Personlig trening konsultasjoner

Alt om personlig trening Rådgivning

Hva du trenger å vite om personskade Opplæring Rådgivning

Hva skjer under en konsultasjon?

Høringen er trolig den viktigste delen av å få riktig personlig trener for deg. Nå skal du ha funnet noen mulige kandidater til å være din personlige trener.

En konsultasjon er nødvendig før du trener med en personlig trener som det lar trener kjenner din helse og fysisk aktivitet historie samt lar deg lære alt om hvordan trener opererer.

Konsultasjoner varierer fra trener til trener. Mens de fleste trenere unngå fysisk aktivitet under konsultasjonen, er det lurt å kle seg i treningsklær som du vil sannsynligvis ha kroppen fett prosentpoeng målt og noen ganger vil utføre forskjellige bevegelses vurderinger.

Emner for personlig trening konsultasjoner vanligvis omfatter alt fra din personlige historie som hvor du vokste opp til din nåværende jobb til hva hobbyer du gjør i fritiden. For det meste er det tid for deg å bli kjent med trener så godt du kan.

Fylle ut papirene

Din trener vil først enten gi deg noen skjemaer å fylle ut, mest sannsynlig inkludert en fysisk aktivitet Readiness Questionnaire (PAR-Q) og helse / trening historie skjemaer eller stille deg spørsmål fra en form som han / hun vil fylle ut.

Samtale om opplevelse, mål forventninger

Under mesteparten av din vilje bare snakke med personlig trener om alt fra kosten, til treningen din til din livsstil, og alt annet som oppstår.

Vær forberedt på å prøve snakke om kosthold og kosttilskudd i tillegg. De fleste personlige trenere prøver å holde samtaler fokusert under konsultasjonen, men de ofte er uformell og off-topic.

Body Fat, Omkrets Annen relevant Målinger

Hvis du har mål knyttet til din kroppssammensetning din personlige trener kan være lurt å få kvantitative målinger ut av veien under konsultasjonen. Du vil mest sannsynlig motta enten en skinfold kroppsfett måling eller et bioelektrisk impedans analyse (BIA).

Sette opp avtaler for treningsøkter

Hvis du slo den av med treneren under konsultasjonen og vet 100% at dette er personlig trener du ønsker å trene med, vil personlig trener jobbe med timeplanen til å bestille treningsøktene.

Tips for å maksimere din Personlig Trening konsultasjon

Planlegge flere Konsultasjoner

Prøv å planlegge en konsultasjon med minst 2 personlige trenere. Vil du ha en mannlig eller kvinnelig personlig trener? Kanskje du rett og slett ikke aner hva du kan forvente.

Planlegging flere konsultasjoner vil ikke bare tillate deg å ha flere alternativer og bedre du kjent med hvordan personlige trenere operere, vil det minske presset til å ta en beslutning som du må bestemme hvilke personlige trener er riktig for deg

Ta notater

Hvis du planlegger flere personlig trening konsultasjoner er det spesielt vanskelig å huske alt som blir sagt av trener og svar på konkrete spørsmål.

Hvis du har en rekke konkrete spørsmål, skrive dem ned på forhånd vil sikre at du ikke glemme selv de fineste detaljene i den personlige trener tjenester og opplæring filosofier.

Video: Почему болят и хрустят суставы? как лечить и вылечить артроз 1-2-3 ст. без операции?

Skriv ned dine observasjoner fra alt fra personlig trener evne til å lytte til renslighet av fasiliteter for å vennlighet av gym miljøet.

Be om referanser

Spør din potensielle personlig trener hvis du enten kan møte sin fortid nåværende kunder eller snakke over telefon eller e-post.

Den personlige trener bør være mer enn villige til å gi minst to eller tre tidligere og / eller nåværende kunder som har oppnådd suksess med treneren.

Hvis den aktuelle personlig trener har hjulpet mange mennesker som deg selv, det vil drastisk forbedre sjansene for å finne den suksessen du ønsker.

Lag en sjekkliste

Du har gitt trene med en personlig trener mye tanke. Du vil være å betale personlig trener dine hardt opptjente penger, så du bør gjøre det klart alt du kan forvente med en sjekkliste. Lag en detaljert sjekkliste med alle dine forventninger og har din personlige trener lese og innledende alt.

Hvis de stiller spørsmål visse punkter i sjekklisten kan du diskutere det sammen som det er mye bedre å drøfte saker av personlig trener før trening med en personlig trener enn etter problemer bryte ut.

Sammenligne sjekklister fra alle trenerne du har hatt konsultasjoner med. Sammenligning av sjekklister vil tillate deg å lage en liste over fordeler og ulemper med hver trener og får du mye nærmere å gjøre et godt gjennomtenkt beslutning.

Bestem Treningstider

Ikke vent til etter du har betalt personlig trener for å finne ut at du er nødt til å trene på 5:00 hver morgen. Finn ut trener eksakte tilgjengelighet og se om det fungerer med ønsket tid til å trene.

Hvis du har en fastsatt plan hvor du kan trene samtidig 2-4 ganger per uke er det best å bestille hele treningsøkten pakken hvis du registrerer deg på konsultasjon, spesielt for travle personlige trenere.

Hvis tidsplanen er i stadig endring kan det være lurt å planlegge din trening en om gangen til du finne ut hvilken som passer best i tidsplanen. Den beste tiden for deg å trene helt an på hva du føler er best så ta deg tid til å finne et tidspunkt som er mest praktisk og komfortabel.

Spørsmål å stille på personlig trening Rådgivning

Den personlig trening konsultasjon bør ikke om hvor mye en personlig trener kan snakke, men hvordan de kan lytte til klienten.

Du kjenner sikkert nok om trenerens kompetanse gjennom deres annonse og / eller nettstedet slik lære mer om hva du faktisk vil bli gjort i neste X antall personlige treningsøkter. Ikke vær redd for å stille tøffe spørsmål og sørge for å høyre ned trenerens svar.

• Vil du være min personlige trener?
• Der vil alle treningene foregår?
• Har du hatt erfaring med folk som meg?
• Hva slags øvelser vil vi skal gjøre?
• Hvor mange økter per uke du anbefale for mine mål du?
• Tilbyr dere ernæring og kostholdsråd?
• Har du anbefale noen kosttilskudd?
• Hvordan og når vil du overvåke fremgangen min?
• Tilbyr dere noen online tjenester?
• Ved hvilke metoder og når kan jeg kontakte deg?
• Hva er din avbestillingsregler?
• Hva er din refusjon?

Velge den beste personlig trener for deg

Hvis du lese siden om finne en personlig trener vil du allerede vet at personlig trener oppfyller de viktige nødvendige kvalifikasjoner. Det er egentlig ingen entydige metode for faktisk å velge en personlig trener.

Hvis du gikk til flere konsultasjoner, tok notater og spurte alle spørsmålene som var viktig for deg som anvist vil du få verdifull informasjon for å gjøre et informert valg. Ta denne informasjonen og skrive ned fordeler og ulemper for alle trenere du deltatt personlig trening konsultasjoner med.

Lag en liste over fordeler Cons å sluttføre Decision

Denne listen over fordeler og ulemper er bare et eksempel på hva du kan gjøre for å begrense ditt valg av personlige trenere fra den informasjonen du har samlet fra flere personlige trenings konsultasjoner.

Ifølge eksempelliste, trener En virket mer profesjonell, men i en lærebok kjedelig måte mens Trainer B virket mer upbeat og uformell. Hvis du gjorde lekser på forhånd, både trenere har minimumskvalifikasjoner så ditt valg vil være basert på hva du verdsetter mer, personlighet (Trainer B) eller profesjonalitet (Trainer A).

Video: Bukplastikk; erfaringer før og etter operasjon

Igjen, hvis du gjorde lekser og hadde personlig trening konsultasjoner med kvalifiserte trenere det er ingen rett svar, det er fullstendig basert på dine preferanser. Hva er viktigst for deg?

Etter Systematisk følger denne steg-for-steg guide til Velge Riktig Trener for du er nå virkelig klar til å trene med en personlig trener

Flere detaljer om personlig trening Rådgivning

Du kan høre noen nye og / eller forvirrende terminologi under konsultasjon. Det er best å lære grunnleggende informasjon før du går inn for en personlig trener konsultasjon for å få mest mulig nytte.

Body Fat Måling
Du får kroppen fett målt på personlig trening konsultasjoner og ønsker å vite alle de forskjellige måtene som du kan få kroppen fett estimert.

Fysisk form
Velge en personlig trener som kan trene deg i alle 5 komponenter av fysisk form er viktig som godt avrundet treningsprogrammer ofte gir de beste resultatene. Lær alt om fysisk form fra strekke til fjellklatring.

Personlig trening Forms
Sjekk ut dette innlegget hvis du ønsker å se hva et eksempel personlig trener konsultasjon skjemaet ser ut eller kjøp og tilpasse våre personlige trener konsultasjon skjemaer og diagrammer for å bruke for personlig trening.