Innstilling fitness mål og en personlig trening budsjett

Sette treningsmål og A Personal Training budsjett

Trene med en personlig trener: The Complete Guide to Personal Training

Før du gjør noen investering bør du utføre en omfattende vurdering av din goals.Before du tenker på å ansette en personlig trener og sette fitness mål bør du definitivt stille deg selv noen viktige spørsmål for å få en følelse for ditt nivå av engasjement.

Må jeg virkelig trenger en personlig trener? Spør deg selv følgende spørsmål

Må jeg ha tenkemåte nødvendig for å lykkes?

Bare fordi du har en personlig trener betyr ikke at du vil automatisk nå dine treningsmål. Det krever disiplin og engasjement fra din side like mye som hardt arbeid med din personlige trener. Hvor ille vil du ha for å oppnå fysisk form mål?

Kan jeg virkelig råd til en personlig trener?

Hovedgrunnen for å vurdere å leie en personlig trener er å nå dine fitness mål. Har du de tilgjengelige økonomi til å ha råd til en trener lenge nok til å nå dine mål? Ansette en personlig trener er en stor økonomisk satsing. Hvis du har problemer med å betale husleie og regninger hver måned, er en personlig trener en luksus utgift som trolig vil presse din økonomi til det ytterste.

Må jeg ha en positiv Support Group?

Video: Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy

Det tar ofte enda mer enn ved hjelp av en personlig trener og din egen engasjement for å oppnå de ønskede resultater. Hvis de du tilbringer mesteparten av tiden rundt, familie og nære venner gå ut og spise fastfood, drikke, ta med hjem eplekaker og Ben Jerrys og er ikke villig til å støtte dine mål, kan det ikke være en klok investering å leie en personlig trener.

Sette treningsmål og oppnå dem vil gjøre deg fornøyd med din erfaring med en personlig trener, så du bør sørge for at familie og venner er der for å hjelpe før du selv ser etter en trener og vurdere personlig trening.

Hvorfor er jeg vurderer å ansette en personlig trener?

Har alle vennene dine har en personlig trener, og du ønsker å passe på? Har du bare har en haug med penger å brenne et hull i lommen? Disse er de typene ærlige spørsmål du bør stille deg selv mens innstillingen fitness mål for å arbeide med en personlig trener.

Tror du virkelig at en personlig trener kan hjelpe deg å nå dine mål? Har du den nødvendige selvdisiplin og kjøre til trening på egen hånd og spise riktig?

Innstilling Fitness mål

Innstilling fitness mål er en integrert del av å trene med en personlig trener. Fitness mål til slutt vil bestemme hvor lenge du må bruke med en personlig trener, så det er best å prøve å sette dem før du møter med en trener.

Den gode nyheten om å sette mål er din personlige trener vil hjelpe deg finjustere dem. Under konsultasjonen og gjennom treningen din personlige trener vil holde oversikt over dine mål, setter nye treningsmålene dine med deg som du gjør fremgang.

Et bilde er verdt 1000 ord

Innstilling fitness mål kan være en vanskelig prosess, spesielt når de må bli kommunisert mellom en personlig trener og en klient.

For eksempel, hvis en slank kvinne fortalte en personlig trener, “Jeg ønsker å få litt muskelmasse og tone opp” hun kan bli avbildet modell-lignende utseende kvinne på venstre mens trener kan picturing bodybuilder fysikk av kvinnen på den høyre, siden de begge er mager (lav fett) og tonet.

Hvis du setter fitness mål som er relatert til din estetiske utseende er det viktig å finne et bilde av ønsket utseende.

Det kan være et bilde av deg selv tilbake i dag eller en fitness modell fra et magasin. Dette bildet vil hjelpe din trener visualisere nøyaktig hva du er ute etter så langt som resultatene går.

Inneholde mål som er spesifikke, målbare og oppnåelig

Video: The Great Gildersleeve: Dancing School / Marjorie`s Hotrod Boyfriend / Magazine Salesman

Selv om på dette punktet du sannsynligvis ikke er kjent med alle variablene som du kan styre i et treningsprogram du kan fortsatt få en liste i gang med dine mål. Ved å inkludere mål basert på tall (kvantitative) og basert på din oppfatning (kvalitativ) deg og / eller din personlige trener kan analysere og justere treningsprogrammet for å oppnå dine spesifikke målbare mål.

Her er noen eksempler på å sette kvalitative kvantitative fitness mål:

Inkluder Short Langsiktige mål
Du skulle satt kortsiktige og langsiktige målbare mål til beste evne før du møter med en trener. Din personlige trener vil hjelpe deg med å avgrense dine mål i løpet av personlig trening konsultasjon. Prøv ditt beste for å skille de målene du kan oppnå på kort sikt (et par uker til et par måneder) og i det lange løp (noen måneder til et år).

Her er noen eksempler på å sette kort langsiktige treningsmål:

SKRIV DEM NED!

Kjøp en billig spiral notisbok og journal og idédugnad som du setter treningsmål og notere dem ned. Ta med den bærbare på din personlig trening konsultasjon.

Ute av syne, ute av sinn. Det er ingen vits i å sette fitness mål hvis du bare kommer til å glemme dem eller ignorere dem hver dag.

Igjen, vil personlig trener kan hjelpe deg finjustere dine treningsmål på din personlige trenings konsultasjon.

Kjenn din budsjettet for Personlig Trening

Hvis du tenker på å ansette en personlig trener, må du tenke utover sette treningsmål. Det er viktig å vite budsjettet for personlig trening.

Å vite budsjettet vil tillate deg å realistisk vurdere sjansene for å oppnå målene dine mens du trener med en bestemt personlig trener.

Den dårlige nyheten er at fitness mål du kan oppnå med en personlig trener er direkte relatert til tilgjengelig budsjett. Sørg for at du tar hensyn til alle disse faktorene for å vurdere budsjettet:

Faktorer som påvirker Kostnad for Personlig Trening

Fitness mål

Når du har satt ditt kort langsiktige treningsmål bør du få det generelle bildet om hvor lang tid det vil ta å oppnå dem. Hvis du ønsker å oppnå dine langsiktige mål å jobbe med en trener hele tiden kan du gjøre regnestykket ved å multiplisere kostnadene forbundet med personlig trening og tiden det vil ta deg å nå dine treningsmål.

Kostnad for Personlig Trening Sessions

Mens prisen ofte betyr svært lite om hvor effektiv en personlig trener er, det betyr veldig mye for lommeboka. Personlige trenere vanligvis selger treningsøkter i forhåndsbetalte pakker med 10, 20 og 30 avtaler for treningsøktene.

Innstilling fitness mål gir deg en god idé om hvor mye du vil bruke for å nå dine kortsiktige og langsiktige mål, men det er ikke begrenset til kostnaden av personlige treningsøkter.

Hvor mange treningsøkter du planlegger å kjøpe

Hvor lenge har du tenkt å trene med en trener? Har du tenkt å trene med en trener for bare de innledende 10 økter eller har du tenkt å feste med personlig trener før du oppnå dine korte og langsiktige mål?

Bedrifts Gym eller Private Studio

Hvis du har tenkt å se etter en personlig trener i en bedrifts gym må du være klar til å betale de tilknyttede medlemsavgifter i tillegg til personlig trener honorar. Hvis du finner en personlig trener på private fasiliteter, er det ofte ingen gym gebyr.

Plassering av Gym

Hvis du trenger å kjøre SUV gjennom tung trafikk i 45 minutter til treningsstudio for å trene med personlig trener 3 ganger per uke, det kommer til å koste deg. Gjøre regnestykket slik at du vet hvor mye du ønsker å bruke på transport til og fra der du trening med personlig trener.

Din Etterlevelse treningsprogram Fitness Lifestyle

Sist men ikke minst, sette treningsmål og trene med en personlig trener krever hardt arbeid fra deg inn og ut av treningsstudioet. Hvis du lytter til din trener råd og sette i den nødvendige øvelse utenfor treningsøktene sammen med å spise riktig, er du sannsynligvis til å trenge mindre tid på å jobbe med en personlig trener for å nå dine mål. I dette tilfellet tilsvarer mindre tid mindre penger.

Nå som du har fullført Innstilling Fitness mål og vurdere budsjettet er det på tide å være din Søk etter en personlig trener

Mer om Stille Fitness mål

Muscle Building
Hvis du har alltid vært en av dem som venner anser “for tynn” vil du kanskje å være å sette dine fitness mål mot å bygge muskler. Innstilling fitness mål er en ting, men å utføre dem i ønsket tidsramme er en annen. Sett dine mål med den hensikt å utforske ditt potensial og bryte gjennom barrierene som en gang var bare i tankene dine. Tilbakeslag er vanlig når man kommer mot dine treningsmål så ikke gi opp.