10 DIY hjem rettsmidler for mageknip

Magesmerter eller magekramper refererer til smerte som forekommer i mageområdet. Det er mange ting som kan forårsake magesmerter som stress, dårlig fordøyelse, kvalme, menstruasjonssmerter, eller andre kramper. Magesmerter kan føre til tap av matlyst, rastløshet, og discomfort- det kan være svært smertefullt. livsstil og kosttilskudd endringer kan bidra til å løse mageproblemer. Disse naturlige hjem rettsmidler og tips vil hjelpe deg å bli kvitt mageproblemer og holde deg glad og sunn.

Hjem rettsmidler for mageknip

Alle vil oppleve magesmerter på enkelte punkt i hans eller hennes levetid, og følgende naturlige, hjemmelagde løsninger vil bidra til å lindre smerte og ubehag forbundet med magesmerter.

1. Ginger

Ingefær inneholder anti-inflammatorisk egenskaper, noe som bidrar til å øke fordøyelsesenzymer juice og også nøytralisere magen for å gi rask lindring. Ingefær inneholder også en sterk antioksidant kalt gingerols som vil redusere produksjonen av frie radikaler og redusere skader på kroppen, noe som lindrer smerte.

Prosess 1:

• Rør i et stykke tørket eller revet ingefær i en kopp varmt vann.
• Lei det bratt i ca 5-7 minutter.
• Sil og drikke to ganger om dagen vil bidra til å lindre magesmerter.

Prosess 2:

• Spis et stykke skrelles ingefær regelmessig eller legge ingefær til måltider for bedre resultater.
• Om du følsom for ingefær, kan du forbruker det enten i kosttilskudd eller ved å drikke ingefærøl.
• Spis ingefær godteri og drikke brus inneholder ingefær smak.
• Regelmessig inntak av ingefær på noen måte bidrar til å kurere mageproblemer.

2. Kamille Te

Kamille har anti-inflammatoriske og beroligende egenskaper, noe som vil minske abdominalt ubehag. Kamille te bidrar også til å slappe av musklene i øvre fordøyelseskanal og lindrer spasmer og buk kramper.

Prosess:

• Bland 2 teskjeer tørket kamille i en kopp kokende vann.
• La den sitte i ca 15-20 minutter og sil.
• Legg litt sitronsaft og honning som per smak.
• Drikk dette te regelmessig for å få lindring fra magesmerter.
• Du kan også bruke kamille tepose for å lage te.
• Merk: Unngå å drikke denne te hvis du er gravid eller lider av ragweed allergi som det kan føre til en skadelig reaksjon.

3. Varm eller kald komprimere

Varme eller varme komprimerer bidra til å berolige magen ved å løsne og avslappende musklene. Det bidrar til å lindre kramper, slik at du kan føle deg mer komfortabel. Ofte vil en kald komprimere lindre magesmerter også.

Prosess:

• Ta en varm pakke, varmeflaske, eller en ren gammel sokk fylt med ukokt ris varmet i mikrobølgeovn.
• Legg deg ned og sette varmt omslag på magen din, men pass på at temperaturen er behagelig.
• Påfør komprimere i minst 15 minutter.
• Husk å varme opp komprimere når den mister sin varme.
• Du kan også ta et varmt bad for å øke blodsirkulasjonen og slappe av musklene.
• Den samme prosessen vil måtte gjøres til den kalde omslag.
• Gjenta denne prosessen når du føler det `nødvendig.

4. Apple Cider Eddik

Apple cider eddik (ACV), en naturlig renere og syrenøytraliserende, bidrar til å lette fordøyelsen ved å absorbere de unødvendige næringsstoffer.

Prosess:

• Rør 1 - 2 ts av eple cider eddik i et glass med varmt vann.
• Drikk dette før man spiser dine måltider.
• Drikk regelmessig for å få lindring fra gass assosiert med magesmerter.
• Merk: Det er viktig å bruke eple cider eddik, ikke andre eddiker.

5. Peppermint

Mint hjelper til med riktig fordøyelsen ved å stimulere appetitten og lettelser smerten forbundet med magesmerter.

Prosess:

• Legg håndfull friske peppermynte blader til en kopp varmt vann.
• La det bratt for noen minutter og sil.
• Drikk te å bli kvitt magesmerter.
• Merk: Du kan også tygge mint godteri eller ta mynte kosttilskudd.

6. Lemon

Sitroner sure egenskap stimulerer produksjonen av saltsyre for å bryte ned maten apparatet med riktig og lett fordøyelse. Sitroner også bidra til å holde systemet spylt og kjøre jevnt.

Prosess:

• Legg nypresset sitronsaft til et glass med varmt vann og rør godt.
• Nipp blandingen sakte for å få lindring fra magesmerter.

7. natron

Natron virker som et antacid og hjelper til å nøytralisere magesyre for å gi lindring.

Prosess:

• Ta en teskje eller to av natron og bland inn i en kopp varmt vann.
• Drikk denne blandingen sakte for å få lindring fra fordøyelsesbesvær og smerter.
• Drikk når du opplever dårlig.

8. lakris og fennikel

Fennikel bidrar til å lette fordøyelsesbesvær og oppblåsthet. Lakris bidrar til å øke blodtrykket og kan irritere noen sår hvis tatt i store mengder.

Prosess:

• Drikk urtete som inneholder lakris og fennikel.
• Eller du kan også tygge en teskje fennikel frø etter endt dine måltider.
• Eller drikke lakris te når du lider av magesmerter.

9. Rice Water

Ris vann fungerer som et lindrende middel, et stoff som lindrer betennelse ved å danne en beroligende barriere over membranen, eller slimhinnen i magen.

Prosess:

• Kok ris over middels varme ved å legge til to ganger mengden av vann.
• Fjern fra varmen når det blir. La det trekke med lokket på i ca 3 minutter.
• Sil vannet og drikke det varme for å redusere smerte. Du kan legge honning til det.
• Spise ris senere som måltidet.

10. Diet Plan

Planlegging av diett vil i stor grad bidra til å eliminere magesmerter. Følg denne dietten for å unngå magesmerter.

• Har et stykke toast å nøytralisere giftstoffer og forhindre magesmerter. B.R.A.T. (Banan, ris, applesauce og toast) mat hjelper til med fordøyelsen og mageproblemer.
• Vanlig mat som toast, pasta, yoghurt, ris, havregryn, etc. irriterer sjelden magen fordi det er lett å fordøye og bidrar til mage-tarmkanalen fungere skikkelig.
• Unngå fet, krydret og usunn "junk" mat, som er vanskeligere å fordøye og ofte resulterer i magesmerter.
• Drikk mye vann, særlig mellom måltidene. Unngå sauser, krydder, eller overdreven krydder.
• Spis 5-6 små måltider i stedet for 3 store måltider.
• Å spise større måltider kan føre til dårlig fordøyelse eller kvalme.

Tips for å redusere den Stomachache:

Følg disse tipsene regelmessig for å få lindring fra magesmerter.

• Drikk varmt saltvann. Legg til en teskje salt til en kopp varmt vann og drikke. Unngå dette hvis du lider av høyt blodtrykk eller har noen hjertesykdommer.
• Drikk cola sirup, til en tykk væske som din favoritt cola få lindring av kvalme og magesmerter.
• Drikk svart te eller andre drikker med tanniner, som nøytraliserer giftstoffer.
• Drikk aloe vera juice. Den herder ikke bare magesmerter, men behandler også forstoppelse, kramper, gass og andre fordøyelsesproblemer.
• Akupunktur og akupressur og fotsoneterapi bidrar til å behandle magen gass og smerte.
• Spise yoghurt, inneholder probiotika som bidrar til å gi lindring fra dårlig fordøyelse og magesmerter.
• Ha en diett som inneholder kirsebær, rosiner, aprikoser og svisker som disse matvarene inneholder fiber, som løsner avføring. For et barn under fire år, lage en puré av disse ingrediensene. Småbarn bør spise en halv kopp av denne puré. Det anbefales å spise middag minst 2 - 3 timer før du går til sengs.
• Husk å ikke legge seg ned umiddelbart etter fullført dine måltider.
• Prøv yoga, meditasjon, dyp pusting, tilbringe tid med barna, eller trene for å avlaste stress.

Magesmerter er smerter i magen som resulterer i ubehag. De kan være forårsaket av mange andre ting. Unngå å bry deg om denne smerten, og prøve noen av de naturlige hjem rettsmidler i denne artikkelen for å få rask og varig fritak fra magesmerter uten rushing inn i lokale apotek for over mot medisiner. Hvis du finner deg selv regelmessig opplever magesmerter, bør du få legehjelp.