

Gastrointestinal Helse: Brennesle ekstrakt kosttilskudd har blitt foreslått for å redusere kvalme og diaré, og som med menstruasjon og overgangsalder effekter, kan brennesle også berolige sår og hemorroider.

Skin Health: Når ekstrakter brukes på huden, har brennesle vist seg å redusere alvorlighetsgraden av akne og kan hindre bakterielle infeksjoner av forskjellige typer. På grunn av sin antioksidantegenskaper, kan det også fremskynde helbredelse, redusere forekomsten av arr og urenheter, og fremme anti-aldring for å redusere rynker og pigmentflekker.

Et siste ord av advarsel: Mens mange av disse helsemessige fordeler synes mirakuløse, er det viktig å huske at noen av disse rettsmidler for høyt blodtrykk, høyt blodsukker, og menstruasjon kan også ha en flip-siden. For eksempel, hvis du har lavt blodtrykk, lavt blodsukker, eller er tidlig i svangerskapet, kan brennesle være farlig. Før du legger til en så potent og omfattende urte rette til din vanlige kosthold, bør du oppsøke lege og sørge for at du ikke skal komplisere eventuelle pågående behandlinger eller forhold.