Hvordan bli kvitt dårlig?

Fordøyelsesproblemer er også kjent som dyspepsi, skyldes et problem i utskillelsen av fordøyelsesenzymer juice i magen. Vanligvis oppstår fordøyelsesbesvær på grunn etter å ha spist krydret eller fet mat eller raskt eller spise for mye. Det kan også utløse eller forverret på grunn av gastroøsofageal reflukssykdom, stress eller angst, magesår, fedme, irritabel tarmsyndrom, mageinfeksjon, røyking og visse medisiner. Hold lesing for å vite beste måtene å bli kvitt dårlig.

Oppblåsthet, gass, magesmerter, halsbrann, growling magen, brennende følelse i den øvre del av magen, syrlig smak og oppkast som noen av symptomene på dårlig fordøyelse. Det finnes en rekke måter, kan du lett få lindring fra fordøyelsesplager ved hjelp av en ingrediens fra pantry. For eksempel nipper litt vann ved første tegn på dårlig fordøyelse, kan det lett gi deg noen lettelse som det bidrar til å øke pH i magen. Det finnes mange løsninger for å behandle fordøyelsesbesvær.

Måter å bli kvitt dårlig fordøyelse

1.) Ginger å gjenoppleve Fordøyelsesbesvær

Ingefær stimulerer fordøyelsesenzymer juice og flyten av enzymer som kan bidra til å fordøye maten. Dette gjør ingefær et effektivt middel for å bli kvitt dårlig, spesielt når det er forårsaket av overspising. Selv som forebyggende tiltak, kan du strø salt på noen friske ingefær skiver og kan tygge det grundig etter å ha spist et tungt måltid.

• Ta en teskje av sitronsaft, to ts av ingefær juice og en klype salt og svart salt. Bland alle ingrediensene grundig og fordøye det med eller uten vann, som per dine preferanser.
• Eller du kan bruke et annet alternativ, tilsett to ts av ingefær juice og en teskje honning til en kopp varmt vann og drikke denne løsningen.
• Du kan også drikke ingefær te å få lindring fra oppblåsthet, gass, kramper og magesmerter. For å gjøre en ingefær te, må du koke en teskje revet ingefær i en kopp med vann i 5 til 10 minutter.
• Eller du kan også legge ingefær som krydder i oppskrifter, det vil også hjelpe deg hvis du lider av fordøyelsesbesvær.

2.) Apple Cider Eddik bli kvitt Fordøyelsesbesvær

Apple cider eddik er ofte brukt til å sparke start hvis du har en treg mage. Selv om det er sure av natur, har det også en alkaliserende virkning som kan bidra til å avgjøre fordøyelsesbesvær.

• Må du legge til en spiseskje rå, ufiltrert eplecider eddik i en kopp vann.
• Bland deretter en teskje om rå honning i det.
• Drikk dette løsningen to til tre ganger daglig for en rask lindring.

3.) fennikel frø for å behandle dårlig

Fennikel frø er et effektivt middel for å bli kvitt dårlig forårsaket av svært krydret eller fet mat. Som fennikel frø inneholder flyktige oljer som kan bidra til å redusere kvalme og kontrollere flatulens.

• Du trenger å male, tørke og sil fennikelfrø. Så halv teskje dette pulver sammen med vann. bruke dette midlet to ganger dagen.
• Eller du kan drikke denne fennikel te laget av bløtlegging to ts av knust fennikel frø i en kopp varmt vann.
• Eller du kan bruke et annet alternativ, er det bare tygge en skje med fennikel frø å få lindring av symptomer.

4.) Carom frø for å gjenFordøyelses

Video: Bli kvitt hodelus!

Carom frø er også kjent som ajwain eller biskop luke, har fordøyelses og carminative egenskaper som kan bidra til å kvitte seg med dårlig fordøyelse, luft i magen og diaré.

• Grind noen ingefær og noen carom frø sammen til et fint pulver. Tilsett en teskje av dette pulver og en liten svart pepper til en kopp med varmt vann. Drikk denne løsningen en gang eller to ganger om dagen.
• Eller bare rett og slett ved å spise en halv teskje av carom frø kan også gi lindring fra fordøyelsesbesvær.

5.) Karve å bli kvitt dårlig fordøyelse

Video: Hvordan fjerne vond lukt i bilen

Spisskummen har brukt siden lenge i ayurvedisk rette for fordøyelsesproblemer inkludert fordøyelse, diaré, kvalme og oppblåsthet. Det stimulerer sekresjon av bukspyttkjertelenzymer som hjelpemidler fordøyelsen.

• Ta et glass vann og blande en teskje av stekt spisskummen frø pulver i den, og deretter drikke denne løsning.
• Hvis du har tyngde i magen, så legg en kvart teskje hver av svart pepper og stekt spisskummen frø pulver til et glass med kulturmelk og drikke dette to til tre ganger om dagen i et par dager.

6.) koriander til Gjenfordøyelses

Det er en effektiv krydder for å bli kvitt dårlig som det fremmer produksjon av fordøyelses enzymer i magen og roe magesekken.

• Sett en teskje av brent korianderfrø pulver til som glass av kjernemelk eller drikker en eller to ganger om dagen.
• For å redusere surhet i magen, må du trekke ut saften av friske korianderblader, og bland en teskje av denne juicen med en kopp kjernemelk. Drikk den to eller tre ganger daglig.

7.) Basil å få Kvitt Fordøyelsesbesvær

Basil er et utmerket middel som har brukt siden aldre i ayurveda å behandle dårlig og syre refluks. Det hjelper også å avlaste intestinal gass på grunn av sin carminative egenskaper.

• Legg en teskje basilikum blader til en kopp varmt vann og la det bratt i ca 10 minutter. drikke denne løsningen tre ganger dagen.
• Eller du kan bruke et annet alternativ. Bland 5 til 6 jord basilikum leave med teskje av havsalt og en liten svart pepper-pulver i et 2 til 3 spiseskjeer vanlig yoghurt. Fordøye det to til tre ganger om dagen.

8.) Cinnamon å avlaste dårlig Fast

Denne lett tilgjengelige krydder kan være en fin løsning når du lider dårlig. Kanel hjelper i fordøyelsesprosessen som kan gi lindring fra kramper og være oppblåsthet.

• Tilsett en halv teskje av kanel pulver til en kopp kokende vann og la den bratt i noen minutter.
• Drikk dette te når det er fortsatt varmt for det beste resultatet.

9.) Peppermint å få Kvitt Fordøyelsesbesvær

Det flotte med peppermynte er at det umiddelbart kan gi deg lindring fra hele fordøyelsessystemet, spesielt hvis det er allerede svært smertefullt på grunn av dårlig fordøyelse. Det er kjølig i naturen slik at det kan berolige fordøyelsessystemet og gjør at du føler deg bedre.

• Klargjør peppermynte tepose ved å plassere den i det varme vann i ca. 3 til 5 minutter.
• Ta ut teposen og vann til vannet for å la den avkjøles.
• Drikk dette te ved å nipper det sakte.

10.) nipper vann for å behandle dårlig

Du kan ikke være klar over dette, men når du har en dårlig grunn av overspising eller spise matvarer som ikke er så kompatibelt med systemet, slik at du er anbefalt å drikke vann for å hjelpe fordøyelsen.

• Hvis det er mulig så foretrekker å drikke varmt vann.
• Ikke drikk for mye vann fordi det kan gjøre at du føler deg verre.

11.) Spis mild og myk mat for å bli kvitt dårlig fordøyelse

Hvis du har dårlig fordøyelse, så kan du knapt spise noe, men hvis du må spise allerede, trenger du ikke vil magen til å bli sjokkert på grunn av matvaren som du spiser. Så, i så fall må du spise mat produkt som er mild og myk.

• I stedet for å spise fast føde du trenger å spise suppe. Det er ulike supper som du kan ta.
• Ikke spis fet matvare. Det finnes mye annen fet produkter som du blir fristet til å spise, men de vil bare være bra for magen.
• Unngå å spise krydret mat som krydret mat produktet vil ikke forverre den nåværende situasjonen.

12.) Unngå å gjøre Vices

Hvis du drikker eller røyker, må du vite at når du laster det bare forverre tilstanden din. Hvis du vet at du ikke vil være i stand til å vare en dag uten en sigarett, bør du begynne å begrense din sigarett inntaket. Det vil ikke bare hjelpe din fordøyelse, det vil også hjelpe din generelle helse.

• Bortsett fra å røyke, må du også redusere alkoholinntaket.
• Det vil også hjelpe deg hvis du også kan begrense inntak av koffein.