Julia roberts sommer salat oppskrift

Faktisk, mange stjerner piske opp sin egen mat, slik at de kan beholde kontrollen over ingredienser og kalorier som går inn i sine måltider-og Kathy Kaehler er kvinnene som viser dem hvordan de skal svinge det. Kaehler, en kjendis personlig trener og skaperen av sunt måltid prep program søndag Set-Up, lærer Hollywood ikoner som Julia Roberts hvordan planlegge, handle for og prep en week`s verdt av sunne retter-, og resultatene taler for seg. Den 48-år gamle Golden Globe vinneren og mamma til tre ser fantastisk. I tillegg til en knallhard treningsøkt program som inkluderer trinn aerobic og vekttrening, Roberts pisker også opp sunne salater som en Kaehler delt med henne i løpet av søndag Set-Up møtet.

For å hjelpe deg å holde seg i form hele sommeren, vi `re dele oppskriften! Nyt protein- og fiber fylt tallerken med din favoritt kylling, fisk eller veggie hovedrett å starte slanking ned Julia Roberts-stil.

Julia`s SALAT

4 porsjoner

salat ingredienser

15 oz. kan av organiske BPA kikerter (erter)
En pose av organisk baby spinat, vasket og tørket
1 kopp organiske gulrøtter, oppskåren
1/4 kopp rå eller ristede valnøtter
1/2 kopp smuldret lav-fett organisk feta
Nykvernet sort pepper etter smak

ingrediensene til dressingen

3 ss sherry eddik
1 ss dijonsennep
Klype havsalt og nymalt pepper 1/3 kopp olivenolje

Veibeskrivelse

TRINN 1
Drain kikerter i et dørslag. Deretter skyll godt under kaldt vann til skum ikke lenger vises. Etter bønnene har drenert, legg dem i en bolle.

STEG 2
I en liten skål, bland sammen de første tre ingredienser for bandasjen. Deretter langsomt visp i olivenolje inntil bandasjen er emulgert.

TRINN 3
Tilsett spinat og gulrøtter til salatbollen sammen med bønner og kaste med akkurat nok dressing til lett pels grønnsaker.

TRINN 4
Bland inn fetaost og valnøtter, smak til med nykvernet sort pepper og server umiddelbart.

Utenfor Bilde: Tinseltown / Shutterstock.com, Inside Bilde: Courtesy of Kathy Kaehler