Hvordan gjøre ayurvedisk lever rens uten å bruke en krone

I denne artikkelen kommer du til å finne ut hvordan du kan gjøre en ayurvedisk lever rens naturlig hjemme. I vårt daglige liv, blir vi utsatt for en rekke giftstoffer.

Video: Montalk - What is the Matrix Control System? Creative Commons CC BY license

kroppen absorberer disse toksiner på en daglig basis. Kroppen utsettes for skiftende værforhold, ulike typer mat, og et skittent miljø ofte.

Dine hektisk livsstil føre til stress og anstrengelse. Alt dette kollektivt fører til opphopning av giftstoffer i kroppen.

Dette vil resultere i helseproblemer som sank energi, svimmelhet, kroppssmerter, fordøyelsesbesvær, stygg kropp og pust.

Selv om vi kan ta vare på vårt kosthold, er det ytre miljø utenfor vår kontroll. Vår fremmed miljø inneholder mye miljøgifter. Ifølge ayurveda, er kroppen vår skal fordøye hva det tar i.

Derfor noen form for smak, syn, lukt, lyd samt andre ting huden vår utsettes for behov for å bli fordøyd av fordøyelsesenzymer brann av kroppen, våre følelser og tanker er ingen unntak fra det.

Dette resulterer i giftige bygge opp i kroppen som kan føre til blokkerte kanaler og forringes vår helsetilstand.

I Ayurveda leveren anses å være bestemt av den pitta dosha. Dens primære dominerende element er ild. Leverfunksjon er vanligvis uttrykt i pitta symptomer. Tegnene på dysfunksjonen er brenning, surhet, betennelse eller infeksjon.

Leveren kan gjenkjenne de skadelige stoffene ved sin oppvarming natur. For eksempel blir alkoholen vanligvis kjent for å forårsake skade i overskudd og gjenkjennes av sin oppvarming kvalitet. Fet, stekt mat som oppvarming i naturen har også tjene det samme formålet.

Det er derfor viktig å begrense pitta styrke mat. Disse forbindelser er funnet i fet og krydret mat, alkohol, kunstig smaksstoff, konserveringsmidler, og koffein.

God helse av leveren krever balansen av pitta. En Ayurvedic renser virker som en tilbakestillingsknapp for leveren. Det er en naturlig måte å rense leveren.

Video: Hunton Gulv

Den tjener som en støtte for kroppen i sin naturlige mekanisme for å rense ut denne giftige bygge opp. Gjennomføring av et hjem basert detox er enkelt.

Rengjøringsprosess kan utføres når et behov er filt. Ifølge Ayurveda er det anbefalt at det bør gjøres ved endring av hver sesong.

En kombinasjon av kosttilskudd og livsstilsendringer er nødvendig å behandle ubalanse i leveren.

Ayurveda anbefaler at leveren detox bør utføres ved begynnelsen av vårsesongen. Det hjelper på å fjerne giftstoffer akkumulert i kroppen i løpet av vinteren.

Tilsvarende slutten av sommeren er en god tid å gjennomføre detox. Det vil tømme ut Pitta samlet i kroppen under somre.

Typer av Pitta dosha:

Det er fem typer Pitta dosha. De er Pachaka Pitta, Alochaka Pitta, Ranjaka Pitta, Bhrajaka Pitta og Sadhaka Pitta.

Pachaka Pitta og Ranjaka Pitta er avgjørende for riktig funksjon av leveren.

Pachaka Pitta:

Det utgjør de enzymer, juice og forskjellige typer syrer som kreves for å gjennomføre prosessen med fordøyelsen.

Ranjaka Pitta:

Det representerer komplekse prosesser som balansering kroppens kjemi, produksjon av blodceller og andre aktiviteter som er ansvarlige for pigmentering av huden eller blod.

Leversykdom oppstår når Pachaka Pitta er ute av balanse. Når det er vitiation av pachaka pitta, det også påvirker ranjaka pitta ligger i lever.

Det blir forstyrret og ikke får sin fulle næring.

Pitta balansering Diet:

Det viktigste steget for leveren avrusning er å følge en pitta balansering diett.

Pitta balansere kosthold inneholder mat som er kald, lett, søt, tørr og bitter. Fiber inntaket er kritisk. Drikking tilstrekkelig mengde vann bidrar til å gjenopprette ubalansen av Agni.

Grønne grønnsaker og søt frukt er bra. Frisk Papaya og gulrot juice er en velsignelse for leveren.

Bitre urter er den beste kilden for å berolige pitta. De resultere i en refleksiv utskillelsen av gastric juice og hjelp tone musklene i fordøyelseskanalen. Den har også antibakteriell og pitta redusere egenskaper.

Behandling av næringsstoffer og filtrering av urenheter som er de primære leverfunksjoner er støttet av bitre urter.

Unngå Pitta Styrking Diet:

Mat som er oppvarming i naturen bør unngås. Det inkluderer alkohol, fet og krydret mat, rødt kjøtt, eggeplomme, eddik, tomater og raffinert mel.

Matvaner bør også forbedres. Sene middager bør unngås. En vanlig spising planen er viktig.

Anstrengelse og stress er også en viktig kilde til dårlig helse av leveren. Det er avgjørende å unngå anstrengelse, stress, eksponering for sol, dag naps og røyking.

Ayurvediske urter til naturlig Rens din leveren:

Det er noen urter i ayurveda som støtter funksjonen til leveren. De forbedrer helsen av leveren. De hjelper berolige pitta ubalanse og minske leveren lunger.

1. Curcumin

Det hastigheter opp leveren detox. Den forhindrer toksiner og alkohol for å konvertere til skadelige forbindelser. Curcumin er ikke anbefalt i tilfeller av hjertesvikt sykdommer.

2. Milk Thistle

Det gir næring og styrker leveren. Det forhindrer levertoksisitet under kjemoterapi.

3. Bhumyamalaki (Phyllanthus Niruri)

Bhumyamalaki (Phyllanthus Niruri) er det viktig urt for stimulering av leverfunksjonen. Også effektive ved behandling av leversykdommer, inkludert hepatitt B-bærere.

4. Sharapunkha (Tephrosia Purpurea)

Den optimaliserer galle sekreter, renser blodet, reduserer inflammasjon og forbedrer funksjon av leveren.

6. Punarnava (Boerhavia diffusa)

Den forynger, reduserer inflammasjon og har en skrapende virkning som fjerner dype giftstoffer fra levercellene.

7. amalaki

Det har mange utrolige effekter i kroppen, inkludert en lever tonic og er gunstig for leveren klager.

Fasting:

Noen ganger redusere belastningen på leveren hjelper det å decongest selv. Regelmessige måltider flom leveren med næringsstoffer og giftstoffer. Fasting hjelper det å fange opp med dette.

Avgiftning krever mye energi. Derfor er det anbefalt å drikke fersk frukt og grønnsaker hver tredje time under faste. Det gir den nødvendige støtte til leveren.

Fasting bør gjøres bare når du er rolig og gratis. En tid med stress eller anstrengelse er ikke riktig for en rask. Dessuten er ikke sulter den riktige måten å faste. Ikke la deg selv bli svak og oppbrukt.

Når det er et tegn på utmattelse, anbefales det å stoppe raskt. Ideelt sett en rask skal vare bare for en til tre dager. Personer med kronisk sykdom og gravide damer bør konsultere lege før du går for en rask.

Ta vare på leveren:

Det er klart at det ikke er mulig å unngå kjemiske forurensninger helt. Det er mulig å ta vare på leveren din ved å følge disse forslagene.

• Spise god mat er viktig. Du bør unngå overspising og fet mat.
• Hydration og høyt fiber diett er viktig å holde avføring.
• Fasting er bra for leveren.
• Du bør forsøke å minimere tilsetningsstoffer og kjemikalier.
• Si nei til alkohol eller bruke den sparsomt.
• Prøv å inntak noen bitre og lever tonic urter. Du vil oppleve en forandring i ditt sinn og energi.
• Ta ut litt tid til å meditere, be, slappe av og puste dypt.

Ayurvedic Liver rens Prosess:

1. Slapp

Avslappende er kritisk. Du bør ta ut tid for å slappe av. Det bidrar til å redusere mental aktivitet og redusere stress. Kroppen utsettes for mye press og anstrengelser. Det kan føre til en rekke helseproblemer som trøtthet, søvnløshet, vektøkning, etc.

Sakker er en nødvendighet for leveren avgiftning prosessen. Når du planlegger å ta rehab prosessen, planlegge dine neste sju dager, slik at du har tid til vanlig yoga og meditasjon.

2. Diet

I hjertet av denne prosessen ligger et viktig matrett som er kitchari. Det er en veldig nærende måltid pluss det er lett å fordøye. Den har en balanse mellom proteiner, karbohydrater og fett.

Ghee er også en viktig del av Ayurvedic rensing. Det smører oversikten spor og bidra eliminering av giftstoffer.

Triphala en tradisjonell fordøyelses tonic fungerer som et mildt avføringsmiddel. Den består av tre frukter nemlig Amalaki, bibhitaki, og Haritaki, som har antioksidantegenskaper.

3. Yoga

Yoga er også en viktig del av avgiftningsprosessen. Det ekspederer ikke bare prosessen, men bidrar til å redusere stress også. Restorative positurer, slappe kropp, sinn og nervesystem. Å ha et rolig sinn under avrusning prosessen er critical.You kan begynne å gjøre Surya Namaskar som vil gagne deg mye.

4. endring i livsstil

Naturen har utviklet en kropp klokke. Det er viktig for kroppen å følge at kroppen klokken. Bio-klokke følger solen. Det vet når den tid til å være aktiv er og når den skal hvile.

I løpet av dagen, er kroppen opptatt, og det krever næring. Den bruker natten til å detox selv. Deep Sleep er viktig for detox å skje.

Derfor ‘Dincharya’ eller daglig rutine er avgjørende for et sunt leveren og sunn kropp.

En sunn leveren er avgjørende for en balansert pitta følelser. En økning av pitta kan uttrykkes i form av irritabilitet, over ambitiousness, sjalusi og sinne. På den annen side vil et sunt leveren inspirere vilje, selvtillit og mot.

Det er også svært viktig for å uttrykke følelsene som sjalusi og sinne. Undertrykkelse disse følelsene er så potensielt giftige som skadelige kjemikalier. Derfor, å finne egnede metoder for å kommunisere og forstå kilden til disse følelsene er avgjørende.

En sunn leveren er en kilde til positiv energi for kropp og sinn. Du bør gjennomføre en avgiftning prosessen minst en gang i året. Elske din leveren og hjelpe det til å gi sitt beste.

Les også:

14 Ways To ayurvedisk Colon Cleanse At Home

Hvordan gjøre Ayurvedisk Liver rens uten å bruke en krone

Khichdi: En ayurvedisk oppskrift på Body Cleanse

Slik skyller du Pancreas