10 Tips om hvordan å praktisere egenkjærlighet og føles bra hver dag

10 tips om hvordan å praktisere egenkjærlighet og føles bra hver dag

Følelsen godt om deg selv er tema for utal bøker og artikler. Når du leser dem det hele virker så logisk, så sunn fornuft, og likevel er det så vanskelig å oppnå. Vi ønsker å bli penere, smartere, rikere, mer vellykket, you name it. Og det er på grunn av denne konstante jakten på mer av alt som vi har en tendens til å glemme hvordan å være fornøyd med hvem vi er akkurat nå, hvordan å elske oss selv. Her er ti tips om hvordan du kan slutte å bekymre deg for å være i stand til å elske deg selv:

1. penger

Vi har aldri nok penger, det er en ren sannhet, og det er på grunn av det faktum at jo mer vi tjener, jo mer må vi begynne å ha. Det er en illusjon, selvfølgelig - de fleste av disse nye behovene er bare ønsker i forkledning. Tenk litt - hvor mange av de tingene du tror du trenger du virkelig trenger? Du kan bli overrasket, hvis du er ærlig med deg selv!

2. Klær

En ny bukse kan gjøre deg penere og mer fornøyd med deg selv for litt, så vil du begynne å tenke på prisen, spesielt hvis det var en dyr bukse. Og da vil det bli flekker med rødvin. Så mye for kortvarig lykke. Har din egenkjærlighet egentlig avhengig klærne ?!

3. Vekt

Du har sannsynligvis sverger du vil føle deg gladere hvis du mistet de ekstra pounds, men vil du virkelig? Hvis du setter helsemessige hensyn til side, er sjansen stor for at dine følelser for deg selv har ingenting å gjøre med vekten din. Helsemessige hensyn, forresten, er helt legitimt, men et par pounds over din perfekte vekt er ikke akkurat et alvorlig vektproblem.

4. Feil

Det er en vanlig feilslutning å dvele ved våre feil. Kall det en form for selvoppholdelsesdrift instinkt - ved å tenke på en feil vi prøver å unngå fremtidige feil. Men for mye av et fokus på det vi har unnlatt å gjøre, i stedet for hva vi har oppnådd vil ikke beskytte oss mot fremtidige feil, vil det bare ta gleden ut av suksess.

Video: 691 Illusion Is a Reflection of Reality, Multi-subtitles

5. Tapte muligheter

Hva er poenget med å lure på hva som ville ha skjedd hvis du hadde gjort det og ikke dette på et tidspunkt i fortiden? Du kan ikke gå tilbake og gjøre et annet valg. Sjansen er at du vil bli mye lykkeligere hvis du aksepterer de valgene du gjør, og ikke kaste bort tid på å tenke på hva som kan (eller kanskje ikke, faktisk) ha skjedd hvis du hadde gjort et annet valg.

6. Breakups

Hvis du er usikker, og du ikke ser deg selv som en sunn, verdifull person, har du sannsynligvis klandre deg selv for samlivsbrudd. Men en breakup er aldri ansvarlig for en av personene involvert i forholdet. Lær leksjonen og gå videre. Det var ikke din feil, noen ganger ting bare ikke fungerer. Det tar to til tango uansett.

7. feil

Vi gjør alle feil, og det tar bare en liten innsats for å akseptere dette faktum, og lære å leve med konsekvensene. Å være en ansvarlig person betyr ikke gjør deg ulykkelig fordi du er ufullkommen. Det finnes ikke noe slikt som en perfekt menneske. Puste ut.

8. De øvrige

De fleste av oss hele tiden sammenligne seg med andre mennesker. Det er en måte å bygge selvtillit, men det er bare i tilfelle vi konkludere med at vi er bedre enn resten av folk vi kjenner. Og det er sjelden tilfelle. Trenger du virkelig dette? Du er bedre på noen ting, og verre på andre, hva så? Husk: ingen er perfekt.

9. forventninger

Så kanskje din familie hadde store forventninger til deg. Kanskje dine ambisjoner var forskjellig fra disse forventningene, og du gikk med dem, i stedet for sliter med å gjøre noe du ikke ønsker å gjøre. Skulle dette gjøre at du føler deg ulykkelig? Nei, det bør ikke, så glem om disse forventningene.

10. Gå med strømmen

I dette tilfellet mener vi følger mainstream, selv om det går mot hvordan du føler deg. Hvorfor bry seg? Du er ikke lenger på skolen, der gruppepress kan være kvelende. Du er en voksen og du er fullt i stand til å lage dine egne beslutninger og dine egne valg, i tråd med det du, og ikke noen andre, anser viktig.

Forbli glad!