10 Merkelige ting å legge til din bath for sinnssyke helsemessige fordeler

Dess avslappende etter en lang, stressende dag enn å ta et varmt bad? Det kan være utrolig terapeutisk, bidrar til å tømme tankene fra bekymringer av dagen, lindrer muskelsmerter og smerter, og mer. Bad er slik utrolig at de fleste av oss er mer enn villig til å bruke en pen penny på fancy produkter for å øke opplevelsen, men realiteten er at de fleste av disse elementene også inneholde en rekke potensielt skadelige kjemikalier, og har du sannsynligvis allerede har nok av naturlige helbredende ingredienser hjemme. Mens mange av disse ingrediensene lyd ganske rart, de er overraskende effektiv!

1. Grønn te

Du har sannsynligvis allerede vet at å drikke grønn te har en rekke helsefordeler, men visste du at det også gjør for et fantastisk tillegg til din bad og skjønnhet rutine? Ved å legge den til i karet, kan du høste sine helbredende fordeler også, inkludert øke energinivået øker antioksidantaktivitet i blodet, og detoxing huden din fra miljøgifter. Det er flott for anti-aldring, bidra til å gjenopprette fuktighet og elastisitet i huden din også.

Grønn te bidrar til å tømme tankene og berolige kroppen for den ultimate pre-sengetid ritual som gir doble fordelene med et vanlig bad. Det er terapeutiske verdier skape en følelse av ro, indre ro og balanse. En grønn te badekaret er virkelig en av de beste typer urtebad rundt.

For å gjøre det, må du din favoritt økologisk grønn te. Fyll badekaret, og mens vannet fortsatt kjører, slipp 5 til 10 grønn te poser under kranen. Badet er klare når badet begynner å bli litt brun / mørk grønn, noe som betyr at den er utgitt alle mineraler i vannet. Pass på at badet ikke er for varmt, som det vil ta fuktighet fra huden. Nå får inn, nyte og suge så lenge du ønsker det.

2. Rødvin

Helle rødvin i badekaret? Mens dette absolutt høres bisarr, det er faktisk ikke en sløsing med god vin, selv om du kanskje ønsker å bruke rester som gjenstår etter en stor fest, den flasken du prøver å unngå mens du går gjennom en detox eller eske vin. En rødvin bad faktisk har blitt brukt som en spa-behandling AKA vinoterapi for år. Det er fordi de polyfenoler i rødvin siver inn i huden din, mate den med kraftige antioksidanter for å myke opp huden, øke sirkulasjonen og kanskje også skifte noe av det cellulite rundt for å gjøre det mindre merkbare, samtidig som det tilbyr anti-aldringseffekter. Den vinsyre i det bidrar til å redusere misfarging.

Video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

For å gjøre en rødvin bad, bare legge 16 unser rødvin til karet og suge opp de utrolige rødvin enzymer i 20 minutter eller så. Uansett hva du gjør, selv om du tilfeldigvis har liter ekstra rødvin, aldri suge i ren rødvin som det kunne resultere i en gjær infeksjon eller kaste av pH-balanse.

3. Raw Honey

Rå honning gjør fantastiske ting for huden din - faktisk ble Cleopatra selv sagt å ta honning bad for å opprettholde sin nydelige hudfarge. Det er naturlig antibakteriell, noe som gjør det enestående for både forebygge og behandle akne, og fordi det er fylt med antioksidanter det er flott for sakker aldrende også. Det er også ansett for å være oppklarende som det bidrar til å åpne opp porene, noe som gjør dem lettere å rense.

Honey ikke bare bidrar til å fukte huden, men det hjelper å holde på fuktigheten, og selv de med sensitive, kan lett irritert hud bruke den også. Hvis du kjemper tørr vinter hud, er en honning bad ideelt resept. Det er fordi gjennom årstidene huden har en tendens til å gå inn i overdrive i et forsøk på å balansere seg selv til forholdene.

Rå honning er ekstraordinært for huden på grunn av sine antibakterielle egenskaper og betydelig porsjon hud besparende antioksidanter. Det kan hjelpe deg å få tilbake gløden og et mer ungdommelig utseende også. For å bruke den, rett og slett legge om en kopp rå honning og suge på den i 15 til 20 minutter. For ekstra avslapping, tilsett noen dråper lavendel eterisk olje med honning.

4. Olivenolje

De fleste av oss bruker olivenolje for å sprute på en salat og matlaging relaterte formål, men det gir også et vell av skjønnhet fordeler. Faktisk, når blandet med vann, er det i stand til å suge dypt inn i huden vev, arbeider for å forynge den. Kjent italienske skuespilleren Sophia Loren er kjent for sin skjønnhet og hun en gang avslørte at hennes hemmelighet, i hvert fall delvis, tar olivenolje bad.

En olivenolje bad bidrar til å styrke immunforsvaret, slik at kroppen din vil være bedre i stand til å bekjempe virus og bakterieinfeksjoner. Det bidrar også til å opprettholde kollagen i huden din slik at den holder den ser fin og smidig lenger så vel som reduserer synligheten av fine linjer og rynker. Olivenolje lagt til badevannet har også vært kjent å hjelpe til med hudsykdommer som psoriasis.

For å forberede en olivenolje bad, legge om fem spiseskjeer extra virgin olivenolje mens vannet er i gang og nyte et bad for så lenge du vil. Så snart du dukke opp, vil huden din føles utrolig myk og glatt-så mye at du tror det tilhørte en baby.

5. Frisk ginger root

En ginger root er en av de beste måtene å eliminere giftstoffer fra kroppen din, på grunn av sine antibakterielle egenskaper. Det er en utmerket naturlig behandling når du lider av et tett nese eller bihuler verke, bidrar til å bokstavelig talt “svette ut” kaldt og lunger. Som ingefær gir kraftige anti-inflammatoriske egenskaper, er det stor for å lindre såre muskler og lettelser smerte etter trening, og med hjelpe til å redusere smerte av artrittiske tilstander. Det vil få deg til å svette mye, så pass på å holde deg godt hydrert mens soaking, og ideelt sett ta det ved sengetid som det vil bidra til å sikre en bedre natts søvn.

For en ingefær bad, skrelle huden av fersk ginger root og deretter rive den med en fin rivjern til du har ca en halv kopp. Legg den til et varmt bad og suge for 15 til 20 min. Som det vil trolig gjøre deg svette ganske mye for en time eller så etterpå, har tenkt å bære en badekåpe eller klær du ikke tankene svette i. For å forsterke effekten, nippe til en kopp ingefær te mens du suge.

6. Cinnamon

Cinnamon er ikke bare et fantastisk krydder å lukte og lage mat med, ta en kanel bad bidrar til å varme kroppen og lindre lunger. Det er oppvarming og en decongestion samt å være antiseptisk og antiviral. De har vært brukt i århundrer som en del av åndelig rensing i mange kulturelle tradisjoner som det er kjent å bidra til å eliminere giftstoffer i kroppen, spesielt etter en lidelse. Det hjelper å rense, styrke og selv løfte ens humør. I likhet med ingefær, det er også oppvarming. På en kald dag, det er en fantastisk måte å bidra til å bekjempe kulden. Du kan også legge den til din daglige kopp kaffe for noen utrolige helsemessige fordeler! 

Ved hjelp av kanelstenger for å gjøre ditt bad er optimal, men du kan bruke pulverisert versjonen også. Enten plassere tre kanelstenger inn i en løpe badet, eller bruke omtrent en fjerdedel av malt kanel anbringes i en osteklede og deretter slippe den inn.

7. Melk

Romerske keiser Neros andre hustru, Poppaea Sabina ble sagt å ha badet i eselmelk for å bevare rettferdigheten i hennes hudfarge. Det er fornuftig som melk inneholder mye melkesyre, som skjer for å falle inn under paraplyen av alfa-hydroksysyrer som er kjent for å bidra til å trenge inn i de øverste lag av huden og stimulerer ny cellevekst i tillegg. Det fungerer som en naturlig exfoliant, å fjerner døde hudceller, avslører den friske, yngre hud som er blitt gjemt på undersiden. Den melkesyre i melk ekstremt milde, slik at ikke bekymre, vil det ikke stripe eller irriterer huden. Faktisk, det er faktisk ganske beroligende på tørr hud.

Melken er også utrolig rik på vitaminer og mineraler som hjelpemiddel i å bremse aldringsprosessen samtidig bidra til å opprettholde hudens naturlige elastisitet. Pluss fettet i melken (husk å bruke hele, full-fett melk) etterlater huden utrolig myk og smidig.

Å bruke det, bare helle en kopp av helmelk under vann når det kjøres et varmt bad. Du kan også kombinere det med en halv kopp rå honning for ekstra fuktighet som er ideell for beroligende tørr hud. Når karet er fullt, kan du slå vannet av og swish den rundt med hånden slik at den harmonerer godt.

8. Tang

Mens det kan høres litt ekkelt, har mange terapeutiske fordeler blitt tilskrevet bading i tang. Faktisk har vitenskapelige studier vist at den bidrar til å redusere stress og lindre hudsykdommer som eksem, kviser, og psoriasis. Det har også blitt funnet å være effektive til å lindre muskelsmerter og stive ledd som er forbundet med leddgikt, og revmatisme. En tang bad har også vært knyttet til kroppen toning og slank samt avgiftning som det bidrar i fjerning av giftstoffer i kroppen.

Mens noen spas tilbyr tang behandlinger, kan du dra nytte av dette havet anlegget hjemme. En lang suge i din egen badekar fylt med en rik tilførsel av mineralrike alger sies å være nesten like balansering, nærende og rensing som soaking i Dødehavet eller varme mineralkilder. Det er naturlig healing, fuktighetsgivende og anti-aldring, og er også rik på vitaminer, mineraler og anti-cellulitt egenskaper.

Det er flere typer tang som kan brukes, men noen av de beste inkludert grisetang tare eller blæretang tare. Alt du trenger å gjøre er å legge det til et varmt bad, og se på som tang forvandler vannet til en rik brun fargetone som det frigjør sine mineraler. Du kan også legge til dine favoritt essensielle oljen, som ikke bare gir en behagelig duft, men bidrar til å holde varmen i. La badekaret avkjøles nok slik at du kan få tak i, og som du suge tang er gel vil bli utgitt, slik at det kan sive inn i huden din. Belegget øker også svette, noe som bidrar til å frigjøre giftstoffer fra kroppen din, og erstatte dem ved osmose med mineraler.

9. Apple cider eddik

Apple cider eddik er kjent for sine medisinske fordeler, enten tatt internt eller brukt eksternt, for å behandle en rekke forhold. Det er en av de beste måtene å lindre smerten av en solbrenthet, og det er utmerket for å bekjempe hudproblemer, inkludert sopp og bakterier som legger seg på huden. Det fungerer også å fjerne kroppslukt, og tilbyr felles smerte lettelse for dem som lider av tilstander som gikt, leddgikt og bare om noen andre betennelser relatert tilstand. Hvis du er i behov av en detox, en ACV bad er stor for svett disse giftstoffer ut og selv fremkalle en mer avslappet natts søvn også.

Eplecider eddik er gunstig fordi det er en rik kilde til vitamin C og B-vitaminer så vel som inneholder kraftige antibakterielle egenskaper. I tillegg kan det bidra til å balansere kroppens pH-nivåer også. Som Huden er kroppens største organ, noen ganger trenger det hjelp til å holde seg balansert og sunt, og soaking i en ACV bad bidrar til å ernære det å holde det slik.

Å bruke den, fyll badekaret med varmt til varmt, men ikke for varmt, vann og deretter legge en kopp eple cider eddik. Suge i 20 til 30 minutter. Etterpå følge med en kald dusj for å skylle av overflødig eddik.

10. Havregryn

Havregryn gjør en næringsrik frokost, men det også gjør underverker for huden, spesielt de med kløende og tørr hud. Faktisk vil du absolutt elske måten huden føles etter å ha lagt noen til badet. For å gjøre dette, legge om en halv kopp havregryn i en cheesecloth. Ikke legg den direkte til ditt bad eller vil du risikere å ha et stort badekar fylt med spiselig havregryn. Slipp havregryn fylte cheesecloth under varmt, rennende vann og hoppe i for smidig, myk hud.