Hva gjør en Fitbit gjøre?

Er du interessert i å overvåke hvor mye fysisk aktivitet du gjør hver dag? Deretter kan du være en av dem som lurer på om det er en enhet som kan gjøre dette for deg. En av disse enhetene kalles Fitbit. Den er utformet for å spore din fysiske aktivitet og mer, inkludert hvordan sunt kosthold er, og hvor godt du sover. Med andre ord, hjelper Fitbit du overvåke dine vaner og aktiviteter for å holde deg gående i en sunn retning.

Video: 10 Julegavetips #HardePakker

Video: Hvordan Fungerer Aktivitetsmålere? - Elkjøp forklarer

Hva gjør en Fitbit Do?

Den Fitbit er en moderne skritteller som ble innført i 2008 av James Park og Eric Friedman. Her er noen av funksjonene en Fitbit kan gjøre:

1. Næringsmiddel Logging

Hvis du ønsker å holde styr på maten du spiser og kalorier du forbruker, kan Fitbit scanbar koder og estimat kalori teller ved hjelp måltid snarveier og en database av ulike matvarer.

2. Sosiale Utfordringer

Fitbit kan hjelpe deg å koble sosialt. Det kobler deg til store sosiale nettverk rundt om i verden som er fokusert på fitness. Du kan invitere venner, dele informasjon, send jubel, konkurrere og feire. Du kan vise hvordan treningsøktene dine hjelper deg og dele tips med andre mennesker.

3. Sleep Tracking

Fitbit kan bidra til å overvåke søvnen din. Hva gjør en Fitbit gjøre? Det kan spore opp dine søvnforstyrrelser og overvåke hvor lenge du sover. Det kan også ta oppmerksom på søvnmønster. Det setter automatisk en stille alarm, som gir deg en mild dytt med vibrasjon på håndleddet for å vekke deg.

4. pulsmåling

Når du trener, er det viktig å overvåke hjerterytmen for å se om du oppnår dine mål. Imidlertid kan Fitbit også ane hvis pulsen er unormalt høyere, noe som kan være et tegn på at noe er opp - du kommer til å ha en forkjølelse eller influensa, kanskje? Eller over tid, er økningen i hvilepuls et tegn på hjerteproblemer?

5. Ring og tekst Meldinger

Noen Fitbit modeller kan tillate deg å se dine samtaler og tekstmeldinger fra telefonen. Dette er flott når du trener, og du canrsquo-t bruke telefonen, men ønsker å bli varslet hvis du hadde noen samtaler eller meldinger.

6. Apps Paring

Fitbit kan kobles sammen med andre programmer du bruker til å dele informasjon. For eksempel kan du dele informasjon mellom Weight Watchers app med helse og trening info fra Fitbit.

7. Time Tracking

Hvis du lurer på hvor lenge du har vært å gjøre en bestemt aktivitet, kan du bruke Fitbit som en tid sporingsenhet. Hva gjør en Fitbit gjøre? Den registrerer individuelle aktiviteter mens i aktivitetsmodus. Tapping din Fitbit raskt gjør to lys blinker i begynnelsen av aktiviteten din og trykke det raskt på slutten av aktiviteten gjør 5 blinkende lamper lyser.

Hvordan en Fitbit arbeid?

Hvordan Fitbit oppnå de forskjellige funksjonene? Her er mer om hvordan det fungerer.

Hvordan Fitbit beregne kalorier du har brent?

Video: Hva er en smartklokke? Elkjøp forklarer

Fitbit har et akselerometer som kan måle energiforbruket ditt og anslå hvor mange kalorier du forbrenner per aktivitet. Resultatene er sammenlignet med et telemetrisk gassanalyse-system, som analyserer den gassen man puster ut og bestemmer nøyaktig kalori bruk.

Hvordan Fitbit spore søvn?

De søvn sporingsenhet skjermer hvor ofte du flytter om natten. Men hvis du bare lese mens i sengen og ikke flytting, Fitbit kan også tenke du sover. På den annen side, hvis du har en tendens til å ofte bevege seg i løpet av natten, kan det tolke bevegelsene dine som om du ikke sov i det hele tatt.

Hvordan Fitbit forbedre nøyaktigheten av data?

For å gjøre Fitbit fungerer riktig i et vidt forskjellig befolkning, bruker den informasjon fra hver bruker. Folk inn sine personlige opplysninger i en nettbasert konto, som inkluderer deres alder, kjønn, vekt og høyde. Når du gir informasjon om dine måltider, kan Fitbit anslå hvor mange kalorier du trenger å brenne når du trener. Bevæpnet med data om dine aktiviteter, holder Fitbit deg oppdatert om hvor mye kroppen din trenger for å utøve.

Fitbit Anmeldelser

Å vite "hva gjør en Fitbit gjøre" kan ikke være nok for deg å ta avgjørelsen. Her er noen vurderinger fra kunder som har kjøpt og brukt Fitbit.

ldquo-LOVE Fitbit Flex! Den har en lang batterilevetid (ca. 5 dager), og jeg har ikke hatt noen problemer med det så langt. Du kan laste ned en app og synkronisere den med din Fitbit, som er svært enkel å bruke. Det gir meg så mye informasjon om hvor mange skritt jeg har tatt, hvor mange miles jeg gikk, og hvor mange kalorier jeg brent. Det anslår også mine aktive minutter, sporer min trening, søvn, kalorier spist, og forbrente kalorier. Sin mat databasen er komplett, men jeg kan også laste opp mat som ikke er inkludert med en enkel skanning eller fotografering. Fitbit holder også styr på de gangene jeg våkner fra dvalen og priser den totale søvnkvalitet nøyaktig. Jeg anbefaler Fitbit hvis du ønsker å felle av vekt og har noen endringer i livsstil.”

ldquo-Jeg har eid en Fitbit Surge i 6 måneder, og jeg la merke stroppen begynte å sprekke i nærheten av de to skruene som holder den på kroppen. Jeg rapporterte det til Fitbit kundestøtte og de sendte en erstatning for enheten. Men 5 måneder senere, hadde den nye enheten akkurat det samme problemet. Jeg elsker Fitbit, men dens design feil er virkelig et problem for meg.”

ldquo-I utgangspunktet kjøpte Fitbit å spore mine skritt og bruke den som en søvn tracker. Det er en stor motivator, fordi det har oppmuntret meg til å trene mer daglig, drikke mer vann, og for å ha en bedre søvn tidsplan. Den håndleddet band er ganske behagelig, klokken er vanntett, og app er et utmerket verktøy for å spore matforbruk. Det er imidlertid trekke ryggen, slik som den ikke synkroniserer med programmet i datamaskinen din med mindre du står eller sitter i nærheten USB-pluggen. Det er vanskelig å spore totalt antall skritt mens du er ute. Det kan også gi deg en unøyaktig lesing hvis du bruker armene mye mens du bare sitter orstanding.”

ldquo-jeg fikk min Fitbit HR på min bursdag, og så langt jeg tror det er ikke veldig nøyaktig. Min første e-postrapport inkludert datoer selv før jeg hadde det. Det trenger ikke registrere at jeg har klatret trapper, selv når jeg gjør det hver dag.”