Seks måter å gå ned i vekt på Panera brød

Og Panera Bread gjør en god jobb med å gi sunne lunsjer, selv oppslaget deres kalori og ingrediens informasjon, slik at du kan se nøyaktig hva `maten (og unngå noen sleipe ingredienser som har nølte på sin menyen). De bruker fast ost (noen ganger organisk), og de må antibiotic- og hormon-fri kjøttretter. Men det er fortsatt noen store kaloribomber blåser opp sine menyen. (I likhet med 2710 kalori Pastry Ring!) Her er 6 måter å navigere Panera`s menyen slik at du mister vekt i stedet for pakke på pounds:

Video: My Friend Irma: Aunt Harriet to Visit / Did Irma Buy Her Own Wedding Ring / Planning a Vacation

De små grill linjer på panini sandwicher? De slår en vanlig smørbrød til en 720-840 kalori utblåsning. Og pesto-pasta? 930 kalorier og 52 gram fett. Gjør deg selv en tjeneste, don`t komme til Panera for sine panini eller pastaplater.

Hvis du trenger en sandwich på Panera de flatbreads er det beste alternativet. Fra 280 til 360 kalorier et stykke, kan du ta en drink og en matbit og ikke blåse kalori budsjettet. Pluss, de alle kommer med sjenerøse porsjoner med friske grønnsaker.

Dette bolle med suppe vil ikke bare koste deg 720 kalorier, `ll også få en hjerteskjærende stoppe 62 gram fett og 1020 mg natrium, omtrent like mye som` re ment å konsumere av hver på en dag. Ingen å nevne at 41 av de 62 gram fett er mettet fett (som du `re skal få bare 13 gram per dag.) I stedet velger de lett Vegetarian Garden grønnsakssuppe. It`s er bare 140 kalorier, og ved 830 mg, én de eneste supper som inneholder mindre enn 1 k mg natrium.

Selv om du velger den laveste kalori bagel alternativ: sletten bagel med vanlig kremost, `re utgifter 490 kalorier på 20 gram fett og 13 gram protein. For bare 390 kalorier kan du får frokost Strøm skinke, egg og ost sandwich og høster 16 gram satiating protein og bare 16 gram fett. Valget er klart.

Video: Our Miss Brooks: Connie`s New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake

Strawberry rabarbra mini kake! 250 kalorier, it `s 100 til 300 kalorier mindre enn noen av informasjonskapsler, scones, muffins og søte bakverk på menyen. Deres Pecan Roll, som er utgangspunktet en klebrig bun, er 740 kalorier. Oransje Scone? 540 kalorier. Og de har noe som kalles Pastry Ring `s 2,710 kalorier ... let`s håper de skjære det opp for å betjene det.

Deres Acia Berry Iced Tea er null kalorier, og it`s laget med grønn te, så it`ll plukke deg opp uten veiing deg ned. Deres frosset mocha latte er 540 kalorier. Den varme vanilje latte er 230 kalorier.