Helsemessige fordeler av chai te

Video: Lemon Tea Benefits Amazing Lemon Peel | Amazing Health Benefits of Lemon Peel Tea

Chai er svart te som kommer i magen med en posse. Det posse er en samling av urter og krydder, som alle har sine egne superkrefter, og kan hjelpe deg å kjempe kampen for helsen din på mange fronter. Chai forbedrer immunity- kjemper inflammation- bremser aging- og forbedrer hjerte-funksjon. Fordi chai er en blanding av forskjellige elementer, den beste måten å forstå det kan være å bryte det ned i sine hovedkomponenter: svart te (en av de beste te for vekttap), Ingefær, kardemomme, kanel, fennikel, nellik og sort pepper.

Kan øke hastigheten som kroppen din er i stand til å roe ned og ta sine kortisol nivåer tilbake til det normale. Mindre stress = mindre sult / snacking. En 2007 studie publisert i tidsskriftet psykofarmakologi fant at svart te drinkers er bedre i stand til å håndtere stress enn sine urte-sipping kolleger.

Blokkerer flere gener og enzymer i kroppen som fremmer trommesyke-forårsaker betennelse. Ingefær er en kraftig muskelavslappende som bidrar til å redusere sårhet forårsaket av trening med så mye som 25 prosent. Det kan også hjelpe forvise Oppblåst. Forskere attributt ginger`s helsemessige fordeler til gingerols, forbindelser som er antioksidant, anti-inflammatorisk, anti-bakterielle-og anti-sykdom. Faktisk studier antyder ingefær kan redusere symptomer på leddgikt, bedre kolesterol, og forebygge kreft.

Per USDA ernæring database, har krydderet 3,2 gram fiber i 2 spiseskjeer (og bare 36 kalorier) - slik at den kan bidra til å øke metthetsfølelse og stabilisere blodsukkeret.

Kan bidra til å kontrollere blodsukkeret og beskytte mot diabetes. En studie funnet at tilsetning av en teskje av kanel til en stivelsesholdig måltid er like effektiv som eldre generasjon diabetes medikamenter for stabilisering av blodsukkeret og valgkrets av insulin toppene.

Video: 7 health benefits of green tea

Det har vært mange studier som viser at ekstrakter av fennikel har antimikrobielle og anti-inflammatorisk aktivitet. Fennikel er en naturlig vanndrivende som kan hjelpe slanke deg ned ved å redusere væskeansamling. I tillegg forbindelser i fennikel slappe av musklene i fordøyelseskanalen og la fanget gass å passere på en måte som `s ikke fullt så merkbar som det ellers kan være.

En 2014 studie i tidsskriftet Oncology Forskning rapporterte at fedd ekstrakt hemmer tumor vekst- urten har også antibakteriell, antifungal og antivirale egenskaper, bidrar fordøyelse, og kan også hjelpe med smertelindring.

Nylige studier tyder piperin, en kraftig forbindelse som finnes i sort pepper, har dyp evne til å redusere betennelsen og interfererer med dannelsen av fettceller, noe som resulterer i en reduksjon i størrelse midje, kroppsfett, og kolesterolnivået.

DON`T kosthold. SPISE! Oppdag 1000-årene av slanking bytteavtaler og smakfulle oppskrifter i den nye Spis dette, ikke at! magazine Abonner nå og få halvparten av pluss en gratis kokebok!