Hvordan å holde seg til din helse og fitness mål

Lær hvordan du kan oppnå treningsmålene dine med hjelp fra noen andre enn treningsguru.

Her er hennes topp 4 tips for å hjelpe deg å nå dine mål:

1.Get krystallklar på hva dine mål er.

2.Figure de handlinger du må ta hver dag for å nå dine mål.

3.Hold deg ansvarlig hver dag. Legge den til i kalenderen og gjøremålsliste slik at det faktisk blir gjort.

4.And ikke glem å belønne deg selv med din favoritt egenkjærlighet aktivitet, for eksempel et varmt bad, en meditasjon eller en kopp urtete i solen.

For mer egenkjærlighet inspirasjon, laste Melissa`s Self Love Meny.

Les mer motiverende tips og taktikk for å hjelpe deg å holde deg på sporet.