Hvordan å helbrede en klemt nerve i skulderen eller ryggen?

Det er en mulighet for at du har lagt merke til en kriblende følelse i skulderen eller ryggen. Etter en stund, kan du føle at området allerede er nummen. Mesteparten av tiden, dette er hva du kan oppleve hvis du har vært i en bestemt posisjon for en stund, men hvis du alltid føler dette i skulderbladet, bør dette føre til at du føler deg skremt?

Du må huske at denne smerten følte i skulderbladene kan komme og gå i perioder. Det kan være dager når du ikke føler det hele tatt, og så er det dager da du ikke kan hjelpe, men utjevne aktiviteter som du har planlagt på grunn av smertene. Den viktigste årsaken til dette kan være en klemt nerve i skulderblad.

På dette punktet kan du lurer på hvordan du vil vite om du opplever denne tilstanden. Les videre for å vite mer om det.

Tegn og symptomer på en klemt nerve i skulderblad

Når du har en klemt nerve, det er en veldig stor sjanse for at når du føler smerte, vil du føle deg mye smerte. Noen ganger kan dette symptomet være midlertidig mens til tider, kan det vare lenge og det vil bare gå bort når du gjør noe med det. Her er noen av de tegn og symptomer som du må se opp for:

• Smerte -Det er allerede nevnt tidligere at du vil ha en tendens til å føle smerte på skulderbladene. Den type smerte som du kanskje tror vil variere. Det kan være ganger når smertene synes å være å skyte gjennom andre deler av kroppen din, men det kan også være ganger når smertene er bare konstant i ett område.
• Nummenhet - Hvis du begynner å føle at du ikke kan føle armen og skulderen så mye lenger, dette kan være et sikkert tegn på å ha en klemt nerve. Den type svakhet som du kanskje føler kan bare følt gjennom armen, men til tider kan det reise opp til armene. Dette kan gjøre det vanskeligere for deg å gå rundt med dine vanlige oppgaver.
• Svakhet - Du kan begynne å føle at du ikke kan flytte rundt skulderen og armen så mye lenger. Løfte ting kan være svært vanskelig for deg å gjøre, og selv prøver å løfte armen til samme nivå som skulderen kan være utfordrende.

Husk at dette er bare noen av de tegn som kan oppstå og hva slags symptomer som du kan oppleve vil også variere på hvor alvorlig nerve er i klem. Husk at til tider, har en klemt nerve vil bare være midlertidig.

Behandlinger for klemt nerve i skulderblad

Det er viktig at du får den faktiske diagnose fra legen din for å være sikker på om din nåværende tilstand. Når den har allerede blitt bekreftet at du har en klemt nerve, hva du kan gjøre er å gjøre de behandlinger som kan bidra til å lindre tilstanden din. Det er bra om behandlinger som du muligens kan gjøre er at de kan gjøres hjemme.

• Alternativ varmt og kaldt komprimerer

Du må vite at i alle typer nervebetennelse, kan du hjelpe din nåværende situasjon ved vekslende varmt og kaldt omslag. Hvis i tilfelle du er usikker på hva du skal gjøre, kan du plassere varm komprimere først i ca 15 minutter og deretter endre det opp med kaldt omslag i ytterligere 15 minutter. Dette vil bidra til nervene komme seg raskere. Dette kan gjøres før du begynner å føle deg mer avslappet når smertene har minsket.

• ta medisiner

Det er en sjanse for at legen vil foreskrive noen medisiner som du kan ta for å bli kvitt smertene. Noen av disse medikamentene kan kjøpes over disk, men du må huske å ikke misbruke rekke medisiner som du kan ta hele dagen. For mye vil alltid være bra for deg.

• Ta en fullstendig hvile

Dette er noe som mange mennesker har en tendens til å glemme - for å ta pauser fra tid til annen. Du kan alltid være for opptatt med jobb og du føler at din fritid skal brukes på andre ting som du anser for å være betydelig, men du må huske at å ta en fullstendig hvile er absolutt nødvendig. Når du hviler, kan trykk at klemt nerve kan være følelse lindres. Må vente på instruksjoner fra legen din om hvordan du kommer til å hvile.

• ta injeksjoner

Legen din kan gi deg muligheten til å ta injeksjoner av kortison for klemte nerver. Folk som allerede har prøvd dette har sagt at det fungerer, og har bidratt til å ta bort smerten. Det er noen som har prøvd dette også, og har ikke fungert i det hele tatt, så de måtte se på andre alternativer som er tilgjengelige.

• Kirurgi

Hvis du har et alvorlig tilfelle av klemt nerve og du opplever mye smerte på grunn av det, må du huske at du kan også velge å gjennomgå en operasjon. Dette er vanligvis det siste alternativet, slik at du kan forvente å prøve ut en rekke andre behandlinger før legen din vil bestemme at dette vil være den endelige måten for å hjelpe deg å få lindring.

Forebygging av klemt nerve i skulderblad

Hvis du ikke har tilstanden, og du ikke har tenkt på å ha tilstanden, hva du kan gjøre er å bidra til å forhindre at det skjer. Her er noen ting du kan gjøre slik at du ikke vil oppleve denne tilstanden:

1. øvelsen riktig

Video: Фильм "Последняя Реформация" – Жизнь (2018) (рус.)

Det er noen mennesker som antar at alle typer trening er flott, men når folk trener feil, er de ikke bare risikere sine muskler, de kan også plassere sine nerver og også sine bein i prosessen.

Les: 10 beste øvelsene for øvre og midtre ryggsmerter

Video: Behandlingsprogram for muskel- og skjelettlidelser

Det er en sjanse for at en av de viktigste grunnene til at du har en klemt nerve er fordi du er overvektig. Hvis du ønsker å opprettholde et sunt kosthold, kan dette hjelpe deg å opprettholde den type vekt som du bør være. Samtidig, vil du unngå å plassere giftstoffer i kroppen din.

Du trenger ikke å ha en klemt nerve før du prøver akupunktur. Dette er kjent for å være svært populære og kan tjene som en alternativ behandling mot andre problemer som du kanskje opplever. Må huske på at akupunktur er kjent for å holde balansen i hele kroppen.

En av grunnene til at du kanskje har utviklet en klemt nerve er på grunn av holdningen din. Pass på at du vil holde ryggen rett og prøv å ikke bøye seg fordi dette vil føre til en rekke komplikasjoner som du kanskje ikke vet om.

Det kan være ganger da du kanskje må gjennomgå fysioterapi for å lindre smerten som du føler over hele kroppen. Pass på at du vil holde økter slik at du vil holde kroppen i god stand.

Les: Har Alvorlig Nedre ryggsmerter bety et alvorlig problem?

Forhåpentligvis disse detaljene om stemplet nerve i skulderbladet vil hjelpe deg å vite hva du skal gjøre hvis i tilfelle du opplever denne tilstanden.