Muskelkramper i nedre del av magen

Det er forskjellige muskler i magen. Det er transversus abdomimus, som er den dypeste lag av muskler og bidrar til å stabilbagasjerommet. Deretter er korrekt abdominus, som er mellom ribbene og skambenet og letter bevegelse mellom bekkenet og brystkassen. Endelig er det de interne og eksterne skrå muskler som hjelper deg vri stammen.

Noen av disse musklene kan oppleve kramper. Muskelkramper i nedre del av magen eller mage stivhet kan føle deg svært ubehagelig. Det fører til kraftig sammentrekning av magemusklene. Muskel kommer til å bli veldig stiv i løpet av en krampe, men det kan føles ømt når du søker press. La oss finne ut mer om det.

Hva er årsaken til muskelspasmer i nedre del av magen?

En rekke faktorer kan gå inn i forårsaker muskelkramper i mageregionen. Her er noen mulige årsaker.

infeksjoner

Du kan oppleve kramper og spasmer på grunn av forskjellige infeksjoner i mage og tarmer. En vanlig viral infeksjon kalt smittsomme gastroenteritt kan være ansvarlig for den. Husk at bakterielle og protozo infeksjoner kan også forårsake gastroenteritt. Magekramper kan også være et resultat av matforgiftning som irriterer mageslimhinnen.

Irritasjon

Du utvikler irritasjon i magen når du spiser visse stoffer, som alkohol eller reseptbelagte legemidler. Den medisinske betegnelsen som brukes for å referere til mage betennelse er gastritt. Tilstanden er vanligvis forårsaket av H. pylori-infeksjon, men det kan også være på grunn av en overdreven bruk av anti-inflammatoriske medikamenter.

sår

Da forblir ubehandlet, kan gastritt til slutt føre til erosjon av mageslimhinnen. Det vil være åpne sår kalles sår som også kan påvirke tynntarmen. Dette fører til utvikling av en sykdom som kalles mavesår (PUD).

autoimmune tilstander

Du vil sannsynligvis oppleve muskelkramper i nedre del av magen når du har en autoimmun tilstand som inflammatorisk tarmsykdom (IBD) eller Crohns sykdom. Autoimmun gastritt kan også forårsake spasmer og kramper fordi tilstanden gjør at immunsystemet til å målrette og ødelegge magen problemet.

toksiner

Du kan ha sterke muskelsammentrekninger når det er giftstoffer i fordøyelseskanalen. Din magesekken kan bli opphisset på grunn av giftstoffer. De mest vanlige giftstoffer inkluderer alkohol, skjemt mat, gifter (arsen etc.) og overdose med reseptbelagte medikamenter.

Hvordan å lindre spasmer

Det er aldri lett å håndtere plutselige muskelkramper i nedre del av magen, men du kan prøve visse rettsmidler for å administrere ting bedre.

Prøv Hot Water

Ved hjelp av en varm komprimere kan bidra til å stoppe din magekramper. Du trenger bare å ta en flaske, fyll den opp med varmt vann, og legg den over magen. Du kan også krølle seg opp i sengen med flasken trykke på magen. Bare ta litt hvile og varm komprimere vil gjøre jobben sin.

Bruk Apple Cider Eddik

Du kan behandle din magekramper ved å bruke eple cider eddik (ACV), som forbedrer fordøyelsessystemet for å lindre symptomer som gass eller oppblåsthet. Bare legg en spiseskje med ACV til et glass med lunkent vann og drikk det sakte. Du kan forbedre sin smak ved å legge til en spiseskje med økologisk honning til glasset. Gjenta hver par timer før magekramper forsvinne.

Prøv Ginger

Ingefær er en av de beste røttene å lindre muskelkramper i nedre del av magen. Det forbedrer fordøyelsen og fungerer bra for å lindre gass og oppblåsthet. Bare brygge en kanne med ingefær te og drikke det sakte. Den anti-inflammatoriske egenskaper ingefær vil føle deg bedre nesten umiddelbart etter å ha drukket. Du kan også ta ingefær kosttilskudd for å forbedre tilstanden.

Benytt deg av Aloe Vera

Aloe Vera har antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaper som fungerer bra å avlaste magekramper. Det hjelper også forbedre fordøyelsen. For å forbedre din kramper, bare drikke litt aloe vera juice. Du kan kjøpe det direkte fra markedet, eller du kan bruke gel utdrag hentet fra aloe vera blader.

Spis litt vanlig yoghurt

Video: Behandlingsprogram for muskel- og skjelettlidelser

Video: Bedårande Barn feat. Peter Jezewski - Varje Liten Del (2018)

Vanlig yoghurt er en stor kilde til gode bakterier som kan hjelpe flere enn dårlige bakterier i tarmen og forbedrer fordøyelsen. Det fungerer også utrolig godt å lindre gass og oppblåsthet. Du trenger bare å sørge for at du spiser vanlig yoghurt - det bør ikke ha biter av sjokolade eller frukt som er lagt til det. Du kan også vurdere å lage en concoction ved hjelp av kardemomme, koriander og litt salt. Fordøye det flere ganger om dagen for å lindre magekramper.

Sats på Peppermint

Du kan alltid drikke peppermynte te å bidra til å forbedre fordøyelsen og lindre magesmerter. Det er mulig å gjøre peppermynte te hjemme med ferske peppermynte blader, men du kan også kjøpe peppermynte teposer for å gjøre en te uten noen problemer. Pass på å drikke en kopp peppermynte te når det er fortsatt varmt - du kan legge litt honning for å forbedre sin smak. Du kan også gnage på peppermynte eller ta peppermynte kosttilskudd for å lindre muskelkramper i nedre del av magen.

Gå for Kamille Te

Hvis peppermynte te er ikke hva du liker, kan du få lignende resultater fra kamille te. En kopp kamille te om dagen kan tilby en rekke helsemessige fordeler. Ikke bare gjør det hjelpe lindre magekramper, det hjelper også bedre søvnkvalitet. Du kan lage kamille te hjemme ved hjelp av tørket kamille eller du kan kjøpe kamille teposer å lage en kopp raskt. Drikk den flere ganger om dagen for å slappe av fordøyelsessystemet.

Benytt deg av sitroner

Lemon kan bidra til å forbedre fordøyelsen og sal av magekramper. Du kan legge litt sitron til kamille te, ingefær te, eller peppermynte te å nyte noen fantastiske effekter. Du kan også legge litt sitronsaft i en kopp varmt vann og drikke det for lettelse - sørg for å legge noen rå honning til mix å gjøre det smake enda bedre.