12 Urter som hjelper mot stress

Urter er planter som brukes til smakstilsetning i mat og har vært en stor del av vår mattradisjon. Mens urter kan være kjent for å formidle sin jordsmak, ikke mange vet at de også har mange medisinske formål! I tillegg blir brukt for deres smak, ikke mange vet det medisinske fordeler urter har. Med bevisst spise livsstil nå blir en trend, er det på tide å vite hvorfor det urten blir brukt, og hva deres fordeler er.

Her er en liste over 10 urter som hjelper mot stress!

1. kamille

Kamille har på toppen av listen. Det er den mest kjente urt som kan bidra til å takle angst og stress problemer. Brukt i århundrer i te eller tas som et supplement, er denne urten en sikker skutt mot å takle stress og holde den i sjakk. Kamille er et beroligende middel som naturlig roer nervene og selv reduserer fordøyelsesproblemer. Hodepine, leverproblemer og selv mindre lungeproblemer har blitt behandlet naturlig å bruke dette lurer urt! Hva som er best, er det trygt å bruke for barn så vel! For de barna som lider av angst, fungerer det milde sederende effekt som en sjarm.

1. Pasjonsblomst

Noen medisiner ser så skremmende, er det en oppgave å konsumere dem. Noen smak så ille, føler du at du kan bare retch. Her er unntaket - pasjonsblomst! Det ikke bare ser vakkert og eksotisk, men er også mild i taste.the kjemikalier som finnes i pasjonsblomst har en beroligende effekt, som er effektive i behandling av angst og stress. Ikke bare gjør det hjelpe mot stress, men slapper også musklene i tillegg! Den kan også brukes til å behandle angst og uro, sammen med beslag. Den beste måten å suge fordelene av pasjons er å ha pasjons infused te.

1. lavendel

Lavendel er mangesidig. Dens blomst gir den vakre duft, som er verdsatt av mange. Ikke er bare fantastisk å se, men er også en stress middel. Selv lukter blomsten sies å bidra til å lette ut stress. Du kan også få den fylt med te, eller bruke lavendel røkelse pinner for å bidra til å redusere stress og angst. Sin avslappende duft og stress reduserende egenskaper er det som gjør det meget brukt i aromaterapi også. Lavendel er også fordelaktig for behandling av søvnløshet, og rastløshet også. Lavendel olje er også brukt og massert inn, for å hjelpe med alvorlige stress problemer.

1. Ashwagadha

Ashwagandha er en indisk urt er kjent for sine stillende egenskaper og er ansett for å være mer effektive enn legemidler. Den urt har en beroligende virkning på nervesystemet, noe som bidrar til å avlaste endog høye spenningsproblemer. Ashwagandha brukes i Ayurveda for lignende plager, og har vist seg effektive positive resultater i løpet av et par dager med behandling! Ikke bare gjør det lindrer stress, men det er også kjent for å øke utholdenhet. Den magiske bak dette urt er at den senker nivået av stresshormon kortisol, som dermed reduserer stress. Trenger du en go-to valg for stress? Det var det.

1. Catnip

Kattemynte er en unik stressavlastning. Catnip ikke bare takler stress og angst, men også kjemper symptomer på angst. Dette betyr ikke bare det å behandle angst, men også bidrar til å redusere fremtidige problemer. Det er også effektiv i behandling av spasmer i tillegg! Det er like effektiv i kampen hodepine som ofte oppstår fra stress og anxiety.It er for det meste brukes til å behandle alvorlige stress og angst problemer.

1. Valerian Root

Valerian Root er en effektiv beroligende. På grunn av denne egenskapen, er det i hovedsak brukt som en søvn hjelpemiddel. Valerian Root hadde også muskelavslappende egenskaper, som beroliger musklene og legge til rette for et stressfritt miljø. Mange bruker Valerian Root for bronkitt og spasmer i tillegg. Men på grunn av sin styrke, er det ikke anbefalt for bruk hele. Barn, de som bruker andre medisiner og gravide kvinner bør ikke brukte denne urten.

1. kava kava

Kava er kanskje den mest effektive urte rette for sever angst og stress. Det har vist seg å være effektiv i tilfeller av søvnløshet også. Kava er også kjent for å takle symptomer på hårlokk, samt generelle mentale helse. Imidlertid er det foreslått at du ikke gjør det oss Kava hvis du har leverproblemer, eller forbruker alkohol regelmessig. Effekten av kava for stress har vist seg å være på linje med noen av de beste reseptbelagte legemidler. Men gjør Kava gjøre forbrukeren døsig på grunn av sin styrke, og dermed er det foreslått at det bør brukes under streng overvåkning, eller av en lege. Kava også bør unngås hvis du bruker johannesurt også.

1. asiatisk ginseng

Ginseng er kanskje en av de mest populære naturmidler i verden. Den brukes i Asia samt Amerika. Indianere pleide å bruke roten av ginseng anlegg for behandling av hodepine, feber og fordøyelsesbesvær. Ginseng er også brukes til behandling av infertilitet.

Video: Behandlingsprogram for muskel- og skjelettlidelser

Men en av de andre fordelene ved å bruke asiatisk ginseng at det er en effektiv behandling for angst, stress og depresjon. Den brukes som et supplement til å behandle alvorlig angst og tilfeller av mindre depresjon i tillegg. Trikset med Ginseng er at det hjelper å takle ulike stressfremkallende stoffer, og dermed eliminere stress helt!

1. Holy Basil / Tulsi

Holy Basil er en av de mest brukte urter i verden. Det er også kjent som ‘Queen of Herbs’ og har en viktig og hellig sted i ayurveda også. Det er kjent for å radikalt redusere mengden av depresjon. stress, og angst. Det senker nivået av kortisol i kroppen uten å ha uønskede bivirkninger. Ikke bare senke stressnivået, men stimulerer og forbedrer mental og fysisk velvære. Magien av Holy Basil fungerer som det er en adaptogen og en angstdempende av natur, noe som letter motstand mot angst og psykiske stressmidler.

1. Lakrisrot

Lakris er kjent som en tygge godteri til de fleste, men hva det er gunstig for stress. Roten har en naturlig substans som reagerer med kortison, noe som bidrar til kroppens håndtaket stressituasjoner samtidig som man reduserer de kortisolnivå for å redusere ytterligere stress og angst. Lakris rot hjelper også senke blodsukkeret, hjelper kroppen å tilpasse seg stressende situasjoner og gir energi. Den beste måten å dra nytte av den godhet som lakris rot har er å ha det med te.

1. Eucalyptus

Video: How to Clean Your Panama Jack Velour & Nubuck Boots

Eucalyptus kan brukes som en olje for å hjelpe med alvorlig og moderat stress og angst. Oljen gir en følelse av velvære umiddelbart etter masserer den inn, med langsiktige fordeler med konsekvent bruk! Et annet alternativ for å suge opp godhet Eucalyptus er å konsumere det fylt med te.

1. jojoba

Jojoba er en interessant relaxant og stressavlastning som det gir en avslappende og beroligende effekt eksternt. Det er ikke konsumert mye, men er lagt til oljer og pastaer som er massert i å bidra til å avlaste stress. Jojoba virker på huden, slik at noen føler umiddelbart avslappet! Men, er det anbefales at du konsultere lege før du bruker den, avhengig av dine behov.

Video: De 15 mest anvendte medisinske urtene

Og så er det det! De 12 urter som bidrar til å redusere stress! Ingen bekymringer av noe slag lenger!