MSM: magic super medisin? MSM for akne, seb derm, eksem, og generell storhet

Jeg har nylig lagt til et nytt supplement til min allerede hjorder vitamin skap.

Dette er ikke uvanlig for meg - jeg er ganske eksperimentell type når det kommer til mine kosttilskudd, alltid villig til å gi noe en try.In de dårlige gamle dager, var det å behandle min akne - og til slutt kom jeg over denne kombinasjonen av vitaminer og mineraler, som bidrar enormt (sammen med denne dietten).

Hva er uvanlig i disse dager, er for meg å komme over et supplement som endrer måten jeg føler eller ser nok for meg til å faktisk feste med det.

Jeg har blitt kvitt kvisene mine, så noen ny supplement har å gjøre noe med:

• min relativt fet hud
• min definitivt fett hår
• min sporadiske seboreisk eksem
• eller bare generelt gi meg et løft.

Og jeg har endelig funnet en som gjør alle fire.

Jeg kaller det mitt magiske Super Medicine *

*Merk: Det er ikke medisin. Vennligst ikke forveksle kosttilskudd med selve medisinen.

Hva er min magiske Super medisin?

Det er MSM, et supplement du kanskje har hørt om. MSM faktisk står for Methylsulfonylmethane - det er derfor jeg har gitt i en pronounceable og litt barnslig navn i stedet.

La oss bare kalle det MSM fra heretter.

MSM er i utgangspunktet ikke noe mer enn en kilde til organisk svovel - og jeg visste ikke dette før den andre dagen, men svovel er tilsynelatende den åttende mest rikelig element i menneskekroppen (og den tredje mest rikelig mineral).

Svovel er mer rikelig i kroppen enn alle de andre mineraler jeg tar på daglig basis satt sammen, og det er en viktig mikronæringsstoffer.

Det er et vesentlig element i proteiner, nukleinsyrer (for eksempel DNA), hormoner, enzymer, listen på. Så mange store biologiske molekyler, enhver og alle som kan spille en rolle i akne.

Og her er det rare ting om supplerende svovel, med tanke på hvor viktig det er - så langt har ingen anbefalte daglige inntaket er beregnet av FDA.

Og grunnen til det er at ingen har noen gang blitt diagnostisert som svovel mangelfull.

Det er heller ikke noen øvre grense, og ingen toksiske doser Man har støtt - selv med doser opp til 30 gram (det er over en unse av tillegget) per dag.

Så hvis ingen av oss er mangelfull i svovel, hvordan kommer en svovel-baserte supplement kan være så gunstig?

Dessverre, det er et spørsmål vitenskapen har ennå ikke answered.And så smart som jeg utvilsomt er, jeg er redd jeg har ikke heller.

Så hva kan MSM gjøre for deg?

For akne lider, er MSM et veldig kraftige antioxidant.This betyr at det reduserer inflammasjon og forbedrer immunfunksjon, adressering to av de viktigste faktorene som utløser akne.

Det er nok av rapporter fra folk som bruker MSM for akne, men på grunn av sin evne til å bekjempe betennelser, har MSM blitt brukt til å behandle tilstander så variert som:

• artrose
• Leddsmerter
• Fordøyelsesproblemer, i tillegg til å redusere effekten av matallergier
• Hudproblemer som akne, rosacea, eksem og sår
• Muskelsmerte
• Understreke
• Sopp infeksjoner - Nøkkelen for alle som lider seboreisk eksem, flass, eller de som er bekymret Candida

Kort sagt, den har et bredt spekter av terapeutiske bruksområder og om en zillion helsemessige fordeler, hvorav akne og hudproblemer er bare et par.

Så kom Chris, hvilke fordeler har du lagt merke til?

Etter å ha hørt gode ting om MSM, jeg hadde min første flaske av disse Solgar MSM supplments levert på en lørdag kveld og tok min første 1000 mg tablett (som er 1 gram) med søndag lunch.In tråd med råd fra Dr. Google jeg tok det med 1000 mg vitamin C og planla å "taper opp" til 3g / dag over et par dager.

Energien boost fra MSM ble nesten instant.About en time etter at jeg tok den, jeg kunne ikke sitte stille.

Jeg ble bokstavelig talt pacing rundt huset mitt, mitt sinn racing på en million miles en minute.Never følt noe lignende. Jeg fikk så mye arbeid som ettermiddag (søndag) at jeg var lei for ca to dager, fordi jeg allerede hadde gjort alt på min liste over gjøremål.

Jeg mener, jeg har aldri tatt noen narkotiske stoffer, og i min (som vanlig, helt korrekt) menings narkotika er for tapere. Men hvis dette er hva pick-me-up narkotika som kokain gjøre for deg, kan jeg se hvorfor de er så populære.

Unntatt med MSM, er det ikke noen av de dårlige biter av narkotika - uten bivirkninger, ingen kommer ned, og det er ikke ulovlig.

Det tok bare 24 timer til å begynne å se en endring i håret mitt og hud, som begge - og dette er en følelse jeg aldri har hatt før - var slags dry.I mener ikke tørr som i "mindre fet", jeg mener faktisk tørr.

Med min seb derm, jeg i utgangspunktet har til å holde seg borte fra de fleste fuktighetskremer, og jeg bruker et snev av jojobaolje hvis jeg trenger å rehydrere noen tørre patches.This er fordi tilstanden er gjort verre av oljer av alle slag.

Men ca 36 timer etter at jeg hadde tatt MSM, jeg hadde ingen av de vanlige kveldsoljeflaket, og jeg måtte bruke den tynneste smøre fuktighetskrem for å lindre tetthet i huden på pannen min.

Håret mitt også, var tørr og nesten halm-lignende, slik at jeg måtte bruke litt hodet Skuldre balsam bare å friske det opp det som er igjen av den.

Jeg antar at på grunn av denne dramatiske reduksjonen i olje, mitt seboreisk eksem - som på den tiden ble manifestert som et snev av rødhet hver side av nesen min - receded.I holde det relativt godt i sjakk med Nizoral shampoo, som beskrevet her, men etter tar MSM det så ut akkurat som ... vel, normal hud. I ca to days.I`ve ikke vært i stand til å vurdere sin effekt på akne, men mange på de vanlige nettfora beskrive positive effekter i en svært kort tid.

Om ikke annet, er det ingen bivirkninger rapportert fra MSM bruk - noen mennesker tar et grovt overdreven bruk av ting daglig for smertelindring. Så alt du har å tape er et par dollar.

Egentlig er det en bivirkning, men det er ufarlig: Jeg blir veldig, veldig livaktige drømmer når jeg tar MSM. Ikke mareritt eller noe jentete sånt, bare veldig livaktige drømmer. Mer om søvn under.

Jeg bygget opp i løpet av en uke fra en til tre gram om dagen, men bestemte seg til slutt at tre hadde ingen merkbare fordeler over to gram. Jeg stikker med 1g i morgen med 1g vitamin C og det samme igjen til lunsj.

En liten advarsel - når jeg først prøvde tre gram om dagen, jeg tok min siste tabletten på ca 7 pm.Wrong move.I endte opp med endelig å få sove en gang rundt 2:30 og hadde ca 2 timer med urolig sleep.Then jeg trengte tre kopper kaffe neste dag bare for å føle seg levende. IKKE ta MSM sent på dagen!

Kosttilskudd med mye oppside og svært liten ulempe er så sjeldent som gyngehest dritt, og MSM ga meg rask og effektiv lindring av to notorisk vanskelige hudsykdommer - fet hud og seboreisk eksem - sammen med tonnevis av energi. MSM har derfor permanent funnet sin plass på min supplement hylle-dosering, tabletter to 1000mg om dagen.