Forstå effekten av stillesittende vaner gjennom prisme av tridosha

Stillesittende vaner mener sitte på ett sted for lenge, sove for lenge timer etc. stabilitet, mangel på bevegelse er en av kvalitetene til kapha. Hvis vi sover mer eller hvis vi sitter i lange timer, så det er økt stabilitet faktor, derav øke av kapha. Dette reduserer også Vata. Vata Dosha er relatert til bevegelse. Så betyr stillesittende livsstil økning på Kapha dosha og reduksjon av Vata og selv Pitta dosha.

Hvis vi er aktive, vil det være noen varmen som genereres i kroppen. Heat = Pitta. Så, hvis vi ikke er i bevegelse i det hele tatt, ikke nok kroppsvarme produsert, Pitta også vil bli redusert.

Denne situasjonen fører til
1. Lav Pitta = lav Agni (fordøyelse styrke) = lav fordøyelse og metabolisme. Maten vil ikke bli fordøyd skikkelig, og alle kroppens vev er ikke jevnt næring.
2. Forhøyelse av stabilitet, overskytende økning av Kapha dosha, økning av kolesterol avleiringer i arteriene, økning av kroppsvekt. Bare fettvev får næring og andre kroppsvev er fratatt næring.
3. sittende arbeid = mangel på bevegelse = minskning av Vata. Dette betyr senket bevegelse av fluider selv på cellenivå. Toksinene ikke beveges ut av kroppen på riktig måte, senket blodsirkulasjon, senket eliminering av avfallsprodukter, utarmet åndedrett evne, utladet smidighet av kroppen. (For alle disse aktivitetene, er Vata dosha ansvarlig).

Mangel på varme, økning av kulde -
Kulde er en annen kvalitet på Kapha dosha. Økning av Kapha dosha betyr økning av kulde. Derfor, vanligvis hos personer med stillesittende livsstil, vaner, vil hender og ben være kaldt å ta på.

Effekt på hjertet:
Unormal økning av kapha dosha fører til økning av Tamas. Tamas betyr mørke. Person vil foretrekke å sitte mer.

Effekt på ledd: Stivhet er en kapha kvalitet. Kapha økning = stivere leddene, noe som fører til ytterligere immobilitet, ytterligere økning av kapha Dosha.

I arteriene - blodkar:
Mer økning av stabilitet kvalitet fører til mer stabil blod, ikke riktig blodsirkulasjon = opphopning og avsetning av kolesterol i blodårer (aterosklerose) = større muligheter for et hjerteinfarkt.

I lungene:
Mer stabilitet og mindre av mobilitet = reduksjon av Vata dosha. redusert hastighet av pusting, mangel på smidighet i lungene, blir den person utsatt for astma, forkjølelse, hoste osv respiratoriske lidelser.

Noen 2000 år siden, Acharya charaka forklarte et sett med 20 symptomer som er unikt forklart når bare Kapha Dosha økes. Disse symptomene kalles kaphaja Nanatmaja Vyadhi. Bare gå gjennom listen nedenfor. Uansett hva jeg har forklart ovenfor, gir mening.

Tjue typer kaphaja sykdommer - kaphaja Nanatmaja Vikara
Nå skal vi forklare tjue sannhet av sykdommer på grunn av vitiation av kapha. Selv om sykdommer på grunn av vitiation av kapha er innumerable- dette er de tjue varianter som er mest vanlig manifestert.
1. Trupti (anorexia nervosa) = manglende interesse for mat på grunn av lav fordøyelse styrke
2. Tandra (døsighet)
3. Nidraa Adhikya (overdreven søvn)
4. Staimitya (timidness, stivhet)
5. Guru Gatrata (tyngde av kroppen)
6. Alasya (latskap)
7. Mukha Maadhurya (søt smak i munnen)
8. Mukha Srava (overskudd spyttsekresjon)
9. Shleshmodgirana (mucus oppspytt)
10. Malaadhikya (overdreven utskillelse av ekskrementer)
11. Balasaka (tap av styrke)
12. Apakti (fordøyelse)
13. Hrudayopalepa (følelse av at hjertet er viklet opp med fuktighet)
14. Kantopalepa (slim festet til halsen)
15. Dhamani Pratichaya (herding av fartøy)
16. Galaganda (struma)
17. Ati Sthaulya (fedme)
18. Sheetaagnita (undertrykkelse av fordøyelses pulver)
19. Udarda (urticaria)
20. Shvetaavabhasata (blekhet), Shveta Mutra Netra Varchastva (hvithet urin, øye og flater)
Henvisning: Charaka Samhita Sutrasthana 20/17

Så, hva er løsningen?
Få ned over forverret Kapha dosha og stimulere Vata og Pitta dosha.
Les her - Kvitte seg med stillesittende livsstil - løsninger som faktisk fungerer