Nøyaktig hvor julia roberts gjør 49 ser ut som 34

La oss være ekte her for en varm andre. A-liste skuespiller Julia Roberts er helt nydelig og hun er nesten "over haugen." Roberts er så fantastisk, faktisk, at MENNESKER magazine kåret henne 2017 s "Verdens vakreste kvinne." (Og det er en rekord femte gang hun er blitt tildelt æren.)

Så, hvordan gjør hun det? Enkelt sagt, hun arbeider ut og spiser godt. Det er virkelig så enkelt som det! Men det tar diligence, og Roberts har definitivt mestret det gjennom årene. Spesielt med henne treningen routines- hun har ganske mange! Les videre for å finne ut hvilke beveger denne elegante celeb pisker ut og deretter sjekke ut 20 enkle måter å gå ned i vekt som en kjendis.

1

Hun frykter ikke karbohydrater

Først, la oss snakke kosthold. Når Roberts landet i Napoli for å begynne å filme for Eat, Pray, Love, hun tilstått å gulpe ned ikke én, ikke to, men åtte skiver av pizza i 45 minutter. Oh yeah, og det var på åtte om formiddagen! Dette er ikke å si at Roberts spiser rett pizza hver dag (eller mye karbohydrater for den saks skyld), men det viser at du kan splurge en gang i uken og fortsatt ser bra så lenge annenhver dag er balansert!

2

Hun bruker manualer

En viktig måte å sprenge plagsom mage fett er å øke muskelmasse. For å gjøre dette, må du engasjere seg i konsekvente motstand-øvelser, spesielt med vekter. Roberts har en solid rutine som består av lunges, skråstilte bøyninger og knebøy-bare for å nevne noen-som er gjort med manualer, fullføre totalt tre sett av hver.

3

Hun er en Yogi Hvem gjør Pilates

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Door / Paper / Fire

Vi vet alle de fantastiske fordelene yoga gir for både sinn og kropp, men pilates er en annen stor oppgave verdt å komme inn også. Spesielt hvis du følger Roberts rutine! Hennes rutine knutepunkter mellom trekk som dobbel leg heiser, sakse spark, og bøyde ben heiser.

4

Hun elsker Step Aerobics

Video: Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins

Roberts gjør velig 20-40 minutter av trinn aerobic etterfulgt av 40 minutter karosseri (Den neste på denne listen)! Trinn aerobic aktivert henne til å trene samtidig være i stand til å se hennes barn da de kjørte rundt i huset i løpet av sine yngre år. Snakk om en super mamma!

5

Hun betyr `Body Work`

"Karosseri" refererer til alle de fantastiske kjerne-engasjerende øvelser som kvitte seg med oppblåsthet. Roberts vil gjøre 40 minutter av kretser som omfatter push-ups, planker (60 sek hver), kropps knebøy, utfall, og crunches. Det er ikke rart hun er så tonet!

6

Hun bare holder Svømming

Mens hun forberedte seg til dobbelthet, Skuespilleren svømte runder i hennes Malibu bassenget for å holde unna noen hint av kjærlighet håndtak. Men ikke bare skuespilleren liker å riste ting opp på land, hun har også funnet flere akvatiske treningsøkter som hun liker, også. Hennes trener, Kathy Kaehler, sier at svømming og basseng trening tjene som gode måter å bygge utholdenhet og øke utholdenhet. Hvorfor? Følelsen av vektløshet tillater mindre motstand og et større utvalg av bevegelse.

7

Hun løper

Når hun ikke er Shedding magefett gjør trinn aerobic, Roberts opts for løping. Siden kjører en mil brenner alt mellom 75-100 kalorier, avhengig av personen, er denne øvelsen svært effektive i å holde de pounds off.

8

Hun smiler

Ikke bare smilende redusere stress ved å frigjøre endorfiner, det fungerer også ansiktsmusklene, som øker blodsirkulasjonen og hindrer deg fra å se slitt ut. Så slår det rynke opp ned, Julia Roberts-stil! Føler klar til å takle verden? Før du gjør-ikke gå glipp av våre eksklusive rapport, 50 beste maten for kvinner.