10 Viktige ting din personlige trener vil at du skal vite
Innholdet
10 viktige ting din personlige trener vil at du skal vite
Video: Lazer Team
Hva er din personlige trener egentlig tenker, som han klokker svette og slit? Han tenker at du kan være å prøve hardere, eller er han ønske han hadde flere kunder som er like dedikerte som du er? Vi kan ikke fortelle deg nøyaktig hva din egen personlige trener tenker, men vi kan fortelle deg ti ting som mange personlige trenere ønsket at deres klienter forstått.
1.No uansett hardt du trener, hvis du ikke spiser riktig, er det ikke til å fungere
Du kan trene så hardt du vil, men hvis så du går på en mat binge etterpå, er du angre alt det gode du har gjort. Mange overvurderer kalorier de forbrenner i løpet av en treningsøkt, og deretter de overspise senere. Ikke faller inn i denne felle lytte til din personlige trener!
Video: How language shapes the way we think | Lera Boroditsky
2. Det er ingen fast lengde på tiden som en treningsøkt bør være
Det har blitt akseptabel praksis for personlige trenere å ta betalt av time. Dette kan være fornuftig å regnskapsførere i verden, men ikke til din personlige trener. Den optimale lengden på treningen kan variere mellom mennesker og hvilken type trening du gjør. Hvis din personlige trener kaller en stopper for økten, før timen er gått, er det ikke fordi han har kort endre deg, er det fordi han mener det ville være det beste for deg.
3. Du trenger å hvile noen dager
Det er ingen fordel å hente ved å trene hardt hver eneste dag. Din personlige trener ville langt heller foretrekker at du tar en hviledag og gi kroppen din tid til å komme, enn du snur deg for økten, for trøtt til å sette inn de nødvendige innsats.
4. Din personlige trener kan ikke utføre mirakler
Din personlige trener kan være bra, men han er ikke god nok til å bringe deg resultater fra bare en times trening med ham. Han kan veilede deg og gi deg råd, men han kan ikke hjelpe hvis du ignorerer hans råd og fortsette å øve dårlige vaner når du ikke er med ham.
5. Du trenger å komme til gym hydrert og næring
Du må ha drivstoff i kroppen din for å kunne trene ordentlig. Du trenger å spise en matbit som inneholder karbohydrater og protein, før du arbeider ut, slik at kroppen kan bruke som næring for å bygge muskler.
6. Du trenger ikke å være allerede skikket til å bruke en personlig trener
Det spiller ingen rolle om du ikke får plass eller kanskje litt overvektig, vil en personlig trener fortsatt være glad for å se deg og jobbe med deg. De vil ikke dømme deg, og de vil være glade for at de kan være en del av hva du prøver å oppnå.
7. En mindre skade ikke stoppe deg fra å holde seg i form
Bare fordi du har en forstuet ankel betyr ikke at du ikke kan trene i det hele tatt. Din personlige trener vil finne måter du kan utøve uten skjerpende en mindre skade, bare spør.
8. Kommunikasjon er viktig
Din personlige trener kan ikke lese tankene dine, så du må være ærlig og åpen med dem. Hvis du er å finne en bestemt øvelse hardt, så si det, eller hvis du har noen spørsmål, så spør dem. Du må hjelpe din personlige trener ved å være ærlig og da vil du få langt mer ut av øktene.
9. En personlig trener er ikke alltid
Video: Trening- hvordan unngå dørstokkmila
Ikke ta dette på feil måte, men din personlige trener vil ikke være trening deg for alltid. De vil ikke at du trenger dem, de vil heller formidle den informasjonen du trenger for å lykkes på egen hånd. Når du går bort, og vite at du har tillit til og kunnskap til å bære på alene, så vil de vite at de har gjort en god jobb.
10. Din personlige trener så det hele før
Det er ingenting du kan gjøre som din personlige trener ikke har sett før. Når du sliter, de vet, når du jukser, de kan fortelle og når du stadig bedre, de er fornøyd. Det er det de er der for - å formidle all den kunnskap og erfaring, og for å hjelpe deg å nå dine fitness mål.
Forbli glad!
- Hvordan finne og ansette en god personlig trener
- Topp 5 personlig trener kjæledyr peeves
- Topp 5 ting personlige trenere ikke fortelle sine klienter
- Tips for å velge den perfekte personlig trener
- 5 Nøkler til å være en vellykket personlig trener
- Topp 5 personlig trener kundens feil
- Online college grad for personlige trenere
- Personlig trener - kondisjonstrening karriere beskrivelse
- Personlig trener jobber
- Innstilling fitness mål og en personlig trening budsjett
- Topp 5 måter å imponere din personlige trener
- Finn en personlig trener
- Denne quizen vil vise deg hvis du trenger en personlig trener eller ikke
- Gjennomsnittlig lønn for en personlig trener
- 5 Tegn din personlige trener er ikke en for deg
- Trene med en personlig trener
- Finne en personlig trener
- 10 Tegn på at din personlige trener suger
- Personlig trening konsultasjoner
- Viktige tips for prissetting av dine personlige opplæringstjenester
- Personlig trening guide