Spis dette, ikke det! På temaparker

Prøver å gå ned i vekt og ri en berg og dalbane er mer lik enn du kanskje er klar over.

Først `s hele svette baken av ting og tidsbruk være tålmodig. Så, etter `ve satt i den lange ventetiden, spenning bygger i brystet som du venter på rulle. Når vi `re snakker om en temapark tur, er imidlertid fallet vanligvis dramatisk, mage-churning, og spennende for bare sekunder. Men når vi `re snakker om å slippe pounds, er nedstigningen langsom og jevn, og det etterlater deg med en varig følelse av stolthet og gjennomføring.

Så med det sagt, du definitivt don `t vil stoppe utviklingen ved å gå over med sommer jukse måltider - spesielt på tema parker, hvor noen av rettene og "snacks" pakke en halv day`s verdt av kalorier. Nøkkelen til å opprettholde din flat mage? Velg dine kamper med omhu, og holde seg til de mindre-of-the-to-onder temapark biter under. Du kan videre forplikte seg til å holde kroppen i sommer form ved å sette disse 35 Foods å få deg Beach Ready ved neste handleliste.

Om du Craving
Iskrem…

Ønsker du å kjøle deg ned med en iskrem står behandle? Hopp de små perler av is og nyte en tradisjonell scoop i stedet. En halv kopp Dippin` prikkene elgspor for eksempel er mer kalori og hadde seks mer gram sukker enn tradisjonelle elg spor iskrem. Selv om det ikke kan virke som en stor forskjell, `s mer av søte ting enn you`d finne i en hel Domino`s sukker pakke. Med åtte gram (eller 40 prosent av det anbefalte daglige verdi) per porsjon er mettet fettinnhold i Dippin` Dots også litt om, spesielt når du vurdere alle de andre fettstoffer fare du kan spise mens du `re på en temapark. Og snakker om å overdrive, husk å sjekke ut vår eksklusive rapport, Hva spise en hel halvliter iskrem gjør til kroppen din!

Spis dette:

MooseTracks Ice Cream
1/2 kopp: 180 kalorier 11 g fett (5 g mettet fett), 65 mg natriumklorid, 19 g karbohydrater (1 g fiber, 14 g sukker), 2 g protein

Ikke det!:

Dippin` Dots Moose spor
1/2 kopp: 210 kalorier, 12 g fett (8 g mettet fett), 60 mg natrium, 23 g karbohydrater (0 g fiber, 20 g sukker, 4 g) protein

Om du Craving
et salt snacks ...

Med en heidundrende 99 gram karbohydrater og ved siden av null protein, eller fiber, vil en stor kringle gjøre noe mer enn spike blodsukkeret og la deg følelsen sulten og kvalm. Dele én med tre av dine familiemedlemmer hvis du må, eller enda bedre, dele en kids` størrelse pose med popcorn (en sunn fullkorn) sans smør til å tilfredsstille din salt tann uten oppblåsthet opp som en ballong.

I SLEKT: 35 ting som gir deg en oppblåst mage

Spis dette:

Kids` Størrelse unbuttered Popcorn
300 kalorier, 20 g fett (14 g mettet, 230 mg natrium, 19 g karbohydrater (4 g fiber, g 0-sukker), 2 g protein

Ikke det!:

Stor Soft Pretzel
483 kalorier, 4 g fett (1 g mettet fett), 779 mg natrium, 99 g karbohydrater (2,4 g fiber, 0 g sukker), 11 g protein

Om du Craving
en Frozen Treat ...

Popsicles, iskrem barer og snø koner er super populær i fornøyelsesparker-og med god grunn: `re langt enklere å spise mens du` re vandre rundt eller venter i kø for en tur enn en dryppende kjegle. Og mens noen mennesker kan klappe seg selv på skulderen for å plukke en godbit med en kontrollert størrelse servering, la ikke deres lille størrelsen lure deg-de fleste av dem aren `t fornuftige avlat. Ting som Magnum dobbel sjokolade barer (340 kalorier og en tredjedel av day`s fett), god humor Strawberry Shortcake barer (200 kalorier), og snø koner (403 kalorier av rent sukker) er langt fra skyld-fri. Gjør deg selv en tjeneste og stokk med en tynn fruktig vannis eller en Snickers Ice Cream bar for å holde dessert kalorier henhold wrap.

Spis dette:

Snickers Ice Cream Bar
180 kalorier, 11 g fett (6 g mettet fett), 60 mg natrium, 18 g karbohydrater (1 g fiber, 15 g sukker), 3 g proteiner

Ikke det!:

Snø-kjegle
403 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett), 0 mg natrium, 33 g karbohydrater (0 g fiber, 33 g sukker) 0 g protein

Om du Craving en
Søt Snack ...

Trakt kake og dypfryst Oreos kan være temapark bjelkene, men det spiller `t bety` re bikini kroppen vennlig. Mens en enkelt trakt kake bærer over 700 kalorier og en hel day`s igjen av fett, hver fritert cookie vil koste ya ca 150 kalorier og 10 gram fett stykket-og som noen gang spiser bare ett? Hvis du trenger en dyp-stekt fix, dele disse alternativene med noen venner. Men hvis du vil ha noe for deg selv, holde fast med en candy apple, som selges i mange temapark spesialitet godteri butikker. Å feile på siden av forsiktighet, stokk med en frukt som har ikke blitt rullet i godteri, sjokolade eller knuste kjeks, som rett og slett legge fett, sukker og kalorier uten å tilby opp ekstra næring.

Spis dette:

Godteri eple
215 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett), 78 mg natrium, 46 g karbohydrater (4,5 g fiber, 38 g sukker), 2 g protein

Ikke det!:

trakt Cake
760 kalorier, 44 g fett (0 g mettet fett), 0 mg natrium, 80 g karbohydrater (0 g fiber, 16 g sukker), 8 g protein

Om du Craving
Storfekjøtt…

Video: COPENHAGEN STREET FOOD!!!

I kampen om boller, pølser slå brats hver gang-og for to enkle grunner: `re mindre kalori og mindre fet. En annen pass? Philly cheeses. En 8" smørbrød har over 700 kalorier!

Spis dette:

Hotdog på en Bun med ketchup og sennep
318 kalorier, 19 g fett (916 mg natriumklorid, 25 g karbohydrater (2,5 g fiber, 2,2 g sukker), 13,3 g protein

Ikke det!:

Bratwurst på en Bun med ketchup og sennep
423 kalorier, 27,6 g fett (981 mg natrium, 26 g karbohydrater (1,4 g fiber, 4 g sukker), 16,7 g protein

om du
Craving Fjørfe ...

Vi `re ikke sikker på om Paleo trend som har skylden, eller om folk er bare i Instagramming sine store matvare erobringer, men fornøyelsesparker over hele landet tjener opp massive ett og et halvt pund Tyrkia bena-for $ 12 en pop! Og de aren `t bare kostbar, basert på våre beregninger, disse dino-sized bena er ekstremt fettstoffer og kalori. Faktisk pakker bare en av disse tingene sannsynligvis mer kalorier enn 37 ost pinner og mer fett enn 35 Chips Ahoy! Chewy informasjonskapsler. Bare tenke på at for et øyeblikk. Er det egentlig noe du bør spise? Et bedre valg: en grillet kylling sandwich-pokker, selv en seks-brikke orden eller kylling (ca 300 kalorier) vil være et smartere valg.

Spis dette:

Grillet kylling Sandwich
360 kalorier, 6 g fett (1,5 g mettet fett), 900 mg natrium, 44 g karbohydrater (3 g fiber, 11 g sukker), 33 g protein

Ikke det!:

Giant Turkey Leg
2,272 kalorier, 106 g fett (32 g mettet fett), 840 mg natrium- 0 g karbohydrater (0 g fiber, 0 g sukker), 304 g protein

Om du Begjær
en stekt Side ...

Video: Jake Paul - JERIKA (Song) feat. Erika Costell & Uncle Kade (Official Music Video)

Video: NEVER HAVE I EVER - FAMILY EDITION | WE TELL THE TRUTH! | We Are The Davises

Selv om dette er trolig den eneste ernæring konkurranse pommes frites noensinne vil vinne, de `re den klare mesteren i kampen om stekt side retter. Hvis du ønsker å nyte, gå halfsies med rutsjebane-kompis og ikke glem å vente litt før hopper tilbake på rides. Siden de `re fylt med så mye fett og litt fiber også, de` ll ta litt tid å fordøye.

For å se hvordan alle dine favoritt frites stable opp, bør du sjekke ut vår rapport, Hver Fast-Food fransk Fry-Vurdert!