Hvordan å senke blodplatetallet

Trombocytter eller blodplater er viktig å gjennomføre blodpropp prosessen. Uten nok blodplater i kroppen, ville det være vanskelig å stoppe blødninger. Blodplater ikke bare hindre blødninger skader, men de kan også fremme riktig blodsirkulasjonen i kroppen. Du må ha din trombocytter hvor som helst mellom 150 000 og 450 000 / mcL, men visse helsemessige forhold kan skyve trombocytter opp, noe som kan føre til alvorlige komplikasjoner. Du må kanskje ta medisiner og lære å senke blodplatetallet å administrere din tilstand bedre.

8 enkle måter å senke blodplatetallet

Din platetallet kan være for høyt eller for lavt på grunn av flere medisinske tilstander. Du kan prøve noen naturlig rettsmidler for å senke blodplatetallet. Her er noen forslag.

1. Prøv Ginkgo Biloba

Markedsført som et minne Enhancer, er ginkgo biloba en stadig mer populær urt som brukes i Kina og mange andre deler av verden. Bladene inneholder terpenoider som bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen. Den har en tynning effekt på blodet som reduserer risikoen for å utvikle interne blodpropp. Regelmessig bruk av denne urten bidrar til å fjerne overflødig blodplater fra systemet. Sørg for å snakke med legen din før du bruker gingko biloba hvis du allerede tar krampe medisiner.

2. Nyt Ginseng

Lurer du på hvordan å senke blodplatetallet? Prøv ginseng. Kjent som energi-boosting supplement i USA, ginseng spiller også en rolle i å forebygge interne blodpropp. Ved å opprette en tynning effekt på blodet, senker det risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt. Det holder blodplater til å klumpe seg sammen for å danne en blodpropp. Snakk med legen din før du tar ginseng, fordi det kan samhandle med medisiner og bidra til ubehag i magen eller søvnløshet.

3. Spis rå hvitløk

Rå hvitløk bidrar til å redusere antall blodplater fordi den inneholder et stoff som heter `allicin`. Denne forbindelsen reduserer antall blodplater i blodet og kroppen din reagerer på denne endringen ved å øke immunforsvaret. Sørg for å spise rå hvitløk bare fordi allicin innhold går ned raskt med matlaging. Du bør spise det med litt mat, men fordi spise den alene kan forårsake magesyke i noen tilfeller.

4. Ta Granatepler i kostholdet ditt

Ditt kosthold bør inneholde rikelig med frukt og grønnsaker, men du bør spise granatepler spesielt på grunn av sin anti-platelet effekt. De inneholder polyfenoler som reduserer produksjonen av blodplater i kroppen. Inkludert granateple i kosten er en enkel måte å lære å senke blodplatetallet. Du kan ganske enkelt legge granateple ekstrakt mens matlaging mat eller spise en hel granateple. Dens juice er like gunstig.

5. Øke Omega-3 inntak

Ditt kosthold bør inneholde omega-3 fettsyrer for å begrense blodplateaktiviteten i kroppen. Regelmessig inntak av slike matvarer fører til fortynning av blodet, som igjen reduserer risikoen for å utvikle blodpropp. Du kan finne massevis av omega-3 fettsyrer i sjømat som laks, tunfisk, sardiner, kamskjell, sild og sardiner. Sørg for å spise på siste to porsjoner fisk per uke, eller ta en 3000-4000mg av fiskeolje supplement hver dag for å møte dine anbefalte daglige inntaket av omega-3 fettsyrer.

6. Nyt Rødvin

Å vite hvordan å senke blodplatetallet kan beskytte deg mot flere hjerte- og karsykdommer, og en enkel måte å utføre oppgaven er å drikke rødvin. Det er fordelaktig først og fremst fordi den inneholder flavonoider, som begrenser produksjonen av blodplater i slimhinnen i blodårene. Dette beskytter deg mot dannelse av blodpropper. Det er bare én enhet alkohol i ca 175 ml vin, og det er viktig at menn ikke overstige 4 enheter per dag. Kvinner bør begrense drikkingen til 14 enheter alkohol i uken. Videre er det viktig at du har minst to alkoholfrie dager hver uke.

7. Ta med visse frukter og grønnsaker i kostholdet ditt

For å bidra til å redusere antall blodplater, er det viktig å spise grønnsaker og frukt som inneholder salisylater som skaper en blodfortynnende effekt og forebygge blodpropp. Samtidig, de øker kroppens immunforsvar og holde infeksjoner i sjakk. Noen av de beste grønnsaker for å inkludere i kostholdet ditt er sopp, agurk, reddik, squash, og alfalfa, mens kirsebær, bær, appelsiner og raisings er noen av de beste fruktene pakket med salisylater.

8. slutte å røyke

Du øker risikoen for å utvikle blodpropp når du røyker. Sigaretter inneholder flere skadelige forbindelser som fører til fortykkelse av blod. Dette fører til at blodplater til å klumpe seg sammen og danne blodpropper. Overtid, kan dette føre til problemer som slag og hjerteinfarkt. Du må ta skritt for å slutte å røyke for å holde platetall lav. Selv om det er vanskelig å slutte over natten, bør du se etter uansett måter tilgjengelig for å hjelpe deg å overvinne denne vanen.