Spise indisk stikkelsbær eller amla bivirkninger

Amla er ansett som den lagerbygning av alle essensielle næringsstoffer som trengs for kroppen din. Den har massevis av helsemessige fordeler. Men de fleste av oss ikke vet at det har også noen bivirkninger. Amla er kjent som India stikkelsbær eller amalaki. Det er også en viktig ingrediens i mange av de ayurvedic medisiner på grunn av sine medisinske egenskaper. Det er en superfood og holder kroppen sunn og passform. Selv om studier ikke viser noen form for giftige eller sterke negative virkninger, kan det føre til at noen milde bivirkninger på enkelte mennesker.

Ifølge ayurveda, kan amla ikke være fordelaktig for personer som lider av lave nivåer av jern eller hypoglykemiske lidelser. Du rådes til ikke å spise amla hvis du tar noen antikoagulerende legemidler eller hvis immunsystem id dårlig.

Bivirkninger av Amla:

En brennende følelse mens vannlating:

Amla er rik på vitamin C. Så når du spiser amla i overkant, kan det være surt. På denne måten kan du oppleve skyet urin, smerte mens urinering, brennende følelse mens urinering, og stygg luktende urin mens urinering.

Amla under svangerskapet:

Forbruker amla under svangerskapet kan la deg urolig til tider. Fiberen i amla kan forårsake diaré. Dette etterlater magen opprørt og gjør deg dehydrert.

Amla for spedbarn:

En dose på 30 til 35 mg for spedbarn. Men du bør være svært forsiktig når du gir amla til spedbarn, da det kan føre til diaré. Når spedbarn får amla i overkant, kan det forstyrre magen av barnet og kan også føre til oppkast og smerte.

Amla kan ha bivirkninger på nyrer:

Hvis du lider av høyt blodtrykk og nyresykdommer bør du unngå å konsumere amla i form av pickles. Dette er fordi pickles inneholde salt som brukes for konservering amla. Tar for mye salt kan ha en negativ innvirkning på mennesker som lider av nyreproblemer og høyt blodtrykk.

Personer med blodtrykket bør bruke amla forsiktig. Dette er fordi amla har evnen til å senke blodtrykket nivå og opprettholde den samme.

Kan utløse hyperacidity:

Amla er lastet med vitamin C, som attributter til dets sure natur. Selv amla sies å bli tatt på tom mage for sine avgiftnings formål kan det forårsake magesyke når tatt på tom mage. Det kan føre til surhet. Hvis du lider av hyperacidity eller er følsomme for vitamin C matvarer, bør du unngå å spise amla.

Kan forverre kalde og tilknyttede vilkår:

Ala kan senke kroppstemperaturen til en stor grad. Så, forbruker dette frukt eller ta amla pulver kan forverre symptomene på forkjølelse. Så, unngå amla når du lider av kulde eller tilknyttede forhold.

Kan oppleve forstoppelse:

Amla er et godt middel for forstoppelse. Dette er på grunn av de store mengder kostfiber som er tilstede i den. Men når du bruker amla i store mengder, kan det hardner avføringen. Denne tilstanden kan bli verre hvis du tar i mindre mengde vann. Så, for å forebygge forstoppelse, bør du ha det i form av juice eller i tørket pulverform med tilstrekkelig mengde vann.

Kan oppleve hodebunnen tørr:

Tørr hodebunn kan føre til håret falle og håravfall. Amla brukes i håret oljer for å forhindre at hodebunnen fra tørking og for å fremme hårvekst. Men når amla brukes i overkant, kan det reversere disse effektene og gjøre hodebunnen tørr. Tørr hodebunn kan føre til flass, avskallinger, håret falle og selv skallethet.

Kan oppleve uønsket vekttap:

Forbruker amla i overskudd kan føre til store tap av veie. Dette er på grunn av vanndrivende egenskaper av amla. Dette kan føre til dehydrering. du kan også gå ned i vekt etter et par uker for å bruke amla. Men hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt, vil du ha nytte av å konsumere det. Vekttap tar steder på grunn av tap av vann på grunn av urinering.

Ikke tilrådelig for eople med hjerte plager:

Amla er et effektivt hjerte- stimulerende middel. Det er ikke kjent for å la noen tøffe effekter på hjertet, men studier sier foreslår at hvis du lider av noen hjerteproblemer, bør du rådføre deg med legen din før du bruker den. På denne måten kan du unngå eventuelle negative effekter.

Ikke trygt for diabetikere:

Amla i sin rå form er bra for folk som lider av diabetes. Men hvis du er på medisiner for diabetes, vil det være bedre hvis du konsultere legen din før du bruker amla. Dette er fordi den har evnen til å senke nivåene av blodsukker. Dette kan forstyrre den medisinen du tar inn, og kan føre til hypoglykemi.

Diabetikere må unngå å ha amla i form av konserveringsmiddel pakket med sukker. Den høye mengde sukker i den kan øke nivået av sukker i blodet og kan være farlig for diabetespasienter.

Huden kan miste sin fuktighet:

Amla er full av antioxidants- spesielt vitamin C. Tilstedeværelsen av antioksidanter gjør det flott for å kjempe mot frie radikaler som forårsaker skade på huden. Men likevel bør du være forsiktig når du bruker amla fordi den har vanndrivende egenskaper. Dette kan fjerne fuktighet fra huden din hvis du ikke tar vare å fylle huden din med fuktighet regelmessig. Så sørg for at du drikker minst 2 liter vann hver dag og bruker amla i moderate mengder. På denne måten huden din vil få fordelene fra amla.

Du kan være allergisk mot amla:

Enkelte personer kan være allergisk mot Alma. Hvis du er allergisk mot Amla, kan du oppleve symptomer som kvalme, magekramper, rødhet, oppkast og hevelse rundt munnen, kløe samt rødhet i ansiktet ditt, hindret puste, elveblest på huden og ansiktet, svimmelhet, hodepine og ørhet. Hvis du opplever noen av disse symptomene, bør du umiddelbart ta kontakt med legen din.