14 Amazing helsemessige fordeler av peppermynte-te

Peppermynte te er i økende grad blitt en populær helse trend. Bortsett fra sin rike smak, inneholder dette drikke en rekke helsemessige fordeler. Dette skyldes ingrediensene i ekstraktet, det vil si, peppermynteolje og mentol. En daglig drikke av dette kraftige og koffein-fri te kan ikke bare hjelpe deg å miste vekt, men også lindre smerter og fordøyelsesproblemer. På grunn av sine helbredende egenskaper, peppermynte ble brukt til medisinske formål i tidligere århundrer. Moderne vitenskap har også bekreftet dets effektivitet i å forebygge og helbrede en rekke sykdommer. Forstå og dra nytte av fordelene med peppermynte kan hjelpe deg å forbedre din helse. Den urt fungerer som et middel for følgende:

14 Amazing helsemessige fordeler av Peppermint Tea

1. Irritabel tarm-syndrom

Peppermynte te ble en brukt som et folk medisin for å kurere magen plager og tilhørende problemer. De vanligste fordøyelsesproblemer er assosiert med irritabel Bowell syndrom. Dette er en lidelse som påvirker tarmen forårsaker gass, oppblåsthet, forstoppelse, diaré, magesmerter og noen ganger kramper. Tatt i riktig dosering, er peppermynte svært effektiv i å redusere sin alvorlighetsgrad. De fleste mennesker har en tendens til å foretrekke te i motsetning til de peppermynte candies å redusere sukkerinntaket. Oppblåsthet er uønsket i de fleste mennesker, og det gir falsk inntrykk av vektøkning.

En av de mest imponerende fordelene med peppermynte te er dens evne til å øke vekttap. Vi vet alle til å gå ned i vekt må vi inntar færre kalorier enn vi bruker i løpet av dagen. Men hva skjer når vi kan ikke miste den endelige ekstra pounds tross for kosthold og mosjon regime? De fleste mennesker som prøver å gå ned i vekt til slutt finne seg i denne situasjon. Guruene kaller det et vekttap platå.

For å unngå stagnasjon vekttap, kan et par slurker med peppermynte-te daglig gå langt i å oppnå det. Peppermynte inneholder egenskaper som øker stoffskiftet øke mengden energi du har brukt på resten. Aggressive dietter kan svekke stoffskiftet forårsaker det å avta dermed stagnerer fett tap. Tar peppermynte te fra tid til annen holder stoffskiftet nynner. Den essensielle oljen i peppermynte ekstrakter besitter også noen fettforbrenning effekt.

Mint smak har evnen til å undertrykke appetitten og dempe disse cravings forbundet med en kalori restriktiv diett. Dette gjør te en risiko gratis og billig alternativ til reseptbelagte og over-the-counter appetittdempende midler.

Lese:9 vaner for å hjelpe deg å miste vekt raskt

En dose på peppermynte kan eliminere hodepine og magesmerter. Mentolen inneholdt i ekstraktet er effektive i å dempe betennelse og reduserer magekramper. Drikking av te forårsaker svette da å ha en høy feber effektivt senke det indre kroppstemperatur og minimere eventuelle tilhørende ubehag. Når inhalert, påvirker aroma nerveendene som forårsaker betydelig smertelindring. Den anti-inflammatoriske og anti-krampeegenskaper i tillegg ro spasmer som er ansvarlige for muskelkramper.

Peppermynte te inneholder næringsstoffer som kan øke din immunitet. Den har kraftige anti-bakterielle egenskaper som hjelper immunforsvaret å bekjempe de dårlige bakteriene. Ekstraktet inneholder gode mengder vitamin B, kalsium og kalium, som er viktig i å styrke immunforsvaret. Tar peppermynte te bør bygge opp antistoffer øker motstandskraft mot sykdommer. En sak har blitt gjort for muligheten av peppermynte te å lindre mild astma og tidlig symptom på visse sykdommer. En daglig slurk kan hjelpe deg med å forhindre og eliminere en sta forkjølelse eller influensa.

Mentolen som finnes i drikkevare virker som beroligende middel slik at det er effektiv for å redusere stressnivå. Den anti-inflammatoriske egenskaper mynte redusere blodtrykket og kroppstemperaturer for for komfort og slik at man til å slappe av. Det vil også gjøre deg i stand til å få en god natts søvn, spesielt hvis tatt nær leggetid. Dette gjør peppermynte et sunt alternativ til over disk og reseptbelagte stresset medisiner og søvn piller.

Allergier og plager kan føre til innsnevring av luftveiene overflater. De antihistamin egenskaper av peppermynte decongest lungene og bronkiene dette gradvis lindrer respiratoriske komplikasjoner. Oljen i peppermynte oppløser også den innebygde slim som tillater fri bevegelse av luft. Ved å slappe av i brysthulen, blir peppermynte kvitt den midlertidige sensasjon som gir deg lyst til å hoste fra tid til annen. Dette er forårsaket av tilstrammingen av bryst- og halsmuskler constricting gående bevegelse av luft. Når den sammentrekning øker det kan føre til repeterende nysing.

Mange mennesker som lider av dårlig ånde (halitosis) leve uten å vite at de har tilstanden. Det kan være meg, det kan bli deg. Dette problemet kan være pinlig og selv påvirker relasjoner. It`s imidlertid en veldig behandles medisinsk tilstand med en rekke naturlige legemidler bevise effektive. Sammen med diett endring, kan peppermynte lindre denne tilstanden. Drikken har den naturlige evne til å friske opp pusten og med forhindre bruning av tenner. Bare én kopp hver dag, og du er godt å gå.

Kjemoterapi behandlinger negativt påvirke den generelle helsen til pasientene, og er kjent for å indusere kvalme. Som et alternativ til naturlig medikamentbehandlinger, kan peppermynte beskytte kroppen mot stråleskader. Det har også den effekt å inhibere tumorer og kreft. Ekstraktet oppnår dette ved å blokkere transport av oksygen og næringsstoffer til det berørte området. Med andre ord, kan peppermynte kurere en start kreft. Med fremskritt i moderne medisin, folk har en tendens til å undervurdere grensene for urter, og dette viser nøyaktig hvorfor du shouldn.

Den eksakte årsaken til kolikk er ukjent og teorier dreier seg om indigestions, hormoner og nervesystemet. Behandling av kolikk kan derfor være tøff og sterk og du har en irritabel baby. Selv om ikke en kur, kan peppermynte lindre fordøyelses og muskel ubehag forårsaket avlaste til babyen. Spedbarn kan gis te direkte med en dropper eller gjennom amming dersom moren tar peppermynte.

Veibeskrivelse

Mor: 1 kopp over dagen

Infant: 1 teskje fortynnet i en kopp (1 dag)

Peppermynteolje er en essensiell olje inneholdende en rekke helbredende egenskaper. Ekstraktet i dette te har evnen til å hindre eller blokkere gjenopptreden av tuberkulose. Den urteekstrakt er anti-bakterier, og det hemmer Mycobacterium tuberculosis som forårsaker sykdommen. Peppermynte-olje oppløser slimet gi hoste avlaste til pasienter. For å fullt ut høste fordelene, bør du forbruker te med jevne mellomrom i løpet av dagen.

Peppermynte øker strømmen av galle fra leveren til galleblæren. Dette øker effektiviteten og helse av leveren. Effekten av mint bevirker også at små gallesten i blæren til å gå i oppløsning og følgelig anvendes som en naturlig behandling. Men FDA anerkjenner ikke bruk av kosttilskudd som behandlinger, og du bør derfor ta kontakt med legen din for å finne ut om te kan bli innlemmet i medisinen.

Denne helsegevinst peppermynte er min favoritt. Økt blodsukkeret i kroppen disponere oss til type 2 diabetes. Dette kan også føre til insulin insensitivitet som hindrer vekttap som øker risikoen for fedme og andre kroniske lidelser. Sammen med et godt kosthold plan, senker peppermynte te blodsukkernivået. Dette er gode nyheter, spesielt for pre-diabetikere og ifølge University of Maryland Medical Center, laboratorietester på peppermynte endelig bevist denne påstanden. Effekten i menneskekroppen er ennå ikke vitenskapelig bevist, men studiene er fortsatt pågår. Men dette bør ikke avskrekke deg fra å prøve den.

Den mentol som finnes i te er bra for huden din. Det hjelper forvise skavanken forlater en klar og lys hud. Bortsett fra den tilfører huden, peppermynte te også remedier fet hud. Te er effektive enten drakk eller påføres topisk som en toner. Peppermynte toner er billig og enkelt å lage.

Hva du trenger ...

En peppermynte te-pose

4-ounce vann

Plast mat container

Veibeskrivelse

Bratt tepose i varmt vann i ca 8 minutter. Når den er avkjølt sette det i plastbeholderen og avkjøl i ca. 4 dager. Etter rensing av huden, brukes toner til å samle noen venstre spor av makeup. Dette renser porene og er bra for folk med akne utsatt hud.

Hvis du har en kløende og irriterende hud, bør du også gi denne toner en prøve. De antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaper av ekstraktet gjør det mulig å tilveiebringe lindre.

Peppermint er en sterk antioksidant og bidrar effektivt kroppen å bekjempe frie radicles. Gratis radicles skade kroppens celler utsette oss til en rekke medisinske tilstander som kreft og blodårer komplikasjoner. De fleste av de radicles er et biprodukt av normale prosesser i kroppen, slik som fordøyelse og metabolisme. Eksponering for forurensninger øker også disse radicles i kroppen. Som antioksidant, reduserer peppermynte te disse frie radicles og forbedrer den samlede legeme helse.

Hvordan lage peppermynte te av deg selv

1. Ved hjelp av tørkede peppermynte te blader

Du vil trenge …

En teskje av tørkede blader peppermynte

8-ounce vann

Søtningsmiddel (valgfri og smak)

Veibeskrivelse

Sett en skje med tørkede peppermynte bladene i kokende vann ved hjelp av et filter eller en presse. Blandingen skal preges i ca 2 minutter. For en sterk kopp, er en ekstra 2 minutter nødvendig. Du kan legge til et søtningsmiddel eller ta te uten en søtere.

Du vil trenge …

En haug med peppermynte te blader

8-ounce vann

Søtningsmiddel (valgfritt)

Veibeskrivelse

Vask og tørk peppermynte blader og skjær dem i små biter. Knus cut stykker med hendene, panorere eller bruke en morter. Dette gjør at peppermynteolje å sive ut frigjøring av aroma som øker smak. Plasser knust peppermynte blader i en tekanne og tilsett varm pre-kokt vann. Nå dekker potten og la det bratt i ca 7-10 minutter. For en sterkere smak, la blandingen steeps for noen få minutter. Sil og tilsett søtningsmiddel etter smak. Dette er valgfritt. Nå er du ferdig, nyte den rike smaken av peppermynte te.

Bruken av friske blader gjør at du kan maksimere på de markerte helsemessige fordeler av peppermynte te.

Du vil trenge …

En peppermynte te-pose

En kopp varmt vann

Søtningsmiddel (valgfritt)

Veibeskrivelse

I utgangspunktet, sette deg en peppermynte te-pose i en kopp varmt vann og tilsett søtningsmiddel hvis ønskelig. Dette er den enkleste måten å lage deg en kopp. Det er praktisk når du reiser, eller når på jobb og trenger svært få minutter til bratt.

Forholdsregler når du tar peppermynte-te

Peppermynte kanskje en kur alt urt, men selv så det kommer med noen potensielle bivirkninger. Men det er overveiende trygt når det tas i rimelige proporsjoner. Økt bruk men kan disponere man til svimmelhet, heartburns, og aklorhydri (mangel på nok saltsyre i magesekken). Peppermynte kan forstyrre visse medisiner, og hvis du er under medisinering bør du først konsultere legen din. Andre tilknyttede eller mulige bivirkninger inkluderer følgende:

• Allergiske reaksjoner - Hos personer som er allergiske mot mynte, dette te forårsake svimmelhet, hodepine og munnsår. Hvis du opplever disse symptomene, kan peppermynte ikke være din go-to rette og du bør kanskje utforske andre alternativer.
• Økt gastroøsofageal refluks - Hvis du lider av tilstanden du bør eller minimere forbruket. Mens det `sant at peppermynte te reduserer sure oppstøt, i personer med avslappet hjerte-lukkemuskelen det motsatte kan skje. Dette skyldes muligheten av peppermynte te å slappe muskler.
• svangerskapskomplikasjoner - Mødre skal rådes til å konsultere spesialister før du tar te. Oljen i peppermynte har evnen til å påvirke livmorblodstrømmen og potensielt skade en graviditet. Det finnes ingen vitenskapelige bevis for å bevise dette, men forsiktighet bør utvises særlig med mødre som har opplevd en spontanabort før. Hvis du er forventningsfull, etter en doctor`s godkjenning, kan du likevel høste helsemessige fordeler av peppermynte. Te fungerer som en antispasmodic og reduserer forekomst av morgenkvalme mens hindre kvalme og oppkast.

De helsemessige fordeler av peppermynte gjør den til en av dagens populære te ekstrakt. Den inneholder gode mengder kalium, jern, vitamin A og C, og kostfiber i friske mengder. Drikken er også lav i kalorier når konsumert uten søtningsmidler. Etter å ha sett og forstått disse fordelene, det er på tide du innlemmet peppermynte te i din livsstil. Dette er selvfølgelig med mindre du har en allergisk reaksjon på mynte.