Fordeler med peppermynte te

Peppermynte eller myntete er en favoritt smak for mange vanlige te drinkers. Det er vanligvis forbundet med å gi en koselig godbit i varmt vær. I tillegg til å være ganske smak det er også mange fordeler ved å drikke peppermynte te. Forstå disse helsemessige fordeler kan hjelpe deg å ta bedre nytte av peppermynte te, slik at du kan forbedre din helse.

Fordeler med peppermynte-te

1. lindre mageproblemer

Peppermynte er ansett som en mage helbreder som kan hjelpe til med irritabel tarmsyndrom, kvalme, magesmerter, diaré eller forstoppelse. Folk synes ofte det er lettere å konsumere peppermynte te fordi den ikke inneholder sukker som peppermynte godteri som kan ytterligere irritere magen.

2. hjelpe fordøyelsen

Peppermynte fungerer som en kjøl carminative som bidrar til å lindre smerter i fordøyelseskanalen ved å hjelpe gassen til å bevege seg gjennom magen og tarmene etter at du har spist. I mange kulturer peppermynte vil bli servert etter at du har spist for å fremme galle flyte slik at kroppen vil fordøye maten lettere.

3. lindre kvalme, feber og hoste

Herbalists hevder at peppermynte blader kan lage en te som vil bidra til å holde kvalme i sjakk og bøte på en "hakker" eller kvalm magen at mange mennesker føler når du reiser i en bil, fly eller båt. De antispasmodic kvaliteter av peppermynte kan bidra til å forhindre oppkast som ofte kommer med kvalme eller magesmerter i disse forholdene. Den analgetiske egenskapene til te kan bidra til å roe og slappe av magen og intestinal muskler som kan bidra til å kvitte seg med irritabel tarm syndrom, diaré eller magekramper.

4. Boost immunsystem

Mange mennesker bruker peppermynte te når de lider av kulde eller influensa fordi den er full av kalsium, vitamin B og kalium som kan gi immunforsvaret et løft. Noen hevder at nipper peppermynte te kan bidra til å holde mild astma saker under kontrollene, men medisinske fagfolk tviler denne informasjonen. Disse ingrediensene kan bidra til å lindre symptomene på sykdommen og hindre deg fra å bli syk i fremtiden.

5. Reduser dårlig ånde

De med dårlig ånde kan nippe peppermynte te å bidra til å oppmuntre en mer behagelig lukt. Drikker peppermynte-te på regelmessig basis hevdes å bidra til å permanent kvitte deg med dårlig ånde symptomer som kan være ubehagelig eller pinlig, men vitenskapen bak disse påstandene er noe diskutabelt.

6. avlaste Stress

Smaken og lukten av peppermynte er kjent for å lindre stress. Drikker peppermynte te er funnet å hjelpe folk sover lettere om natten på grunn av disse stress-lindrende egenskaper. Noen mener at dette stress som følger med nipper peppermynte te er knyttet til immunsystemet boost som denne drikken gir.

7. Andre fordeler

Noen hevder at peppermynte te kan undertrykke appetitten, noe som er nyttig for de som prøver å gå ned i vekt. Andre mener at det å gi en baby peppermynte te å nippe på kan bidra til å administrere kolikk. Atter andre har funnet ut at å drikke peppermynte te kan bidra til å redusere ubehag som er forbundet med hodepine eller migrene.

Forholdsregler og bivirkninger av Peppermint Tea

1. Syre Reflux Aggregation

De som har gastroøsofageal reflukssykdom eller GERD kan se en økning i sine symptomer når man drikker peppermynte te fordi dette te vil slappe av magemusklene og musklene i lukkemuskelen. Dette kan føre magesyre for å strømme opp i spiserøret og forverre eksisterende symptomer.

2. Forholdsregler for gravide

Drikker peppermynte te under svangerskapet kan føre til at livmoren til å slappe av noe som kan øke risikoen for å ha en spontanabort. Det er foreløpig ikke vitenskapelig dokumentasjon som spesifikt bemerker at å drikke mynte te vil øke denne risikoen, men de som har en historie med spontanaborter bør ta forsiktighet og avstå fra å drikke peppermynte te mens de prøver å bli gravid eller under svangerskapet. Det anbefales også at folk som ammer unngå å drikke mynte te, da dette kan være farlig for spedbarn og små barn.

3. Interaksjoner med andre legemidler

I noen tilfeller har det vist seg at peppermynte te har negativ interaksjon med andre medisiner som enkeltpersoner har blitt tatt. Hvis du tar noen form for over skranke eller reseptbelagte medisiner bør du ta deg tid til å bekrefte med legen din om hvorvidt det er trygt for deg å konsumere peppermynte te, spesielt hvis du har planer om å drikke dette te regelmessig som en del av en helse regime. Hvis du har noen form for mentol allergi bør du unngå å drikke myntete da dette øker risikoen for bivirkninger. Du bør også unngå å drikke peppermynte te hvis du lider av astma som det kan øke dine symptomer.

4. Konsekvenser av overdose

Doser av noen urt kan ha negative effekter på din generelle helse, og dette er den samme for peppermynte. Hvis du bruker en svært stor mengde peppermynte kan det føre til kramper, diaré, tretthet, muskelsmerter, langsom puls og skjelvinger. En overdose av peppermynte er svært sjelden, men for å forhindre denne tilstanden du bør ta vare når du forbereder din peppermynte te. Sjekk mengden av blader som blir brukt i hver kopp for å avgjøre om dosen din er innenfor den anbefalte grensen. Ideelt bør hver kopp peppermynte te inneholde omkring ett gram eller spiseskje av peppermynte teblader for hver 150 ml vann som blir brukt for å koke te. Du bør ikke drikke mer enn to til tre porsjoner med peppermynte te hver dag for å unngå potensielle bivirkninger.

Video: Hvordan lage Peppermint Tea

Videoen oppført nedenfor gir instruksjoner om hvordan å lage en kopp peppermynte te som vil maksimere de potensielle helsemessige fordeler forbundet med denne drikken, men ikke en som serverer så sterk at det øker risikoen for bivirkninger.