Hvordan akseptere og elske deg selv?

Hvordan å akseptere og elske deg selv?

Self-aksept er fundamental hvis du kommer til å leve et velstående, sunn og vellykket liv. Hvis du ikke kan elske deg selv, kommer det til å være ganske umulig å stadig være din beste.

For mange kvinner, men elsker seg selv er mye lettere sagt enn gjort. Enten en dårlig erfaring har tappet deg for all din tillit, eller om du har alltid slitt med å akseptere deg selv som du er, egenkjærlighet kommer ikke alltid så lett. På en dårlig dag, kan bare en enkel feil eller et kast kommentar fra en annen person at du skal føle deg helt verdiløs.

Video: AMIGHTYWIND FRELSES BØNN Norsk Norwegian JESUS KRISTUS

Den gode nyheten er at selv-aksept og egenkjærlighet kan læres. Hvis du ser på dem som ferdigheter som kan erverves, vil du allerede være å gi deg en bedre sjanse til å være fornøyd med deg hvem du er. La oss ta en titt på 10 måter du kan utnytte selv-aksept.

Fokusere på dine sterke

Det er på tide å slutte å fokusere på dine svakheter, og på tide å begynne å feire dine sterke sider. Folk som er nede på hælen er mye flinkere til å samle sine svakheter enn de er deres sterke sider.

Faktisk, mange kvinner ikke klarer å se sine styrker i det hele tatt, og i stedet stole på den samme gamle script som detaljer deres mangel på verdi.

Med fokus på dine sterke betyr å bryte fra manus og lage en vri - riktignok en veldig spennende en. Ta en penn og en notatblokk og liste dine sterke sider. Liste så mange som kommer til hjernen, og spør dine venner og familiemedlemmer til å foreslå noen. Tenk tilbake på dine prestasjoner for inspirasjon.

Start dagen med kjærlighet

Mange av oss starte dagen på feil måte ved umiddelbart å åpne opp vår laptop og sjekke ut sosiale medier.

Men sosiale medier kan være fullt av negativitet, og dette kan få alvorlige konsekvenser for helsen til hjernen din om morgenen.

Unngå all teknologi så lenge som mulig, og i stedet puste i gode vibes og positivitet. Lytt til din favorittmusikk, lese noen inspirerende sitater og drikke noen fantastiske juice! S

Vær takknemlig for det du har

Så mange av oss tilbringer mye tid å dvele ved det vi ikke har at vi glemmer alt om de tingene som vi gjøre ha.

Ta en titt rundt deg og setter pris på alt det du har i livet ditt akkurat nå. Tenk på de vennene du har gjort og de menneskene som er i livet ditt. Vær takknemlig for helsen, og det faktum at du har en jobb, ungdom og ting å se frem til.

Mange av oss sammenligne våre liv for andre, og føler meg ille at vår er ikke så god som deres. Men husk at det er folk som har ting mye verre enn deg.

Omgi deg med bedre mennesker

Kvinner som finner det vanskelig å elske seg selv og akseptere hvem de føler seg verre når de henger rundt negative mennesker som bringer dem ned.

Å akseptere og elske deg selv, er det viktig at du omgir deg med en støtte nettverk av mennesker som tror på deg, og fylle deg med positivitet. Negativ energi avler negativitet, som er det siste du trenger akkurat nå. Å føle seg bedre, finne folk som er evige optimister som kan se din sanne verdi.

Forbedre din diett

Ditt kosthold ikke bare påvirke kroppen din - det kan også påvirke ditt sinn. En diett som er rik på dårlig fett vil føre til vektøkning, og du kan da finne det vanskelig å elske deg selv.

Men et dårlig kosthold kan også føre til depresjon og angst, og dette ytterligere gjør det vanskelig for deg å akseptere og elske deg selv.

Video: Føler du deg begrenset av Janteloven?

Ta vare på kroppen din og sinn ved å spise mer frukt og grønnsaker.

Video: 3 enkle steg til suksess

Tilgi deg selv

Noen kvinner finner det vanskelig å gå videre fra sin fortid. Dette kan veie deg ned, og la deg med følelsen av anger som påvirker dine fremtidige beslutninger.

Videre kan en negativ erfaring gjør at du føler deg dårlig om deg selv. Av denne grunn er det viktig at du tilgi deg selv og gå videre. Hva er i det siste skal bo i det siste, og du trenger å fortelle deg selv at uansett hva avgjørelsen du har gjort på den tiden, du har gjort med de beste intensjoner.

Livet er fullt av feil, men det er viktig at vi lærer av dem. Ta det positive fra en opplevelse.

Stopp leter etter validering fra andre

Det er lett å føle seg verdiløse etter en dårlig dag når vi ble utsatt for ire for andre. Kanskje du ble kritisert av sjefen din for en feil, eller kanskje en fremmed fortalt deg at din motesans er forferdelig.

Istedenfor trekker seg inn i deg selv og hate hvem du er, slutte å bry deg om hva andre synes. Fokuser mindre på å vinne sin godkjenning, og i stedet at du er din egen person gjør dine egne ting. Hvem bryr seg om hva noen tror? Du har en ball!

Gjør noe nytt

Kanskje du finner det vanskelig å elske deg selv fordi du sitter fast i et hjulspor. Hvis ja, hvorfor ikke utvide dine interesser og lidenskaper ved å gjøre noe nytt?

Kanskje du kan lære et nytt språk, gå tilbake til skolen, eller selv endre din karriere. Du kan også gå på reise.

Jo flere ferdigheter du har, jo mer nyttig vil du føle deg. Dette i sin tur kan øke selv-aksept og kjærlighet.

Ikke la tankene gå fra deg

Folk som elsker seg selv har en tendens til å leve i øyeblikket. Folk som finner det vanskelig å akseptere seg selv, men i stor grad lever i fremtiden.

Hvis du er bekymret eller stresset om noe som kanskje skje eller gå galt, det gjør det veldig vanskelig å leve i øyeblikket akseptere hvem du er akkurat nå.

For å hjelpe deg å leve i øyeblikket, kan du ta opp mindfulness meditasjon.

Hjelp andre

En av de beste måtene å føle deg bedre om deg selv er ved å hjelpe andre. Det kan høres ut som en selvmotsigelse, men det er sant.

Å hjelpe andre mennesker bringer et smil til ansiktet, som igjen bringer et smil til din ansikt. Det er en utrolig sterk opplevelse som minner deg på at kjærligheten fortsatt eksisterer i verden.

En hjelpende hånd fra deg vil gjøre underverker for den som mottar den, men det vil også gjøre underverker for deg. Det vil gi deg en følelse av prestasjon, som vil fremme en følelse av egenverd og selvaksept.

Forbli glad!