Hvorfor ginseng er den ultimate urten for helse

Å fortelle sannheten, jeg har prøvd flere urter i mitt liv, men ingen av dem har slike positive effekter som ginseng. Jeg har brukt det i to år nå, uten bivirkninger, og jeg føler det gjør godt for meg både mentalt og fysisk.

Her vil jeg gjerne gi deg detaljert informasjon om ginseng. Du vil lære hva det er, hvordan du bruker den og dens helsemessige fordeler.

ginseng Typer

Vi kan gruppere denne urten basert på arter og hvordan forbereder vi dem. De mest populære typene er japansk, kinesisk, koreansk og amerikansk ginseng. De er den gruppen av Panax ginseng.

Den russiske eller sibirsk ginseng, i virkeligheten, er det ikke en ginseng, men et anlegg som har de samme helsemessige fordeler som de "normale" seg.

Også er hvit og rød ginseng root basert på hvordan de er forberedt.

Etter innhøsting av hvite rot, blir det hvitnet ved hjelp av svoveldioksyd. Da er det tørket i solen. Mens den røde ginseng rot, før tørking, behandles med varm damp. Men det er mange andre måter hvordan ginseng produkter er laget.

Så får de komponentene fra roten av planten. Og jo eldre planten, de mer nyttige ingredienser sin rot holder.

Imidlertid, avhengig av typen av anlegg og prosessering, ginseng produktet har lavere eller høyere mengde av nyttige midler. Derfor kan det være en stor forskjell mellom de ulike kosttilskudd.

I utgangspunktet er det en utmerket urt for alle som ønsker å unngå sykdommer og bedre mental og fysisk ytelse. Men, vi kommer til å gå inn i detaljer om de helsemessige fordelene senere.

Aktive stoffer i Ginseng

Det urt inneholder oljer, aminosyrer, karbohydrater, saponiner, fytosterol, peptider, og vitaminer.

Dette anlegget har en normaliserende funksjon. Det betyr at det styrker hele kroppen. Hvis det er nødvendig, stimulerer det. Hvis det er behov for det lindrer og Sedates.

Det er en adaptogen plante. Det betyr at det kan nøytralisere stress effekter, og det kan gjøre en balanse mellom arbeidet til de ulike organer.

Hva er de helsemessige fordelene av Ginseng

Denne urten er svært populær blant idrettsutøvere og kvinner så vel som de som lever en aktiv livsstil som det er effektivt for sykdomsforebygging og bedre ytelse.

Den øker den mentale kapasitet, styrket immunforsvaret, slipper stress, beskytter hjertet. På toppen av det, er det en naturlig smertestillende, beroligende og bidrar til funksjonene i skjoldbruskkjertelen.

Video: Here Be Dragons

Den helbredende effekten av ginseng hovedsakelig kommer fra sin ginsenosides innhold. Disse kjemikaliene stoppe symptomene på stress og øke mental og fysisk ytelse.

Derfor kan den brukes til å øke arbeidsytelse, konsentrasjon og å kvitte seg med trøtthet. Det er svært gunstig for utvinning etter sykdom for å styrke svekket kroppen.

Det er en naturlig kur for søvnløshet, leddgikt, og fordøyelsesbesvær. Pluss det hjelper kroppen til å bruke mineraler og vitaminer.

Det har også antioksidant virkning som bidrar til å forebygge forskjellige lever- og øyesykdommer, og aterosklerose.

Andre viktige komponenter av ginseng senke blodsukkeret og styrke immunsystemet. Disse midlene påskynde dannelsen av de immunceller som har ansvar for å ødelegge skadelige bakterier og virus i kroppen.

Dette anlegget har også gunstige effekter på adrenal siden det hjelper at den fungerer. Derfor vil kroppen din være sterkere mot stress. Flere studier har vist det hjelper å redusere effekten av ekstrem mental og fysisk stress.

Andre studier har vist at langvarig bruk av ginseng bremser immunsystem svekkelse prosesser som kommer med alderen. På denne måten Kroppen er sterkere mot infeksjoner og frie radikaler.

Trener du? Ta det!

Uansett hva slags sport du gjør det, kan du få flotte sømmer av å ta ginseng.

Det forbedrer både fysisk og mental yteevne. Du skal bli sliten både i kropp og sinn senere. Det øker også endorfin generasjon.

Den har positive effekter på muskelfunksjon og energibruken i musklene. Det er derfor det brukes av løpere og kroppsbyggere. det er også forbedrer blodsirkulasjonen, og på denne måten det utvikler utholdenhet av kroppen.

Den forbedrer lungefunksjonen, øker adrenalin generasjon og raskere regenerering.

det er også senker blodsukkeret og den insulinproduksjon. På denne måten vil du være i stand til å trene hardere spesielt på slutten av intensiv trening.

La oss oppsummering i en liste hva ginseng er bra for.

• Forbedrer utholdenhet
• Bidrar til å få bedre hukommelse
• Gjøre huden din ser yngre og senker deepness av rynker.
• Har positive effekter på muskelfunksjon og deres energiforbruk.
• Natural smertestillende og beroligende
• Bidrar til å slippe stress
• Øker både mental og fysisk ytelse
• Bidrar til å kvitte seg med trøtthet og tretthet.
• En utmerket urt for syke mennesker å komme seg.
• Senker kolesterol og blodsukkernivået.
• Bidrar til å trene hardere ved å forsinke følelse av utmattelse
• Øker den endorfin hormonet generasjon
• Øker sexlysten naturlig
• Det kan bidra til å kurere impotens
• Støtter kreftforebygging
• Bistår skjoldbruskkjertelen
• Naturlig behandling for depresjon, stress, avhengighet, infeksjoner, hepatitt, herpes
• Jeg kan bidra til å brenne fett og miste vekt.

FAQ

Hvor mye ginseng bør jeg ta?

Det kan være store forskjeller mellom de ulike ginseng produkter. Kvaliteten og mengden av aktive bestanddeler kan variere. Så det er vanskelig å fortelle riktig daglig dose. Men jeg er sikker på at det er instruksjoner for hvert produkt, så bare følg disse.

Personlig tar jeg det for 3 maks 4 uker da jeg har en uke fri. Dette fungerer for meg også. Jeg har aldri opplevd noen bivirkninger.

Hva skjer hvis du tar i for mye ginseng?

Hvis du bruker den i lang tid ved høy dose, kan det føre til høyt blodtrykk. Derfor er det ikke anbefalt for de som lider av hjerte-og hjertesykdommer. Også, ikke ta det hvis du er gravid, og amme, eller du har astma eller lungeproblemer. Slutt, basert på forslag av kinesiske leger ikke ta det i tilfelle av influensa, forkjølelse eller feber.

referanser

• Yun TK. Kort introduksjon av Panax ginseng CA. Meyer. Journal of koreanske Medical Science. 2001-16 (Suppl): S3-S5.
• Reay, Jonathon L. David O. Kennedy og Andrew B. Scholey. "Enkeltdoser av Panax ginseng (G115) redusere blodsukkernivået og forbedring av kognitive ytelse under vedvarende mental aktivitet." Journal of Psychopharmacology 19,4 (2005): 357-365.
• Liang, Michael TC, Thomas D. Podolka og William J. Chuang. "Panax notoginseng tilskudd øker fysisk ytelse under utholdenhetstrening." The Journal of Strength conditioning Research 19,1 (2005): 108-114.
• Kang, Soo-Won, og Hye-Young Min. "Ginseng, the`immunity boost`. Effektene av Panax ginseng på immunsystemet" Tidsskrift for ginseng forskning 36,4 (2012): 354-368.
• Oh, Kyung-Jin, et al. "Effekter av koreanske rød ginseng på seksuell opphisselse hos kvinner i overgangsalderen. placebokontrollert, dobbeltblind klinisk crossover studie" The Journal of Sexual Medicine 7.4pt1 (2010): 1469-1477.

Likte du denne veiledningen til ginseng? del med vennene dine