15 Ayurvedisk helse tips for våren sesongen

I løpet av våren, men det er sollys, mange ofte lider av forverring av astma, fordøyelseskanal og luftveislidelser. Dette er fordi, kapha som er akkumulert i vintre blir flytende ved sola varme og forstyrrer fordøyelsen pulver. Det fører til mange sykdommer.

Hva skjer med Kapha dosha i løpet av våren?
Tenk deg kapha som is. Så, i løpet av vinteren, konsoliderer Kapha dosha og holder seg på ett sted. Men i løpet av våren, på grunn av sterk sollys, smelter Kapha Dosha og beveger seg til andre steder av kroppen, og forårsaker / forverres kapha forstyrrelser slik som astma, fordøyelsesbesvær, forkjølelse, hoste, etc. Denne prosess kalles som Kapha Dosha Prakopa. Derfor Kapha bør kontrolleres raskt, ved å ty til sterk emesis terapi (Vamana Panchakarma prosedyre), Nasya (nasal medikament) og andre behandlinger.

Vamana (emesis) Panchakarma behandling:

Video: "Det er masse grums, her..." En forskningsperfomance

Nasya behandling (nesedråper) Det anbefales å utvise Kapha dosha fra hode, øyne, øre nese og hals.
Herbal røyking er anbefalt. Det holder øvre luftveislidelser unna. Det hjelper å fjerne slim samling og for å lindre bihulebetennelse.

Oil pulling - Gandusha - anbefales å styrke tennene og for å bedre oral helse.
Spørsmålet er - olje øker kapha. Så hvordan oljen trekker er nyttig i å utvise kapha i løpet av våren? I olje trekke, er vi ikke forbruker olje. Vi er bare å skylle munnen med olje. Dette bidrar til å gi en churning effekt og drar ut alle Kapha dosha fra øre nese og hals inn i munnen, som er utvist ut. Les mer om olje trekke

Mat kvaliteter: 
Vi må balansere Kapha dosha. Derfor unngå, Guru - tung å fordøye mat, overskytende oljer og fett, søte og sure matvarer.
Anbefalte matvarer - gamle bygg, hvete, rosiner, druevin, honning, lett fordøyelig og tørre (fuktighet-fri, fettfri) matvarer.
Mango juice blandet med duftende stoffer som kanel, kardemomme - for å slukke tørsten på ettermiddagen.
Jangala mamsa - kjøtt fra dyr av tørre, ørkenlignende land anbefales - geitekjøtt, kylling, kanin.
kjøtt / kylling stekt i brannen er bra.
drikkevarer slik som asava (gjæret infusjon), arishta (gjæret avkok), Sidhu (gjæret infusjon), druesaft, sharambu (ekstrakt av sandal etc.)
Vann blandet med honning eller vann kokt med Jalada (musta - Nut gress) anbefales. Det kan være hadde i stedet for vann, dobbelt eller tre ganger om dagen.

Dag søvn:
Om sommeren, når energien er lav, er napping greit å gjøre, men absolutt ikke i løpet av våren. Det øker Kapha Dosha, noe som fører til dårlig fordøyelse og magelidelser. Så det ikke anbefales. Les mer: napping tips

Trening er en nødvendighet. Det reduserer Kapha og forbedrer helsen til lungene.
Palm massasje og klappe bidrar til å avlaste ledd og muskelstivhet forårsaket av kapha dosha.
Anjana - øyesalve - Kajal programmet er nyttig for å lindre sorg i øynene.
Man bør smøre kroppen hans med safran, kamfer, sandeltre og Aguru (Aquilaria Agallocha). De reduserer kløe og kroppslukt. Dette var den gamle måten av parfyme.

Dette er nøyaktig sitat fra Ashtanga Hrudaya Sutrasthana tredje kapittel -I løpet av våren sesongen, bør person bruke sin middayin selskap med venner engasjert i hyggelige spill, tidsfordriv, historiefortelling osv, i skogen (eller hager). Hagen bør ha kjølig bris fra sør retning, med massevis av reservoarer av vann rundt, usynlig eller poorsunlight, den landcovered med skinnende krystaller, med gjøken overalt gjør pleasantsounds og engasjert i kjærlighet-play, med trær og ulike typer vakre og søte lukter blomster.
Nyt!