Urter for høyt blodtrykk

Hjertet er det primære sirkulasjons organ som er ansvarlig for overføring av blod fra periferien til sentrum, og (etter oksygene) tilbake til alle viktige organer i kroppen. For å presse blodet vellykket i det fjerne vev og organer, er det svært viktig å ha et sunt blodtrykk å generere sårt tiltrengt kraft.

11 Gode urter for høyt blodtrykk

Høyt blodtrykk kan styres med kosthold, mosjon og medisiner regimer, men et populært alternativ er bruk av urter. Disse kan tas som helhet eller i form av tilskudd, butalways huske å Seeka doctor`s råd som visse kjemiske bestanddeler kan forstyrre andre medisiner og resultin bivirkninger.

Hvitløk

Hvitløk har blitt brukt som en del av mange helbredende systemer tradisjonelt. Studier utført på hvitløk har vist at en aktivt stoff som heter alicin er ansvarlig for å redusere blodtrykket. Alicin inneholder svovelforbindelse, som også virker som et anti-hypertensivt middel. Begge resultere i en generell reduksjon i systolisk trykk. Hvitløk kan redusere blodtrykket med omtrent 10 mm Hg eller mer hvis forbrukes i en dose på opptil to gram per dag i minst 12 uker. Imidlertid er hvitløk ikke trygg med mange medisiner, derfor konsultere en lege er av største betydning før du begynner å bruke den.

Hibiscus Tea

Tørket Hibiscus bladene brukes i å lage te. Prøve studier på hibiscus te og vanlig svart te konkludert med at hibiscus kan lykkes styre systolisk og diastolisk blodtrykk hos pasienter med høyt blodtrykk. En annen studie sammenliknet blodtrykksreduserende evne Hibiscus med ACE inhibitors- det funnet at selv om det ikke er like effektivt som ACE-inhibitorer, har Hibiscus mindre risiko for bivirkninger, og kan etterligne ACE-hemmere i fysiologiske funksjoner. Hibiscus blader har antioksidant eiendom som bidrar til å redusere betennelse og avslappende blodkar.

Oliven

Oliven er sterkt anerkjent på grunn av oppnådd fra den olje kan redusere blodtrykket, og i Middelhavsområdet, er det til og med en del av det daglige mat. Olive har antioksidanter og polyfenoler, hvilke effektivt reduserer det systoliske blodtrykk. Studier har vist at inntak av 40 g olivenolje per dag kan redusere blodtrykket med 50%. Olivenolje bør innføres i kosten for personer som har høyt blodtrykk eller hjertesykdommer.

oregano

Denne urten er ofte brukt som en vesentlig bestanddel av flere dietter, og er meget effektivt til å redusere blodtrykket hvis de brukes over en lang tidsperiode. Oregano inneholder carvacrol som er kjent for sin blodtrykksreduserende egenskap. Studier utført på oregano konkludert med at det er effektivt til å redusere både systolisk og diastolisk blodtrykk, i tillegg til å redusere gjennomsnittlig arterietrykk. Det hjelper også å kontrollere hjerterytmen.

Hawthorn

Researchconducted på hagtorn har indikert sin effektivitet i å redusere blodtrykket etter langvarig bruk. En av de mest avgjørende studier ble gjennomført i Storbritannia, der en gruppe av 79 pasienter ble testet for denne urten mot en blodtrykksmedisin. Etter sammenhengende bruk av mer enn ett år, ble det funnet at hagtorn effektivt redusert diastolisk trykk.

Kardemomme

Kardemomme er kjent for å være en carminative, så vel som en blodtrykksreduserende middel. En studie utført i India konkluderte blodtrykksreduserende effekten av kardemomme kan oppnås ved å ta den i en dose på 4 gram per dag. Ved slutten av forsøket ble det konkludert med at det ikke bare var der en følelse av velvære hos fagene, men signifikant reduksjon i blodtrykket ble også oppnådd.

basilikum

Basil er en av de vanligste urtene som brukes i matlaging. Det er utmerket for personer som sufferfrom hypertensjon, som studier har vist at basilikum kan redusere blodtrykket, men bare for en kort periode. Derfor har inntak som skal vedlikeholdes hver dag. Det er best å bruke når frisk.

selleri Seed

Selleri frø brukes av kinesiske å redusere blodtrykket i lang tid. Ved analyse, er det funnet at selleri er effektivt fordi det vanndrivende eiendom hjelper kroppen i å bli kvitt overflødig mineraler som kan føre til høyt blodtrykk.

Kanel

Kanel er effektive i å redusere blodtrykket hos pasienter med diabetes, og fordi det `fikk en behagelig smak, kan det være innarbeidet i dagligdagse måltider. Det er å foretrekke å bruke kanel på daglig basis.

French Lavender

Lavender inneholder essensielle oljer som er effektive for å redusere blodtrykket ved å slappe av fartøyene. De er eitherused i aromaterapi eller spises som tørre blader.

Cat`s Claw

Det har tradisjonelt blitt brukt for å behandle nevrologiske lidelser. Den virker på kalsiumkanaler i celler for å redusere blodtrykket.

Se denne videoen for å lære mer aboutHerbs for High Blood Pressure: