10 Verste supermarked rip-offs

Men gjør noen feil og `ll forlate med en tom lommebok-for ikke å nevne en masse tomme kalorier. Faktisk er selv den laveste priset supermarked i nabolaget fylt til randen med komplett rip-offs- "helse" matvarer som aren `t sunne, "gourmet" mat som aren` t gourmet, spesialitet elementer som bare aren `t så spesiell.

Her er bare noen av de matvarene du `re garantert for, i tillegg til noen vekttap-vennlige bytteavtaler:

1 2

organiske Løk
og avokado

The Environmental Working Group, en organisasjon som studerer plantevernmiddel forurensning rangerer løk og avokado blandt de mest plantevernmiddel-free grønnsaker og frukt, henholdsvis, selv når dyrket konvensjonelt. Faktisk som en generell regel, alt du trenger å skrelle før du spiser den (som en banan eller hvitløk, for eksempelet) er relativt lav i plantevernmidler. Hvis du ønsker å spise økologisk, splurge på råvarer med gjennomtrengelig eller spiselig hud, for eksempel fersken, salat og epler-ett av disse 30 matvarer som avdekke Abs for under $ 1!

3

flaske~~POS=TRUNC
krydder

Hva alle disse TV kokker sier er sant: Du bør prøve å oppdatere din krydder skap så ofte som mulig, i hvert fall en gang i året. Over tid spices` eteriske oljer falme, og med dem går smaken du leter (og betale) for. Så hva `en kunnskapsrike kokk til å gjøre, betale $ 6 for en flaske stjerneanis` re bare kommer til å bruke to ganger i året? Absolutt ikke. I stedet, handle på butikker som Whole Foods og etniske markeder hvor du kan kjøpe alle krydder fra bulkcontainere som lar deg velge hvor mye. Femten gram kardemomme eller spisskummen eller koriander vil koste deg omtrent en fjerdedel av hva en vanlig supermarked kostnader for en liten flaske og vil vare du den bedre delen av et år. I tillegg sikrer høy omsetning `re får potente krydder-ikke noe` s sittet på en hylle siden Reagan forlot kontoret.

4

Sverdfisk

En pund av sverdfisk kan koste mer enn $ 20. Hvorfor? Tilbud og etterspørsel: Fordi det `knappe, it`s sett på som en luksus. Men du bør vurdere den høye prisen en velsignelse! Det har trolig reddet familien fra langsom, jevn infusjoner av giften. På grunn av sin unormalt høye nivåer av kvikksølv, anbefaler Environmental Defense Fund at barn og kvinner som potensielt kan bli gravid kutt sverdfisk fra sine dietter helt. En bedre sjømat alternativ: villaks. It`s en meaty, smakfull fisk som sverdfisk, men det `nesten forurensning gratis, og koster omtrent halvparten så mye

5

Glutenfri
Bakevarer

Glutenfri mat vanligvis koster 2-3 ganger mer enn sine glutenholdige kolleger, og med mindre du `re blant de mindre enn 1 prosent av personer med cøliaki, det` s ingen vits i å hoste opp ekstra penger. Glutenfrie kaker og brød don `t nødvendigvis har færre kalorier eller mer næringsstoffer enn vanlige produkter. En studie fra 2006 publisert i American Journal of Gastroenterology fulgte en gruppe av glutenfrie Kosten med cøliaki i 2 år, og oppdaget at 81 prosent av dem faktisk fikk vekt.

6

5 timers
Energi

Video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

Det `s mye hype om denne flasken, men den eneste ingrediens som gir vesentlig energi er koffein, som det er 135 gram i hver flaske. That`s mindre enn you`d finne i en 14-ounce kopp kaffe (a Dunkin` Donuts 14-ounce medium har omtrent 164 gram koffein). Koste for en kopp kaffe: En slant eller to. Koste for 5-Hour Energy: $ 3 til $ 4.

7

indrefilet
biff

Dette er stadig en av de dyreste kutt av oksekjøtt, men alt du `re kjøpe er litt ømhet. Faktisk indrefilet isn `t et spesielt smakfull biff. Så hvorfor koster det så mye? Fordi det aren `t mange svin steker på en ku, og fordi etterspørselen fra diners på jakt etter storfekjøtt som kutter som smør tendens til å være høy. Bytt til skjørt eller flanke biff i stedet. `Re både magert som pakke langt mer rik, dyp, beefy smak. Marinere i minst 4 timer i en 50-50 løsning av balsamico eddik og soya og `ll har en biff du kan klippe med en skje. Viktigst, vil det koste deg omtrent halvparten av hva du betaler for at indrefilet. Husk dette neste gang du `re på steakhouse, også. Og snakker om kjøtt og protein være sikker på å fylle opp med noen av disse 29 beste noensinne Proteiner for Weight Loss.

8

Noe med en
Cartoon på Box

Du vet det `s problemer når en mat trenger en maskot. En flirer tegneseriefigur på forsiden av en boks er en sikker tegn på to ting: 1) Boksen er fylt det meste med billige karbohydrater, og 2) det meste av pengene du bruker på det vil ende opp i lommene på markedsførere. Se innlegg gylne Skarp boks her? Maskoten på forsiden er kjent som Sugar Bear, noe som forklarer hvorfor mer enn halvparten av kaloriene kommer fra sukker. Denne boksen er som en oppslagstavle for fedme. Hva bør du helle i din bolle i stedet? Noen av disse 11 Best Brand Name Korn for Weight Loss er trygge spill.

9

Sukkerfri
pakket mat

Video: Super Siah Eat Peeps Johnny Johnny Yes Papa

Om du ute noe søtt, hopp "sukkerfri"Alternativer og spise hva du` re virkelig ute i moderate mengder. (Om du diabetiker, ta kontakt med legen din for sunne, trygge måter å kutte ned på bearbeidede `sukkerfrie` matvarer i kostholdet ditt.) Hvorfor? Ikke bare er konvensjonelle produkter vanligvis billigere, når produsenter tar sukker ut av produktene, de ofte legger i dårlig-for-deg fett som palmeolje og fløte for å gjøre opp for smaken, forklarer ernæringsekspert Toby Amidor, MS, RD "de også bruke sukker alkoholer , kan ha en avførende virkning hvis spist i overskudd."

10

mikrobølgeovn
popcorn

En 30-unse beholder av spratt korn koster ca $ 4 og gjør alt fra 10 til 12 boller. Men microwave varianter som kommer i en boks, i sine egne individuelle poser, er en helt annen beist. De er ofte samme pris, men utbyttet omtrent halvparten av mengden av popcorn. Men `s ikke alt. Mange store merkevarer som Jolly Tid og Jiffy Pop ikke bare inneholde hjerte å skade transfett, men også linje sine poser med perfluoroktansyre (PFOA), det samme giftige ting funnet i Teflon gryter og panner-`s hvorfor det` s en av disse 20 unhealthiest mat på planeten. Hold deg unna ting på alle kostnader.

Miste opptil 16 pounds i 14 dager!

FOR 150 + oppskrifter som flate magen fort gjort med den maten du liker-kjøpe splitter ny bok fra abs Diet skaperen David Zinczenko som allerede topping Amazon diagrammer: Zero Belly Cookbook!