10 Måter å elske deg selv mer

10 måter å elske deg mer

Vi er alltid å bli fortalt at vi skal smile og elsker verden mer, men kjærlig verden og alle i den starter fra å elske deg selv. Hvis du ikke engang kan elske deg selv, vil du sikkert ha en hard tid prøver å elske en fremmed!

Loving oss selv er ikke akkurat lett, spesielt hvis vi er ikke engang sikker på hva uttrykket betyr. Hva betyr det egentlig å elske seg selv? Betyr det å behandle oss selv? Betyr det å tilbringe hele dager i sengen, slapper av? Eller betyr det å treffe gym og forbedre vårt kosthold?

Sannheten er at å elske deg selv kan være en kombinasjon av alle de ovennevnte. Og egenkjærlighet er faktisk lett, når du vet hvordan du gjør det. La oss ta en titt på noen tips om hvordan du kan lære å elske deg selv mer.

Tilbring litt tid alene

Noen ganger er vi litt for opptatt tilbringe tid med andre mennesker til å tilbringe litt kvalitetstid alene kjærlig selv.

I stedet for å koble med oss ​​selv, vi forbinder med andre og forbedre sine liv.

Men kjærligheten starter hjemme, og å begynne på dette hele egenkjærlighet ting, så må du legge litt tid til side for deg selv. Ingen andre er invited- låse døren, linjen i Windows, slå av telefonen, og slå av den bærbare datamaskinen. Hodet på kino og se en film du ønsker å se- gå til et museum og se på de tingene du ønsker å se- gå til en slags restaurant du ønsker å gå til.

Betal deg selv noen Komplimenter

Noen ganger vi virkelig trenger å være vårt beste Cheerleader. Fordi, som andre kommer til å gjøre det?

Hvis du ikke har hatt et kompliment for en stund, kan det være sulking og lurer på hvorfor folk ikke er all den slags lenger.

Men når var sist gang du komplimentert selv? Tsk!

Det er på tide å møte deg selv i speilet, ta et dypt pust, og fortell deg selv noen fine ting. Kompliment håret i dag, eller din vakre smil. Minn deg selv at du er den beste, og at du kan oppnå alt du vil.

Skifte fokus

Ettersom vi blir eldre, begynner vi å tenke på de tingene som virkelig betyr noe. Ser etter hvert svekkes, men kunnskap kan vare livet ut.

Av denne grunn er det på tide at du begynte å tenke på tankene dine litt mer. Hvor mye vet du egentlig om verden? Hvor mye vet du egentlig vil vite? Hvis du føler deg som om du mangler nok kvalifikasjoner til å bytte karriere, bare husk at det er aldri for sent å gå tilbake til skolen. Hvis det er bøker du har alltid ønsket å lese, men aldri kom innom, nå har du sjansen til å gjøre det. Fokuser på din innsiden og dyrke tankene dine.

Vurdere hva du tar inn

... Og vi snakker ikke om mat her! (Selv om å forbedre ditt kosthold er en god ting som vi vil komme tilbake til).

I stedet, hva vi ønsker å gjøre er å vurdere hva du mater deg selv i form av alle nyhetssakene du lytter til, all sladderen du leser, og alt innholdet du er utsatt for.

Betaler du for mye oppmerksomhet til Facebook? Er negative nyheter å bringe deg ned? Er du ute opp dine symptomer på nettet? I så fall må du begynne å fjerne deg selv fra disse teater av interne konflikter.

Få utendørs og frigjøre tankene dine fra negativitet. Endre kurs og velkommen noe mer positive i livet ditt.

Forbedre din diett

Kosthold er super viktig å egenkjærlighet. Du kan anta at gorging på junk food og søtsaker når du har hatt en hard dag på jobben er en fin måte å elske deg selv, men det er helt usunn og vil ikke gjøre deg noe godt i det lange løp.

Videre kroppen din absolutt ikke vil bli takke deg for det!

Junk food laster kroppen med dårlig fett, og disse fett også gjøre veien til hjernen. Dette kan føre til hjerne tåke og depresjon.

For å føle deg bedre, det er på tide å begynne å spise renere. Prøve mer grønnsaker og frukt, og kutte ned på snacks, useriøs og kjøtt.

Slutte å prøve å vinne godkjenning av andre

Alle liker å få tilbakemelding på jobben for en god jobb de nettopp har gjort, og det er 100% viktig at ledere hengi deg.

Men prøver å vinne godkjenning av andre mennesker hele tiden vil bringe deg ned, og kan gjøre at du føler deg mindreverdig når de ikke parabol det ut.

Heller enn å vente å se hva andre har sagt om din innsats, minn deg selv på hva en god jobb du nettopp har gjort. Selv avgrense er stor, og det betyr at du aldri blir hengende som du venter på noen andre til å klappe deg på ryggen.

La Negative Venner Behind

Video: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!

Later venner er aldri lett, og vi vil ikke si dette lett. Men hvis du omgir deg med negative mennesker som er fylt med et pessimistisk syn på verden, de kommer til å dra deg ned med dem.

Og dette er katastrofalt for egenkjærlighet.

Venner bør motivere oss, og oppfordrer oss til å gjøre det bedre. De skal elske og respektere oss. De bør ikke minne oss om at vi ikke er gode nok, og at vi skal ikke engang prøve.

Med venner som dette, hvem trenger fiender? Snakk med dem om hvordan du føler deg og gå videre hvis det er nødvendig.

Finn noe du er stor på

Ganske ofte, føler vi nedfor fordi vi føler verdiløs. Vi prøver noe og vi suge på den. Vi mislykkes.

Svikt er faktisk læreren som hjelper oss til å stryke ut feil og forbedre. Hvis du lider et tilbakeslag etter å ha prøvd noe, kan du bare trenger å analysere hvor du gikk galt, før du får tilbake på hesten og prøver igjen.

Alternativt, bør du finne noe du vet du kommer til å være gode på (fordi det er noe du er lidenskapelig om), og hold deg til den.

For eksempel, kanskje du alltid har ønsket å lære å spille sjakk. Du kan suge i starten, men de viktigste er å fortsette å spille og læring.

Video: Lazer Team

Video: FIDGET SPINNER REDDET LIVET MITT!

Hold løfter til deg selv

Vi gjør alle løftene til andre mennesker, og vi arbeider super hardt for å sørge for at vi holder disse løftene.

Men hvor hardt arbeider vi på å holde de løftene som vi gjør for oss selv? Dette kan være så enkelt som å gå til sengs tidlig, eller de kan være så stor som å ta en pause fra arbeidet.

Setter pris på det du har

Til slutt, bør du bruke litt tid på å verdsette hva du har akkurat nå. Vær takknemlig for de tingene og de menneskene som er i livet ditt, og husk at så lenge du har din helse, kan du oppnå stort sett hva som helst. Tro på deg selv og elske deg selv.

Video: ``Mamma se, jeg spiser grøt selv `` :-)

Forbli glad!