11 Grunner du trenger en flaske med grapefrukt eterisk olje i hjemmet ditt

Grapefrukt essensielle oljen er utvunnet fra den ytre hud av grapefrukt eller Citrus x Paradis. Denne store store frukt er en hybrid av søt appelsin og pomelo og kombinerer de beste egenskapene fra begge. Selv om eksistensen av denne utilsiktet hybrid i Barbados Island ikke ble kjent før det 17. århundre, dets medisinske egenskaper fikk raskt oppmerksomhet. Men det er vekttap effekt som gjorde frukt - og den essensielle oil-- populære.

Den beste kvaliteten grapefrukt eterisk olje utvinnes ved kompresjon som i tilfellet med de fleste sitrusoljer. Siden ingen varme eller kjemikalier anvendes, bidrar det bevare integriteten av oljen og effektiviteten av de forskjellige flyktige komponenter. Den bitre olje har en forfriskende sitrus aroma som kan beskrives som søt og syrlig.

Grapefruktolje har en rensende og avgiftende effekt på alt det kommer i kontakt med, være det industrielle flater eller husholdningsgjenstander eller menneskekroppen. Dens hovedkomponent er limonen, som utgjør 90-95% av oljen. Den inneholder også alfa-pinen, sabinene, myrcen, geraniol, linalool og citronellol blant andre.

Takket være alle fytokjemikalier i olje, viser den kraftige antimikrobielle, antioksidant, anti-inflammatorisk og diuretiske egenskaper. Den kan påføres topisk ved fortynning og anvendt i diffusorer.

1. grapefrukt olje er en energi booster

Innånding av grapefrukt eterisk olje har vidtrekkende effekter på kropp og sinn. Det stimulerer nervesystemet, øker årvåkenhet og fokus. Den aktiverer det endokrine system, forbedre sekresjons-enzymer og hormoner som styrer de metabolske aktiviteter i kroppen.

Grapefrukt olje lindrer binyretretthet som gjør en sløv. Ved å øke blodsirkulasjonen og lymfatiske sirkulasjon, energiserer det legemet ved å tilføre oksygen til alle vev og organ system og fjerne giftstoffer som tetter dem. Å være en leverstimulerende, kan det også hjelpe deg å overvinne en bakrus.

2. grapefrukt oljer virke som et effektivt antidepressivt

Den beroligende aroma av grapefrukt olje kan forbedre humøret og lindre depresjon. Den antidepressive effekten kan oppleves av å spre oljen eller inhalere det direkte fra flasken. Du kan DAB den på håndleddet, bak ørene, under føttene, og andre viktige puls poeng i kroppen. I tilfelle du tar antidepressiva, kan bruk av oljen krever at du kutte ned på dosen. Diskutere det med legen din.

3. grapefrukt essensielle oljen er en utmerket detoxifier

Grapefruktolje har diuretiske egenskaper som bidrar til å spyle ut giftstoffer fra kroppen gjennom urinen. Det stimulerer sirkulasjonssystemet, noe som øker rekkevidden av blod til hver celle og vev i kroppen. Dette resulterer i en bedre samling av metabolsk avfall, som deretter kan fjernes fra kroppen. Roping i lymfesystemet er et stort pluss fordi det er en annen viktig rute for avfallsinnsamling og avhending.

4. grapefruktolje reduserer væskeansamling

Væskeansamling i kroppen kan skyldes mange årsaker, men to viktigste årsakene er betennelse og lymfatiske lunger. Ekstra væske i kroppen kan gjøre oss tung og sløv, og legger stor belastning på hjertet. Det er en risikofaktor for hypertensjon.

Grapefruktolje reduserer inflammasjon og letter opp lymfesystemet flyt. Å være en vanndrivende, det forenkler også fjerning av ekstra væske gjennom urin.

5. grapefruktolje kamper betennelse

Grapefruktolje har høy antioksidant verdi, overraskende, til og med høyere enn for sitronolje. Antioksidanter reduserer oksidativt stress forårsaket av sterkt reaktive radikaler som kan forårsake cellulær skade. Skader på vev og organer hos disse radikaler er en viktig årsak til utbredt betennelse i kroppen, noe som i sin tur øker risikoen for metabolske og kardiovaskulære lidelser.

Antioksidantkapasiteten av grapefruktolje kan redusere betennelse, hvis ikke forhindre det. Regelmessig bruk av oljen kan sannsynligvis gi beskyttelse fra en rekke degenerative tilstander assosiert med kronisk betennelse, inkludert tap av synet av makular degenerasjon, demens og Alzheimers sykdom.

6. grapefrukt olje stimulerer immunsystemet

Alle sitrusoljer, inkludert grapefrukt olje, fungere som immunstimulerende midler. Regelmessig bruk kan beskytte deg mot sesong plager. Kombinert med den sterke antimikrobielle eiendom, kan dette sikre den generelle god helse og god beskyttelse mot sykdommer.

7. grapefruktolje kan undertrykke appetitt og suget

Vanligvis, etter at vi har spist tilstrekkelig mengde mat, signaler som indikerer fylde når hjernen og utløser frigjøring av kjemikalier undertrykke appetitt. Men du kan overspise i den tiden det tar hjernen til å registrere fylde og svare på det. Grapefrukt olje er et effektivt verktøy for å undertrykke appetitt fordi det virker direkte på metthetssenter i hypothalamus. Dette er gode nyheter for folk med spiseforstyrrelser.

Ifølge en klinisk studie på lukt og smak Treatment and Research Foundation, lukten av grapefrukt olje hadde en slik dramatisk effekt på hjernen at det kunne kontrollere kaloriinntaket bedre enn noen annen metode. Alt du trenger å gjøre er å ta en dråpe av oljen i håndflaten, gni håndflatene sammen, og inhalerer dypt i 2-5 minutter. Dette bør ideelt sett gjøres 15-20 minutter før måltid.

En annen interessant effekt av den essensielle oljen er at det hjelper deg å overvinne food cravings, spesielt craving for sukkerholdige matvarer. Bære en liten flaske av den essensielle oljen i seg selv, og ta en sniff når du krever for en matbit.

Les Neste: Total guide til å bruke eteriske oljer for vekttap

8. grapefrukt olje fremmer fett tap

Vi vet grapefrukt er et flott tillegg til vekttap diett. Den essensielle oljen har også en lignende effekt. Det fungerer på flere måter å få til dette ønskelig endring. Først og fremst, det øker stoffskiftet, noe som resulterer i mer kaloriforbrenning. Det hjelper også med kalori begrensning ved å redusere appetitten. Gi etter for cravings og overspising er en av de viktigste grunnene til at de fleste kalori-restriktive dietter mislykkes. Som vi har sett før, kan grapefruktolje hjelpe vinne cravings også.

Den diuretiske virkning av oljen og dens stimulering av lymfesystemet bidrar også til vekttap effekt ved fjerning av vannoverskudd vekt fra kroppen. En lettere legeme og den energi forsterke effekten av olje oppmuntre til fysisk aktivitet.

Det er en annen unik måte som grapefruktolje letter vekttap. Lukten aktiverer det sympatiske nervesystemet, som er direkte involvert i fettforbrenningen. Økt sympatisk aktivitet er assosiert med økt lipolyse, slik at stimuleringen av denne nervesystemet ved grapefruktolje kan fremme vekttap.

9. grapefruktolje har kraftig antimikrobiell virkning

Grapefrukt olje er så sterkt antimikrobielle som sitron olje og andre sitrusoljer. Den kan brukes til å desinfisere kutt og blåmerker på huden. Etter at oljen er blitt funnet å være effektiv mot mange stammer av patogene bakterier så som Staphylococcus aureus, S. epidermidis, Klebsiella spp., Shigella spp., Enterococcus spp., E. coli og Salmonella, kan det hindre ikke bare hudinfeksjoner men luftveier og gastrointestinale infeksjoner i tillegg.

I tilfelle av luftveisinfeksjoner, kan en oral rute unngås da innhalering av damp kan være tilstrekkelig til å bidra til å bekjempe patogener. Grapefruktolje kan også beskytte mot urinveisinfeksjoner og soppinfeksjoner forårsaket av Candida, Penicillium og Aspergillus niger.

10. Grapefrukt olje kan bidra til å kontrollere akne

Grapefrukt olje er bra for å forebygge og håndtere akne. Det kan hjelpe på mange ulike nivåer, fra årsaken til akne. Overproduksjon av sebum med huden kjertler og tilstopping av porene som fører ut av dem utløse kviser. Den fanget sebum blir en god grobunn for bakterier, og kviser få fylt med pus. Infeksjonen inflames omkringliggende vev, noe som gir kviser den karakteristiske sinte røde utseende.

Grapefrukt olje kan nedregulere funksjon i talgkjertlene og redusere sebum produksjon. Det kan rense huden av olje, skitt, og døde celler, og tillate kjertlene til å renne godt. Den antimikrobielle og antiinflammatorisk virkning kan forhindre infeksjon og inflammasjon.

Bruk grapefrukt olje i vann som en olje-skjærende og desinfisering ansiktsvask for tørr hud. Tre dråper i en kopp vann bør være tilstrekkelig. Olje kan legges til din vanlige ansiktsvask også. Trykk eksisterende akne med en bomulls ørepropp dyppet i den essensielle oljen. Dette kan bidra til å krympe kviser og forebygge infeksjoner som forårsaker arrdannelse.

Akne kan også utvikle på grunn av altfor tørr hud siden dehydrert hud kan indusere kjertlene til å skille ut mer talg for å kompensere. Bland 2-3 dråper grapefrukt olje i en spiseskje med mandelolje eller jojobaolje og søke på ansiktet etter vask. Dette forsegler i fuktighet og holder huden hydrert.

11. Grapefrukt olje kan brukes til å desinfisere og oppdatere ditt hjem

Som alle andre sitrus olje, kan grapefruktolje hjelpe bli kvitt stygg lukt fra hjemmet ditt og fylle det med en forfriskende duft. Tilsett 5-10 dråper inn i en spritz flaske inneholdende vann og spray rundt. I motsetning til de kjemiske rom friskere som bare maskere ubehagelig lukt med sine overveldende dufter, blir dette sitrus olje til arbeidet umiddelbart, kvitte stedet for mikrober som er ansvarlige for dårlig lukt.

Lag en desinfiserende løsning med fem dråper grapefrukt olje i et krus med vann og tørk ned overflatene med det. Oljen har en olje kutte eiendom som ligner på sitronolje, noe som gjør det enkelt å fjerne all smuss og skitt. Siden oljen er ikke giftig og spiselig, er det trygt å bruke på kjøkkenapparater og tellere. Det er ikke nødvendig å skylle den av.

Klar til å prøve grapefrukt eterisk olje? Plukk opp en flaske Plant Therapy Grapefrukt Essential Oil fra denne siden på Amazon.

Advarsel: Grapefrukt essensielle oljen er trygt i små mengder, men det kan forstyrre metabolismen av mange legemidler. Rådfør deg med en lege om potensielle legemiddelinteraksjoner før du bruker olje terapeutisk. Unngå overdreven bruk siden stimulering av galleblæren kan resultere i galleblæren steiner og andre alvorlige problemer med galle sekresjon.

Alltid gjøre en patch test før du bruker grapefrukt eterisk olje lokalt. Soling bør unngås etter bruk den på huden, siden det øker fotosensitivitet.