ettoinfo.men

12 Beste celeb vekttap oppskrifter

Du slå av deres street style, oppsøke deres går til skjønnhetsprodukter, og jakte ned sine personlige trenere for fitness tips. Så det bare er fornuftig at du ville ville starte kløe for intel på din favoritt celeb`s oppskrifter. (Ingen bedømme!) Vi helt klart forstå hva det `liker å ha en stor celeb crush (Hi, Oprah!) - spesielt de som følger en sunn livsstil, og ser ut til å gjøre det enkelt.

Slik vi ser det, det `s en av to måter du kan få tak i disse topp-hemmelige måltid ideer: a) du kan snike inn på kjøkkenet av din favoritt kjendis og ende opp på TMZ, eller b) kan du gi avkall risikoen for å bli arrestert og stokk med Eat Dette Not That! Rull ned for å finne dine favoritt kjendiser, piske opp et måltid i deres ære, og se vekten smelte av! Og mens du `ve fikk måltid prep på hjertet, sørg for å plukke opp disse 40 ting Sunn Cooks alltid ha på kjøkkenet, slik at du kan fylle opp og slanke seg raskere enn noen gang før!

1
Regning Giuliana Rancic`s
kylling grillspyd

Tidligere E! Nyheter vert Giuliana Rancic og hennes mann, den første Lærling vinner, Bill Rancic er ikke fremmede for mat scenen. Mens det er ikke et faktum alle know`s, paret eier en restaurant gruppe kalt RPM restauranter `s hjem til to Chicago-baserte restauranter og en i DC.

Når de `re ikke grave i sine kokk` s fagmessig laget biffer og pastaretter, `re matlaging sunne retter, som kylling grillspyd, i sitt Chicago rekkehus. Vi elsker sin signatur oppskriften fordi det er avhengig av smak krydder som rosmarin og rød pepper (en av disse 57 sunneste matvarer på planeten) For å skape en allsidig smak gane at parene pent med alt fra quinoa og mais for å grillede grønnsaker og salat.

HVA `ll NEED

3 sprigs av frisk rosmarin, hakket
6 kvister rosmarin, hel
? Kopp olivenolje
2 ts. tørket oregano
1 ts. sjøsalt
½ ts. knust rød pepper
£ 2. beinfri, skinn kyllingbryst i terninger
Frisk sitronsaft, extra virgin olivenolje, tørket oregano, for å smake
Sitronbåter til pynt

HVORDAN Å KLARE DET

Trinn 1: Visp sammen olivenolje og krydder i en stor skål. Tilsett kylling og dekke det i blandingen. Dekk bollen med folie, og la den kjøle i 3 timer.

Trinn 2: Ta grillen til middels høy varme og la den varmes opp.

Trinn 3: Ta kyllingen fra marinaden og træ den på hele rosmarin grener.

Trinn 4: Grill de "grillspyd" på en lett oljet stativ over middels høy varme i ca 10 minutter, snu på fem minutter. Dryss med sitronsaft, olivenolje og oregano og pynt med sitronbåter før servering.

Serverer: 6

2
Julia Roberts`

Video: Råd mot dårlig ånde


Summer Salad

Du vet kanskje ikke henne ved navn, men Kathy Kaehler er kvinnene bak noen av Hollywood`s hotteste organer. Kaehler, en kjendis personlig trener og skaperen av sunt måltid prep program, søndag Set-Up, lærer Hollywood ikoner som Julia Roberts hvordan planlegge, handle for og prep en week`s verdt av sunne retter. Og resultatene taler for seg selv! Roberts, som er nesten 50 år gammel, ser fantastisk ut! I tillegg til en knallhard treningsøkt program som inkluderer trinn aerobic og vekttrening, pisker hun opp sunne salater som en Kaehler delt med henne i løpet av søndag Set-Up møtet. Stjel oppskriften under-og sjekk ut disse 31 Vekttap Secrets fra Kjendiser for enda flere måter å slanke seg som stjernene.

HVA `ll trenger for salat

15 oz. kan av organiske BPA kikerter
En pose av organisk baby spinat, vasket og tørket
1 kopp organiske gulrøtter, oppskåren
¼ kopp rå eller ristede valnøtter
? Kopp smuldret lav-fett organisk feta
Nykvernet sort pepper etter smak

HVA `ll behovet for DRESSING

3 ss. sherryeddik
1 ss. Dijon sennep
Klype havsalt og nymalt pepper
1/3 kopp olivenolje

HVORDAN Å KLARE DET

Trinn 1: Tapp kikerter i et dørslag. Deretter skyll godt under kaldt vann til skum ikke lenger vises. Etter bønnene har drenert, legg dem i en bolle.

Trinn 2: I en liten bolle, bland sammen de første tre ingredienser for bandasjen. Deretter langsomt visp i olivenolje inntil bandasjen er emulgert.

Trinn 3: Tilsett spinat og gulrøtter til salatbollen sammen med bønnene og kaste med akkurat nok dressing til lett belegge grønnsaker.

Trinn 4: Bland fetaost og valnøtter, smak til med nykvernet sort pepper og server umiddelbart.

Serverer: 4

3
Lea Michele`s
grønnsaker hummus Wrap

Lea Michele, som for tiden filme en ny Sci-Fi serie kalt "Dimension 404," er kjent for sin sunne livsstil og tonet petite bod. Skuespilleren er stadig legger Instagrams av hennes trening (hun `en stor Soul Cyle fan) og måltider og den som er avbildet ovenfor nylig fanget vår øyet. Ikke fordi det `fancy eller vakkert. Det fascinerte oss fordi det `s så darn enkelt! Med 185 kalorier, 9 gram sult-busting protein 10 gram mage-fylling fiber, vår re-make av hennes wrap er perfekt for et sunt måltid hjemmefra. Koble den med en bærbar stykke frukt som en banan, pære eller eple til avrunder on-the-go måltid. For flere slanking lunsj alternativer, ikke gå glipp av disse 25 Super-Sunn Pakker Under 400 kalorier.

Dette trenger du

1 Flatout Hage Spinat Wrap
2 ss. hummus
½ liten rød pepper, skiver
½ liten gul paprika i skiver
¼ kopp skivet gulrøtter
Frisk koriander, for å smake
Frisk sitronsaft, etter smak

HVORDAN Å KLARE DET

Trinn 1: Smør hummus på vikle eller sandwich-tynner
Trinn 2: Pile på grønnsaker og koriander
Trinn 3: Topp med sitronsaft
Trinn 4: Rull opp wrap

Serverer: 1

4
Maria Menounos`
Bananbrød

Maria Menounos, forfatter og vert av E! Nyheter er helt forpliktet til henne sunt kosthold-og vi helt berømmer henne for hennes engasjement. Hun sier hun bare virkelig spiser dessert når hun `underholdende. Og selv når hun ikke hengi, de fleste av hennes favorittoppskrifter er lavere kaloriinnhold, skyldfrie alternativer, som en deilig banan brød avbildet ovenfor. Du tenker kanskje på banan brød som en frokost godbit, men den treffer også sted på slutten av kveldsmåltid, så ikke kaste de svarte bananer! Snu dem inn i den mest fuktig banan brød du noensinne vil møte. Den Riper bananene, jo bedre smak.

Dette trenger du

2 kopper all-purpose mel, pluss ekstra for pan
1 ½ ts. bakepulver
Klype salt
8 ss. (1 pinne) usaltet smør, ved romtemperatur, pluss ekstra for pan
En kopp sukker
2 store egg
1 teskje vaniljeekstrakt
6 modne bananer, most
1 kopp hakkede valnøtter

HVORDAN Å KLARE DET

Trinn 1: Forvarm ovn til 325 grader. Smør og lett mel en 9-tommers brød pan.

Trinn 2: I en bolle, visp mel, bakepulver, salt og til kombinert.

Trinn 3: I en stor bolle (ved hjelp av en elektrisk blander, om ønskelig), slo smør og sukker til kombinert. Pisk inn eggene og vanilje, deretter moste bananer, etterlot noen chunky banan stykker.

Trinn 4: Brett i melblandingen bare til kombinert, deretter, brett i valnøtter.

Trinn 5: Skuff røren i forberedt panorere. Stek i 50 minutter til en time, til en tannpirker inn i brød kommer ut med noen fuktige smuler.

Trinn 6: Overføring til en rist for å avkjøles i 10 minutter. Kjør en kniv rundt brødet i pan forsiktig fjerne fra pannen. La avkjøle på en rist.

Trinn 7: Server med en liten skje med vaniljeis

Rentene: 1 Loaf

5
Julianne Hough er
Skinny Spaghetti

To-tiden Danser med stjernene mester Julianne Hough kan ha handlet i hennes danseskoene for en plass på judge`s panelet, men takket være en fornuftig og sunt kosthold, you`d aldri vite det fra å se på kroppen hennes. Julianne, som er en stor elsker eller overbærende fare, ser etter måter å ha henne kake og spise den også når hun er pisket opp måltider på kjøkkenet. En av hennes favoritt middagsretter: spaghetti squash marinara. "Dette er min nye favoritt middag," den blonde bombshell skriver på Instagram. "Dere, virkelig smaker det som om du fråtse, men du er ikke!" Retten er ikke bare enkel og deilig men også lavere i kalorier og karbohydrater enn stivelsesholdige originalen. Her avslører vi vår egen vri på oppskriften inspirert av Julianne`s ingredienser-som du kan gjøre hjemme i løpet av minutter. Koble den med en side salat å fullføre måltidet og ikke gå glipp av disse 17 Vekttap tips fra Dancing With the Stars for enda mer flat-mage triks og diett ideer.

Dette trenger du

2 ss. olivenolje
1 medium spaghetti squash
Salt og pepper etter smak
½ kopp Ragu lys uten tilsatt sukker tomat og basilikum, varmet
2 ss. revet parmesanost
1 bunt frisk oregano, hakket

HVORDAN Å KLARE DET

Trinn 1: Forvarm ovn til 450 grader F. Deksel en ovn brett med folie og lett fett med olivenolje.

Trinn 2: Bruk en meget skarp kniv, dele squash i to på langs og skrap ut frøene og papirmasse.

Trinn 3: Krydre squash med olivenolje, salt og pepper.

Trinn 4: Plasser de to squashhalvdelene cut-ned på en stekeplate og stek i ca 30 minutter, eller til innsiden er myk.

Trinn 5: Fjern squash fra ovnen og la den avkjøles i noen minutter. Deretter kjører en gaffel gjennom innsiden av den squash for å skape spaghetti-liknende tråder og overfør til to skåler.

Trinn 6: Top hver bolle med "spaghetti" med en kvart kopp marinara, en spiseskje med ost og oregano etter smak.

Serverer: 2

6
Carrie Underwood`s
tofu Scramble

Det er ingen hemmelighet at Carrie Underwood er alvorlig om hennes helse. Helt siden vinner amerikansk Idol ti år siden, har flere Grammy-vinnende sangeren vært å dele hennes vegansk kosthold og trening tips med sine millioner av fans. Selv om hun har tonnevis av oppskrifter opp sin ermet, hun `en stor fan av å starte sin dag med en sunn tofu scramble. Henne gå til gjengivelse av oppskriften er overfylte med næringsrike grønnsaker som løk, paprika og spinat, så det definitivt får Spis dette! godkjenningsstempel. Leter etter flere måter å holde lene som Underwood? Ikke gå glipp av vår spesielle rapporten, Carrie Underwood Hot Body tips!

HVA `ll NEED

3 oz. lys fast tofu, smuldret
½ grønn paprika, terninger
½ rød paprika, terninger
½ hvit løk, terninger
½ ts. Mrs. Dash krydder
Vegansk matlaging spray
Multigrain redusert natrium engelske muffins, ristet
Lav-natrium salsa, til smak

HVORDAN Å KLARE DET

Trinn 1: Coat en liten skillet med matlaging spray og sette ovnen flamme til middels varme.



Trinn 2: Surr paprika og løk i stekepanne.

Trinn 3: Når løken begynner å brun, tilsett tofu og rør alt sammen. Kok blandingen til tofu begynner å brun.

Trinn 4: Bland i Mrs. Dash, plate, og server med en engelsk muffin.

Serverer: 1

7
Kourtney Kardashian`s
Tyrkia Bacon Mac Ost

Når Kourt er i humør for noe trøstende og overbærende, setter hun seg ned til en bolle med varmt mac og ost. Men det er ikke den blå boksen variasjon. Som en helse-minded mamma til tre, foretrekker virkeligheten stjernen for å lage sin egen versjon av den klassiske fatet, laget med glutenfrie nudler, økologisk smør og mandelmelk. Prøv henne gå til oppskriften neste gang du ønsker å mate din sjel, uten å gi avkall på hel-mat diett. (Og for de gangene don`t du føler for matlaging, velge en av de spiser dette! -godkjent alternativer fra vår egen rapport, 25 Best Verste Boxed Mac og ost!)

HVA `ll NEED

En pakke av glutenfrie makaroni nudler
6 ss. økologisk smør
? Kopp organisk mel
1 ts. salt
1 ts. pepper
1 ts. tørr sennep
5 kopper mandel melk
3 kopper organisk pepper jack ost
3 kopper økologisk mild cheddarost
1 pakke økologisk kalkun bacon, stekt og hakket

HVORDAN Å KLARE DET

Trinn 1: Mens ovnen forvarmes til 350 grader, fremstilling av nudler ifølge pakken.

Trinn 2: I et separat, mediumspotten, smelte smøret, og deretter legge inn mel, salt, pepper, tørr sennep, og melk. Omrør inntil tykk over middels varme (ca. 10 minutter).

Trinn 3: Legg osten i potten, smelte helt og hell over fullt kokte nudler og bland godt.

Trinn 4: Bland i kalkun bacon.

Trinn 5: Sett cheesy noodle blandingen i en ovn-sikker bakervarer panorere og bake til skarpe, ca 45 minutter.

Serverer: 8-10

8
Jennifer Aniston
avocado Toast

Det må være fint å være Jennifer Aniston. Foruten å koble opp med noen av Hollywoods hotteste ungkarer og har en super-vellykket skuespillerkarriere, den 47-år gamle er i fantastisk form-et faktum hun kreditter til en sunn fornuft diett stablet sunne, enkle retter. Noen av hennes favoritter: egg over-lett og avocado toast, som hun `fortalte pressen at hun regelmessig spiser til frokost. Her `s hvordan å lage et lignende måltid:

HVA `ll NEED

2 hele egg
1 eggehvite
1 skive Esekiel brød, ristet
¼ avokado
Olivenolje, salt og pepper etter smak

HVORDAN Å KLARE DET

Trinn 1: Coat en stekepanne med en teflon cooking spray og sette ovnen til middels høy høy.

Trinn 2: Når pannen er varm, bryte egg og eggehvite i skillet og umiddelbart redusere varmen til lav.

Trinn 3: Når hvite er fast og eggeplommene begynner å tykne, skyver en slikkepott under egg og flip. Stek til du `ve oppnådd ønsket sluttresultatet.

Trinn 4: Mos avokado på toast. Topp med olivenolje, salt og pepper, og server med eggene.

Serverer: 1

9
Lisa Rinna er
Ostebrød
Corn Relish

Lisa Rinna av The Real Housewives of Beverly Hills ser bedre enn mange kvinner halvparten hennes alder og `s takket delvis til de friske, lette oppskrifter Kaehler delte med henne under sine søndag Set-Up møtet. Rinna, som adopterte en glutenfri diett i 2010 i utgangspunktet hadde problemer med å finne enkle, sunne matvarer som passer inn i hennes travle livsstil, men Kaehler var i stand til å vise henne veien. Denne todelte oppskrift er super smakfullt, og parene perfekt med din favoritt sunn kylling oppskrift eller veggie hovedrett. Den kuleste delen? Etter brød kokker, faktisk ender det opp med å være hul, noe som gjør dem perfekt muffin-formet fartøy for den hvite korn velsmak.

HVA `ll behovet for korn velsmak

2 fersk organisk hvite maiskolber
2 organiske limes, krydder og juice

Video: Red Tea Detox


2 ss. olivenolje
2 vårløk, finhakket
1 ss. hakket jalapeno pepper
? Kopp hakkede koriander
¼ ts. sjøsalt
¼ ts. svart pepper

HVORDAN Å KLARE DET

Trinn 1: Shuck kornet og kuttet av kjerner og sted i en blandebolle.

Trinn 2: Tilsett krydder og saft av lime, olivenolje, vårløk, jalapeno og rør til pels.

Trinn 3: Tilsett koriander, havsalt og pepper, og gi det en røre. La den sitte i minst 30 minutter for å mørne.

HVA `ll TRENGER FOR OST brød

En organisk egg, romtemperatur
⅓ kopp olivenolje
⅔ kopp lav-fett organisk melk
1 ½ kopper tapioca mel
? Kopp organisk revet ost (hvit eller skarp cheddar)
1 teskje salt
Ekstra krydder og urter (som cayenne, spisskummen eller paprika), for å smake

HVORDAN Å KLARE DET

Trinn 1: Forvarm ovn til 350 grader F.

Trinn 2: Olje muffins bokser.

Trinn 3: Bland alle ingrediens i en blander og hell blandingen i en bolle skuffen. Formene skal bare være halvfull.

Trinn 4: Stek i ca 15 minutter eller til lett gylden brun.

Rentene: 12

10
Kylie Jenner`s
Frukt veggie Smoothie

Selv om Kylie Jenner spiller `t anser seg selv for å være en"smoothie master," hun blande en drink nå og da. Og tidligere i år, tok hun til snapchat å eksperimentere med noen smaken blander. For henne smoothie, valgte en deilig blanding av grønne blader den 19 år gamle reality-stjerne, søt frukt, og en sprut av sukkerholdig OJ. Mens juice isn `den beste ingrediens tillegg, siden beløpet er så små det` heller ikke det verste for kroppen din. oppskriften `ll finner er vår egen vri på henne "litt av dette, litt som" rendition, og som `ll varsel, la ned vi` appelsinjuice. Hvis du ønsker å lage en slurk `s mer autentisk å Jenner`s enkel swap vannet for OJ.

HVA `ll NEED

? Kopp spinat
? Kopp kale
? Kopp ananas
¼ kopp frosne blåbær
¼ kopp frosne jordbær
½ scoop plantebasert proteinpulver
Sprut av vann for å blande

HVORDAN Å KLARE DET

Trinn 1: Kaste alt i blender og la ‘er rip!

Serverer: 1

11
Lauren Conrad`s
bær Cream Toast

Bytte din sukkerholdig frokostblanding for mindre syndig-men like velsmakende-søt og god tanke opp av virkeligheten stjerne slått forfatter og mote mogul, L.C. Lastet med sykdomsbekjempende antioksidanter og buk fett-kampene kanel, er dette en morgen måltid som er sikker på å hjelpe deg å holde sunn og trim. Det pakker 140 kalorier, 4,5 gram mettende fiber, og 11,5 g av muskelfornyende protein. Kombinere den med en kopp grønn te og litt frukt eller en hardkokt egg eller to for å holde magen buldrer vekk fram til lunsj.

HVA `ll NEED

1 skive Esekiel brød, ristet
3 ss vanlig 2% gresk yoghurt
¼ kopp bær
Kanel, etter smak

HVORDAN Å KLARE DET

Trinn 1: Spre gresk yoghurt på toast.

Trinn 2: Topp med bær.

Trinn 3: Dryss med kanel

Serverer: 1

12
Oprah Blomkål
Potetmos

Sent i fjor, Oprah kjøpte en 10 prosent eierandel i Weight Watchers og fortsatte med å miste nesten 30 pounds på deres Beyond The Scale program. Unødvendig å si, den 62 år gamle mogul ser fantastisk! For å opprettholde hennes vekttap, Winfrey-hvem `s innrømmet å være ganske potetmos vifte har nylig begynt å blande potetene med blomkål å øks noen av karbohydrater og kalorier fra hennes favoritt oppskrift. For å gjøre en lignende rett hjemme, prøv vår oppskrift nedenfor.

HVA `ll NEED

2 middels poteter skrelles og terninger
3 kopper blomkål
2 fedd hvitløk
1/3 kopp 2% melk
3 ss. gress-matet smør
Salt og pepper, etter smak
2 ss. finhakket frisk persille

Hvordan gjøre det STEP

Trinn 1: Dekk blomkål, poteter, og hvitløk med vann i en stor kjele. Kok opp over høy varme.

Trinn 2: Etter at vannet har kommet til en byll, reduser varmen og la det småkoke avdekket i ca 15 minutter, eller til grønnsakene er møre.

Trinn 3: Tapp grønnsaker og deretter returnere dem til kasserolle. Mos og røre i resten av ingrediensene.

Serverer: 6-10

Del med venner:

Relaterte nyheter
Spikre det: de beste kjendis manikyr av 2014Spikre det: de beste kjendis manikyr av 2014
Celeb barn med de beste frisyrerCeleb barn med de beste frisyrer
National søsken dag: celeb søstre med den beste hårNational søsken dag: celeb søstre med den beste hår
Hot ‘gram: denne ukens beste celeb Hår og skjønnhet utseendeHot ‘gram: denne ukens beste celeb Hår og skjønnhet utseende
Boo verdig: den beste celeb-inspirert makeup og hår ser for halloweenBoo verdig: den beste celeb-inspirert makeup og hår ser for halloween
National beste venner dag: 9 celeb besties med flott hårNational beste venner dag: 9 celeb besties med flott hår
13 Celeb-inspirert flettet frisyrer13 Celeb-inspirert flettet frisyrer
Se: celeb stylist faatemah talls retro hår tutorial for naturalistasSe: celeb stylist faatemah talls retro hår tutorial for naturalistas
11 Kjendiser som er forfallen for en komplett hår makeover11 Kjendiser som er forfallen for en komplett hår makeover
Celeb frisør tippi shorter aksjer krøllete jente hår tipsCeleb frisør tippi shorter aksjer krøllete jente hår tips
» » 12 Beste celeb vekttap oppskrifter
© ettoinfo.men