20 Livsforvandlende vekttap verktøy under $ 20

Her er ting om vekttap: Går det alene er verken morsomt eller så effektiv som når du har fått litt hjelp utenfra. Trenere og fit-minded kamerater kan hjelpe presse deg å nå dine fitness mål, men de riktige verktøyene kan bidra til å støtte din innsats, også. Fra mat skalaer til aktivitets skjermer, disse verktøyene rangerer høyt på kundetilfredshet skala og holde kassa totalt på lav. Når du har fått ditt arsenal lager, er det bare et spørsmål om tid før vekten starter peeling off.

Hvis du investerer i deg selv, vil det tjene deg godt å investere i disse livsforvandlende vekttap verktøy som er bare noen få klikk unna. Og mens du setter disse helse-happy varer i handlekurven, vurdere å legge noen av disse 25 Spis dette! Snacks levert på døren, også!

1

mat Scale

Det er tøft for alle å vite nøyaktig hvor mye 4 unser kylling egentlig er. Eyeballing omtrent på størrelse med håndflaten din er en alright gjetning, men når det kommer til vekttap, teller hver kalori. Ved hjelp av en food skala er en av de mest nøyaktige måter å måle ut riktig deler av matvarer. Med over 6.000 anmeldelser, har denne skalaen en nesten perfekt fem-stjerners rating. Du kan plassere mat direkte skalaen (eller bruke en container om nødvendig) for å holde maten i sted- denne skalaen trekker automatisk vekten fra en bolle brukes slik at du får mest mulig nøyaktig lesing mulig. Snakker av boller, ikke gå glipp av disse 30 Boller til frokost, lunsj og middag-som ikke er suppe!

2

zester

Når du legger ut på en diett, er mindre vanligvis mer i begynnelsen. Holde måltider enkle ved hjelp av bare noen få ingredienser kan gjøre det enkelt å holde seg på sporet. Men noen ganger enkle kan også oversette til tørt. Ved hjelp av en zester er en super lett og kalorifattig måte å futt opp smaken av retter, skjønt. Denne klassiske zester kan brukes til å trekke ut smak fra harde oster, sitrusfrukter, løk og ingefær.

3

olje Mister

Fra sauteing og bakervarer til salatdressinger og fall, oljer er viktig i vår mat prep og presentasjon. Problemet er at selv om oljer som oliven og avokado kan være sunt, de er utrolig kalori tett. Bare en liten spiseskje klokker inn på 120 kalorier! Olje misters kan hjelpe deg kutte ned på kalorier og litt til. Dette bestemte mister utleverer olje eller eddik i en viftemønster, belegg maten jevnt og uten skadelige drivstoffer eller kjemikalier. Unngå enda flere CAL med disse 25 måter å kutte 250 kalorier.

4

Joga matte

Bare å ha riktig utstyr kan gjøre en verden av forskjell i din helse mål. Latoya Julce, NYC-baserte trener og 305 Fitness instruktør, svært anbefaler å ha en yoga mat hendig, slik at du kan strekke ut musklene dine hver eneste dag. Gjør du det kan forbedre kroppens utvinning fra tøffe treningsøkter -og enda viktigere, forebygge skader slik at du kan være med i spillet. Denne matten er ekstra tykk for å hjelpe komfortabelt dempe kroppen på harde gulv. Den kommer også med en elegant bærestropp, noe som gjør det enkelt å lagre og tote rundt.

5

Vekt skala

Selv om det er hevdes at kroppsvekt er ikke den beste indikatoren på generelle helse, det definitivt bidrar til å vite hvor du står når du forsøker å slippe en jean størrelse-eller gå ned i vekt for alltid. Veiing selv bidrar til å holde deg klar og oppmerksom på din fremgang, og kan også tipse deg til en vektøkning som kan ha fløyet under radaren. Denne skalaen gir umiddelbare målinger så snart du går på og flaunts på punktet nøyaktighet, takket være sin høye presisjon sensorer.

6

Sleep Tracker

Å få nok søvn kan hjelpe deg å miste mer vekt, ifølge en studie publisert i tidsskriftet Sove. Men vet du egentlig hvor mye søvn du faktisk får? De fleste aktivitets trackere inkluderer nå en søvn overvåkingen som dette, som kan hjelpe deg spore timer du tilbringer i rolig søvn modus kontra kaste og slå. Ved å bli mer bevisst på dine søvn sykluser kan du justere sengetid følgelig og se sunne fordelene florerer. Finn ut mer søvn helse tips med Sleep Diet: 7 vaner med svært uthvilt People.

7

Pasta måleverktøy

Pasta elskere, glede seg! Denne enkle lille verktøyet en total game changer. For en measly tre dollar, kan denne hendige element hjelpe deg å måle ut passende deler av din favoritt spaghetti. Montering i nudler i kostholdet ditt er ikke lett, men ingen av dem er å gi dem opp helt. På denne måten kan du begrense kaloriinntaket og fortsatt nyte sporadisk spaghetti bolognese mens de bor på sporet med vekttap mål.

8

skritteller

Når du Turgåing for vekttap, aktivitets trackere kan være gode verktøy-, men mange på markedet kan være ganske kostbar. På slutten av dagen, er målet med disse treningsarmbånd til å gjøre deg mer bevisst på ditt daglige bevegelsen og for å få deg til å bevege seg mer i løpet av dagen. En enkel skritteller som dette vil gjøre nettopp det. Den er lett og kan lett kamuflert ved å klippe på buksa eller beltehempe.

9

Porsjons Tupperware

Når det kommer til vekttap, den mest effektive skritt du kan ta er å riktig og nøyaktig del ut maten. Dette Tupperware gjør jobben super enkelt ved fargekoding hver container til den type mat som skal plasseres i det. Den er enkel å følge guiden som har inkludert kan hjelpe deg del ut kaloririk elementer som nøtter eller stivelse uten at du trenger å gjøre forskning på passende mengder. Når du får dine porsjoner under kontroll, vil vekten begynne å smelte bort.

10

Tea Tilbehør

En av 17 Unik Tea tilbehør du ikke visste du trengte, Dette lille elementet er den perfekte følgesvenn for når du prøver ut mat journalist Kelly Choi 7-Day Flatskjerm-Belly Tea rens! (Testpaneldeltakere mistet opptil 10 pounds i en uke!)

11

Spiralizer

Hvis du har problemer med å holde seg til en normal del av pasta, så er det på tide å prøve skyldfritt alternativ. Dette håndholdt spiralizer gjør det enkelt å slå grønnsaker inn i moro-til-spise spaghetti figurer som ligner pasta. Topp med din favoritt sauser og du kan nyte en sunn, lavere kalori, mer næringsstoff tett måltid som vil bringe deg nærmere dine vekttap mål. Når du får en spiralizer, prøve det ut på noen av disse 21 Mouthwatering Spiralizer Oppskrifter.

12

måle kopper

Selv om de har stått testen av tid for all baking og matlaging behov, målekopper er intet mindre mirakel arbeidere når det gjelder saker av vekt. En ekstra scoop av granola eller for mye revet ost kan være forskjellen mellom å miste ett pund eller få to. Hold målekopper og skjeer i nærheten når du piske opp dine måltider, og du vil se vekttap resultater følge etter. Disse sammen kopper også gjøre det enkelt å ta på farten og måle ut deler når du ikke er hjemme.

1. 3

veggie Steamer

Når du koker maten i olje, du kjører risikoen for overbelastning på skjulte kalorier. Dampende dine grønnsaker er muligens den sunneste måten å tilberede dem, og hvis du er nøye med å se koketid de ikke vil ende opp så soggy som kokte seg. Dette sammenleggdamper har en unik konstruksjon som kan passe forskjellige størrelser potter, og vil også brette tilbake opp for enkel lagring.

14

Citrus Juicer

Mange av oss falle tilbake på juice, brus og sportsdrikker hele dagen, men selv om de er kalori-fri, vil de ikke hydrat deg så vel som trofaste H20. En studie publisert i tidsskriftet fedme viser også at å drikke mer vann kan føre til større vekttap. Silikon fatt på denne hendige juicer gjør det enkelt å presse en sunn dose av sitron eller lime i glasset og pumpe opp smaken eller for å få på detox vann bandwagon.

15

Vannflaske med forbruk Monitor

Vi vet nå at å drikke mer vann kan hjelpe deg å nå dine vekttap mål raskere og kan også øke din generelle helse, men det er ikke alltid lett å holde styr på våre samlede unser i løpet av dagen. Denne flasken er isolert for å holde H20 kaldt, men dens største funksjon er at den sporer mengden vann du forbruker i løpet av dagen å holde deg ansvarlig og å oppmuntre deg til å drikke mer når det er nødvendig.

16

veggie Chopper

Det tar tid å forberede og sette sunne måltider i løpet av uken, og de fleste har ikke det ledig tid til å gjøre det. (Psst! Sjekk ut Måltider Prep søndag: 25 tips for å lage mat en gang, spise for en uke hvis du har tid i kveld!) Å investere i en veggie chopper vil kutte maten prep tid helt ned og skalere vekttap resultater vei opp som et resultat. Dette verktøyet kan hogge alt fra frukt og grønnsaker til boneless kjøtt, urter og nøtter. Det er hånddrevet og oppvaskmaskin, som gjør rydde opp så mye enklere.

17

Popcorn Air Popper

Snack tid kan ofte være en stor fallgruve for de fleste av oss når det kommer til vekttap. Crunchy, salt, kalori-laden, sukker-ridd fristelser er rundt hvert hjørne. Men hvis du arm selv med de rette snacks -eller heller de rette verktøyene for å forberede de riktige snacks -Du være ett steg foran dine krav. Denne luften Popper er enkel å bruke og kan bidra til å forberede en sunn bolle med lav-kalori, høy fiber popcorn for deg å mye når magen begynner buldrende. Og deretter ta den opp et hakk med disse 20 herlige måter å kle seg Popcorn.

18

Personlig Blender

Enten det er en protein shake etter gym eller din morgen smoothies som er fullpakket med antioksidant matvarer, piske opp en sunn shake er en fin måte å få mer næringsstoffer inn i kroppen din. Ved hjelp av vanlig størrelse blendere kan noen ganger risikere å blåse delene ut av kontroll, så det er best å holde seg med en personlig blender som denne. Det stor del om dette blender er at den bruker en bærbar flaske som blending fartøy som kan doble som din on-the-farten cup.

19

Del kontrollert bærbar lagring Jars

Disse søte stables glassene kan hjelpe del ut sunt, men kalori tett snacks som nøtter og tørket frukt, og kan også holde protein pulver eller vitaminer hendig. De låse stramt så det er liten sjanse for lekkasjer, og deres lille størrelsen passer lett inn i alle vesken eller gym bag.

20

Fitness Band

Selv om disse kan blinke deg tilbake til 80-tallet, fitness band er en av de enkleste måter å holde seg i form når du ikke har tid til å få til gym. Bryte dem ut når du ser på TV og gjøre noen styrkeøvelser for skuldre hofter, armer, ben og setemuskler. Disse profesjonell karakter band kommer i fire forskjellige motstandsnivåer og kan bidra til å øke fleksibilitet, styrke og tone muskler uten å legge bulk.