10 Fantastiske fordelene med peppermynte te

En av de mest populære og forfriskende typer te er peppermynte te, som nytes over hele verden for sine mange imponerende fordeler, inkludert dens evne til å berolige fordøyelsesbesvær, forbedre immunforsvaret, beskytter mot soppinfeksjoner, øke tannhelse, redusere hårvekst og lavere inflammasjon, blant andre.

spear~~POS=TRUNC Tea

Video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)

Det finnes mange varianter av mynte ute i urtete verden, men en av de vanligste typene er peppermynte te, som har en søt smak som er noe svakere enn peppermynte, men har alle de samme fordelene - og mer! Med det vitenskapelige navnet Mentha spicata, og hører hjemme i Europa, denne arten av mynte vokser opp til 1 meter i høyde med en tykk stilk og spisse blader, som gir anlegget sitt navn. Stand til å vokse veldig i et bredt utvalg av tempererte klima, er dette også en av de vanligste formene for mynte i verden, og bladene kan brukes til mange forskjellige ting. Den essensielle oljen fra peppermynte blader er også meget verdifull, og kan levere mer konsentrerte doser av næringsstoffer og organiske forbindelser som drikker regelmessig av grønn mynte te kan ha nytte av. I motsetning til mange andre former for te, som bruker tørre blader og er gjennomsyret av en veske eller et spesialverktøy, er peppermynte te best når bladene kommer frisk fra hagen, og er brygget direkte i kokt vann.

Video: Deep Sleep Music, Peaceful Music, Relaxing, Meditation Music, Sleep Meditation Music, 8 Hour, ☯2912

Det finnes en rekke viktige forbindelser og antioksidanter som kan være avledet fra peppermynte te, særlig limonen og Mint L-karvon, sammen med forskjellige andre flavonoider og begrensede mengder mentol (betydelig mindre enn i peppermynte). Disse forbindelsene kan øke generelle helse i overraskende mange måter, og det er derfor peppermynte te er ofte betraktet som en søtere alternativ til peppermynte te. Nesten alle de helsemessige fordelene er de samme, og drikke te er en stor fornøyelse. Nå, la oss se nærmere på noen av fordelene med peppermynte te.

Peppermynte te Fordeler

Immunforsvar: En av de mest imponerende funn om peppermynte eterisk olje var den kraftige antibakterielle kapasitet, noe som betyr at det kan bidra til å avverge infeksjoner i mange aktuelle programmer. Det samme antibakterielle potensialet er til stede i peppermynte te også, noe som er grunnen til at mange mennesker slår til den søte, energigivende te for et immunsystem boost.

Eliminer Kvalme: Den anti-inflammatoriske effekter av peppermynte te kan hjelpe magen slå seg ned når du opplever noen form for magesyke eller kvalme. Ved å roe de betent vev og optimalisere fordøyelsen, kan du også forbedre næringsopptak og eliminere kramper, oppblåsthet, forstoppelse og andre ubehagelige gastrointestinale tilstander.

Video: 8 Hour Deep Sleep Music: Delta Waves, Relaxing Music Sleep, Sleeping Music, Sleep Meditation, ☯159

Hormonelle ubalanser: En annen interessant effekt av peppermynte te er at det kan påvirke hormonbalansen i kroppen vår. Det finnes utallige forskjellige hormonelle interaksjoner som definerer våre utseende, atferd, humør og daglig energi sykluser, og peppermynte te har vist seg å regulere og normalisere disse kjemikaliene til sunne nivåer.

hirsutisme: En spesifikk hormonelle problem som peppermynte te håndtak er hirsutisme, definert som veksten av uønsket hår på visse kvinnekroppen, nemlig på grunn av et unormalt høyt nivå av androgener. Ved å redusere denne “mannlige” hormon og regulere resten av kroppens hormoner, peppermynte te, i en kontrollert studie, var i stand til å målbart redusere symptomer på hirsutisme i en to-ukers studie.

Forbedre Minne: En av de store fordelene med antioksidanter er effekten at de kan ha på oksidativt stress finnes i hele kroppen. Den limonen som finnes i dette te er kjent for å motvirke de negative virkningene av frie radikaler og øke nevrotransmitteraktivitet, til et punkt av å forbedre hukommelse, konsentrasjon og fokus. Et enkelt glass peppermynte te kan hjelpe deg å tømme tankene og takle de kognitive oppgaver på hånden.

Forhindre kronisk sykdom: Frie radikaler er den primære årsaken til cellulær nedbrytning og utvikling av kronisk sykdom i kroppen. For eksempel, er kreft i stor grad forårsaket av frie radikaler stimulerende mobilnettet mutasjoner, som deretter blir cancerous. Den antioksidanter som finnes i peppermynte te, men kan eliminere disse frie radikaler og holde kroppen sunn, uten å sette unødig belastning på immunsystemet.

Video: 30 Minute Deep Sleep Music: Calming Music, Relaxing Music, Soothing Music, Calming Music, ☯426B

Anti-inflammatorisk: Den anti-inflammatorisk natur peppermynte te er velkjent, og det er ofte brukt til å eliminere hodepine og andre smerter i hele kroppen, særlig ved skjøtene. Dette er også en anvendelse av peppermynte eterisk olje. De anti-inflammatoriske forbindelser i denne kraftige anlegget kan også bidra til å lindre sår hals og berolige fordøyelsesbesvær ved å slappe av spasming musklene i tarmen.

Berolige Kolikk: På tilsvarende måte kan peppermynte te redusere ubehag og smerter i et spedbarn som er spesielt kolikk. Dette kan være ubehagelig for både barnet og foreldrene, så en liten, mild dose av peppermynte te kan ofte gjøre susen. Den beroligende forbindelser og avslappende arten av te er spesielt effektive i små doser. Men hvis du ammer, bør du følge nøye med hvor mye peppermynte te du drikker.

Anti-sopp aktivitet: Spearmint har lenge vært brukt i tradisjonell medisin på grunn av sin kraftige anti-sopp aktivitet. I mange deler av verden, soppinfeksjoner og tarmparasitter er fortsatt ganske vanlig, og bruk av peppermynte te er en effektiv og enkel måte å tømme ut fordøyelseskanalen og gjør et ugjestmildt miljø for disse uønskede agenter til å ta tak.

Siste ord av advarsel: Hvis du er gravid, ammer eller på medisiner, ta kontakt med legen din før du legger peppermynte te som en stor drikke i kostholdet ditt. Selv om dette regnes som en mild te, er det fortsatt et godt valg for å spørre, i tilfelle det finnes potensielle interaksjoner med noen medisiner du kan være foreskrevet.