10 Amazing avocado olje fordeler for din helse og skjønnhet

Video: Our Miss Brooks: Boynton`s Barbecue / Boynton`s Parents / Rare Black Orchid

For folk flest, er det ingen hemmelighet at avokado er en av naturens sunneste matvarer. Å spise en avocado per uke er bra for huden din, forbedrer sirkulasjons-funksjon, og bidrar til å holde hormoner i balanse bare for å nevne noen. Avokado har selv hevdet en plass på listen over topp 10 matvarer som kan hjelpe deg ned i vekt når kombinert med et sunt kosthold og regelmessig mosjon, men dette er ingen vanlig super mat. Hemmeligheten bak denne merkelig lite frukt suksess er i olje - ca 77% av en avokado totale kalori composition.Read videre for å finne de 10 beste helse og skjønnhet fordeler av avokado olje.

(Allerede vet at du ønsker å prøve det? Sjekk ut dette 100% ren, kaldpresset økologisk Avocado Oil av Bella Vado!)

1. rik kilde til oljesyre

Flertallet av essensielle fettsyrer som finnes i avocado-olje er enumettede oljesyre, den samme omega-9 EFA som vant olivenolje sine krav til ry. Oljesyre er kjent for å ha flere positive effekter i hele kroppen, inkludert senke risikoen for visse typer kreft, hindrer oppblussinger av visse autoimmune sykdommer, påskynde celle regenerering og sårheling, hjelpe kroppen til å avvise og fjerne mikrobielle infeksjoner, samt redusere betennelse innvendig og utvendig. ^(kilde)

Videre er oljesyre meget motstandsdyktig mot oksydasjon, noe som betyr at avokadoolje ikke vil gå harsk så raskt som mange andre oljer når den lagres i lange perioder av gangen. På grunn av sin stabilitet, kan avokadoolje også brukes til koking ved høyere temperaturer (stek, fres, etc) uten å bryte sammen og miste noe av sin helsemessige fordeler (som andre oljer er kjent for å gjøre).

2. Holder hjertet sunt

Avokadoolje har en uvanlig høy konsentrasjon av beta-sitosterol, en type av kolesterol som kroppen kan bruke til å konvertere mindre sunt fett inn i former som er mer anvendelig og mindre skadelige for cellene. Fordi avokadoolje er anti-inflammatorisk, kan det bidra til å hindre skade på arterieveggene, som i sin tur reduserer risikoen for hjertesykdom forårsaket av plakk innskudd. Videre, mindre betennelse i arteriene betyr avokadoolje kan også gå langt mot å holde blodtrykket hos normale, friske nivåer.

For flere gode tips om å balansere kolesterol med sunn sunn mat, les deg opp på disse 21 matvarer som naturlig rense arteriene!

3. god kilde til vitamin E

Avokadoolje er blant de fem høyeste matvarer i vitamin E. Det fettløselige vitamin er kjent for forbedring av hud og øyne helse, støtte den immunsystemet, og gir beskyttelse mot oksidativ skade på celler forårsaket av frie radikaler, bedre hukommelse og mental årvåkenhet , samt øke den totale effektiviteten av fordøyelseskanalen.

Fordi kroppen absorbere vitamin E (som med de fleste næringsstoffer) mye mer effektivt fra maten vi spiser enn fra kosttilskudd, vil du definitivt ønsker å legge til økologisk kaldpresset avocado olje til naturlig helse handleliste!

4. forbedrer fordøyelsen

Hvis du finner ut at du får hyppige halsbrann, oppleve en unormalt høy mengde gass og oppblåsthet på regelmessig basis, eller hvis du bare føler deg sliten hele tiden, kan dårlig fordøyelse være å klandre. Prøv å legge avocado olje til mat for å løse problemet. Vitaminer, mineraler og enumettede fettsyrer i avokadoolje alle hjelpe fordøyelseskanalen til å behandle maten mer effektivt. Selv om dette ikke vil løse problemet over natten, kan du bli overrasket over hvor raskt du vil begynne å føle seg bedre, har mer energi, og selv begynne å gå ned i vekt som et resultat!

5. Hjelper deg å miste vekt

Som tidligere nevnt, kan høy konsentrasjon av oljesyre i avokadoolje hjelpe deg å miste vekt - spesielt når det kombineres med et sunt kosthold og regelmessig mosjon. Men det er mer til det enn det. Avocado olje er tykk og full av kraftige næringsstoffer, noe som betyr at den vil få deg til å føle fyldigere raskere og holde appetitten fornøyd lenger. Også fordi de vitaminer og fettsyrer i avokadoolje forbedre fordøyelsen, vil du få mer energi fra de andre matvarene du spiser med den, noe som gjør det lettere å ta del i fysiske aktiviteter som du ellers kanskje ikke lyst til å gjøre.

Avocado olje gjør en fantastisk dressing for salater. Drypp den på av seg selv, koble den med din favoritt eddik, eller prøve ut denne deilige oppskriften for Lemon Hvitløk Avokado olje Vinaigrette av avocadoamore.com!

Ønsker flere gode tips om å tape vekt naturlig og sunn måte? Sjekk ut disse Top 10 Secret-våpen super mat for å hjelpe deg å miste vekt (avocado inkludert!)

6. Detoxifies Your Body

Avokadoolje er lastet med klorofyll - en naturlig kilde for super-sunn magnesium (! Det samme mineral som gjør Epsom salt så populære) og en av de best kjente naturlige substanser for å fjerne tungmetaller som kvikksølv og bly fra leveren, nyrer, hjernen og andre organer. Hver klorofyllmolekylet inneholder en magnesium-ion i sin kjerne som frigjøres når det kommer inn inneholde med et surt miljø, slik som innsiden av menneskekroppen. I fravær av den nevnte magnesium, tiltrekker ufullstendig klorofyllmolekylet andre metallioner for å fylle rommet. Når det kommer i kontakt med en, binder klorofyll metallionet til seg selv, rending den tidligere giftig element uskadelig før det passerer ut av kroppen gjennom tarmene.

Pair Avokado olje dressing med koriander i salater og andre matvarer for en ekstra boost av avgifte klorofyll makt!

Les mer om avgiftsupermakter av klorofyll i 21 naturlige måter å kvitte kroppen for tungmetaller.

7. Styrker huden din

Vitaminer og mineraler i avokadoolje er ikke bare nærende for innsiden av kroppen din, kan de også mate deg fra utsiden i. Boost huden din evne til å generere flere og sterkere celler ved fuktighetsgivende med avocado olje. E-vitamin, kalium-, og lecitin hvilke er de primære hud-mating næringsstoffer i oljen er alle lett absorberes gjennom epidermis - den ytterste laget av hud - og inn i dermis hvor de gir energi for vekst og helse av ny hud samt befestning av eksisterende celler.

Lær mer om å bruke naturlige oljer for hudpleie med disse 17 Anti-Aging Oljer for vakker hud!

8. håret vokser raskere Fuller

De samme næringsstoffene i avokadoolje som gjør den ideell for fuktighetsgivende og fôring huden er også svært nærende for håret ditt. Etter rensing håret, bruke avokado olje alene eller blandet med din favoritt hår- og hodebunnsvennlige essensielle oljer for å forbedre både utseendet og strukturen av eksisterende hår, mens på samme tid fremme sunnere og raskere vekst av nye tråder.

Sørg for å sjekke ut disse 28 Beste Urter for hårvekst samt disse Topp 10 naturlige måter å vokse hår raskere å plukke opp flere gode tips og oppskrifter til å ernære din vakre låser!

9. Reduserer Betennelse kløe

På grunn av sin høye konsentrasjon av anti-inflammatorisk oljesyre, kan avokadoolje påføres topisk for å lette ubehag forårsaket av alle slags hudsykdommer, inkludert, men ikke begrenset til, flass, sprukne hæler, keratosis pilaris, insektbitt og stikk, solbrenthet, eksem og psoriasis. (Klikk på linkene for flere flotte naturpreparater!)

Også fordi avocado olje er så tykk, det vil ikke suge inn så fort som andre oljer. For kroniske sykdommer som eksem, kan et tynt lag av beroligende olje gå langt mot å lindre den vedvarende kløe i en bryte ut. Selvfølgelig har ikke alle de samme reaksjonene på hver plante olje så du bør definitivt teste en dråpe eller to av avocado olje (eller noen ny behandling, for den saks skyld) på en liten oppdatering av hud som oljen kan enkelt fjernes før å påføre store områder av kroppen.

10. påskynder sårtilheling

Video: 10 Simples Remedios Caseros Para Los Talones Agrietados

Akkurat som avocado olje hjelper kroppen til å vokse sunnere og sterkere hud, kan det også fremskynde helbredelsesprosessen. Når du har regelmessig rengjøres det berørte området, prøve å behandle skadet hud forårsaket av kutt, skrubbsår, brannsår, rå hud fra blemmer eller utslett, solbrenthet, insektbitt og stikk, og andre sår med en dråpe eller to av avocado olje. Huden din vil strikke opp raskere og med mindre sjanse for arrdannelse.

For flere tips om reparere skadet hud, må du lese disse 10 Super Smarte Naturlige måter å fjerne akne arr som kan brukes ikke kun på ansiktet, men hvor som helst du har uønskede arr!

Klar til å oppleve den fantastiske helsemessige fordeler av avokado olje for deg selv? For kvalitet og konsistens, jeg anbefaler dette 100% ren, kaldpresset økologisk Avocado Oil av Bella Vado, tilgjengelig gjennom Amazon.com!

PS! Har du hørt om Thrive Market? - Det er en spennende online markedsplass som tilbyr det beste i sunne, økologiske GMO-fri mat - samt de beste naturlige helse, skjønnhet og hjem produkter - vanligvis på 25-50% av veiledende priser. Og enda bedre, trives Market tilbyr en eksklusiv 25% avslag på første ordre + En måned gratis medlemskap for naturlige levesett er bedre lesere. Bare klikk på denne linken og din rabatt vil automatisk bli brukt.