Sabudana / sago ernæring fakta, Helse og skjønnhet fordeler

Tirsdag 1 mars, 2016

Innholdet

Hva er sabudana laget av?
Sago pearls / sabudana ernæring fakta
Sago pearls / sabudana skjønnhet fordeler

1 natural skin exfoliator
2- ansiktsmaske for å eliminere arr jevn skin
3 forbedrer hårvekst
4 hindrer hair fall
5- hair næring

Sago pearls / sabudana helsemessige fordeler

1 perfect pre / post workout mat
2 en veldig fin motgift for hypertensjon
3 the perfect energy boosting mat
4 hjelper fordøyelsessystemet
5- hurtig vekt gevinster
6 forbedre ledd og beinhelse
7- holder kroppen cool

Sago / subdana oppskrifter

I dag skal jeg dele de helsemessige fordelene, ernæringsmessige fakta og noen oppskrift av Sago Pearls. Tapioca Sago er også kjent som Sabudana på hindi og urdu, mens i engelsk er det vanligvis omtales som `tapioca perler` eller ‘Sago. Det er en av mine favoritt mat og etter å gjøre litt research, her er jeg med en omfattende artikkel om det.

Hva er Sabudana laget av?

Den sago Pearl eller Sabudana er laget av Tapioka rot- den hvite, opakt frø er dannet ved behandling av Tapioka roten. Tapiokarøtter er oppsluttet og presses gjennom forskjellige maskiner, og en melkeaktig forbindelse ekstraheres, er dette melkeaktig forbindelse deretter stekt eller kokt for å danne små dråper. Disse småkuler varierer fra 1 mm til 7 mm i diameter, men den vanlig produsert formen varierer fra 1 mm til 2 mm i diameter.

Den er klar til å lage mat Sago baller slå inn gjennomskinnelig, svampete og myk form etter koking. Sago er kjent for sin plettfrie smak og nærings fordeler- sine populære retter inkluderer Sabudana Kheer Sabudana khichadi. Vanligvis er Sabudana ansett som en utsøkt mat for spedbarn, gamle aldrende mennesker og pasienter. De gjennomsiktige svampaktige kuler er prakt i smak og lett å fordøye, sammen med dets kjente beroligende og kjøling kvaliteter av menneskekroppen.

Sago Pearls / sabudana Ernæring Fakta

Sago eller Sabudana er en av de rike kilder for karbohydrater, og de hvite kuler er kjent for sin rask energi øker eiendom. Sago inneholder en fin mengde jern, en liten mengde protein ved svak mengde kalsium, vitaminer og andre mineraler. 100 g servering av sago kan gi opp til 350 kalorier med 85,5 g Karbohydrater og 0,2 gram protein. Du kan se diagrammet nedenfor for komplett ernæring fakta:

Kilde: https://fitbit.com/foods/Sago+Raw+pearl+Tapioca+/5773

Sago Pearls / Sabudana skjønnhet fordeler

Du kan bli sjokkert over å lese om skjønnhet fordeler av Sago Pearls / Sabudana. Faktum er at disse perler skylder mye fordeler for hud og hår også.

1 Natural Skin Exfoliator

Sabudana kan også fungere som en utmerket hud exfoliator, bare male noen Sago perler og bland dem opp med noen dråper melk for å lage et tykt lim. Nå eksfoliere huden din i femten minutter og la den hvile i noen tid på ansiktet ditt, og deretter vaske det av med lunkent vann. Den tapioka root fungerer som en strålende cleanser for huden din med sine organiske utbedrings kvaliteter. Du kan også prøve disse hjemmelagde ansikts rensemidler for en glødende glatt hud.

2- Ansiktsmaske for å eliminere Arr Jevn Skin

Sago Pearls kan også brukes til å lage forskjellige ansiktsmasker som kan helbrede arr og glatte huden. Du kan prøve følgende facemasks nedenfor:

Sabudana med honning Lemon Mask

Knus 50 gram Sago perler og bland den med noen dråper honning og sitron. Du kan også legge litt melk for å skape en fin tykk pasta. Nå gjelder denne masken på ansiktet og la den hvile i en halv time. Vask ansiktet med ferskvann og føle utrolig forskjell i huden din tekstur. Denne masken kan brukes to ganger i uken, og du kan legge merke til dramatiske effekter på ansiktet ditt i løpet av noen uker.

Sabudana med Avocado Mask

Avokado er en av mine favoritt ingredienser for en ansiktsmaske. Jeg har også skrevet om forskjellige avocado ansiktsmasker at du enkelt kan prøve hjemme. Crush 50 til 100 gram av sago perler og blande den med knust og skrelles avokado. Legg litt melk for å lage en lime og bruke det på ansiktet for en halv time. Vask den av med lunkent vann.

Sabudana med Kamille te Mask

Knus noen sago perler og bland det med kamille te (Du kan også bruke te fra allerede brygget teposer). Tilsett litt melk og bland det godt i 5 til 10 minutter. Nå gjelder denne masken på ansiktet i 15 til 20 minutter og vask den av med lunkent vann.

3 Forbedrer hårvekst

Sago perler kombinert med olivenolje kan forbedre veksten av hår. Bare knuse noen sago perler og bland det med olivenolje. Nå gjelder denne lim på håret fra rot til tråder.

4 Hindrer Hair Fall

Sabudana er produsert av behandlingen av tapioka rot som har mange fordeler for håret også. Du kan prøve noen av disse protein behandlinger for hår å unngå håret falle problem, eller du kan også prøve Sago perler og egg maske på håret. Bare knuse noen sago perler og bland det godt med en eller to hele egg. Du kan bruke egg-beater for samme formål. Bruk denne tynne masken på hårstrå og la den hvile i en halv time. Vaske det av med noen sjampo.

5- Hair Næring

Knus noen sago perler og bland den med litt yoghurt rosevann og kjære. Påfør tykk pasta på hårstrå i en halv time og vask den av med noen sjampo. Du kan prøve denne masken to ganger om dagen.

Sago Pearls / Sabudana helsemessige fordeler

1 Perfect Pre / Post Workout Mat

Sago inneholder høy mengde karbohydrater, og de kan tjene som et meget godt alternativ til energi / post workout kosttilskudd. Kroppen trenger mye energi for å forynge fra anstrengende trening og Sago kan hjelpe deg å fylle bensin på tapt energi. Den beste måten å starte dagen på er å lage mat noen Sabudana fortrinnsvis på en komfyr, Sago pudding eller kheer er de beste mat hvis du er ute etter god energikilde som er lett fordøyelig. En fin Sabudana dessert i frokost kan virkelig hjelpe deg å holde våken og energisk hele dagen. Det er kjent for å forsterke den naturlige glukosamin produksjon i kroppen som kan forbedre den totale bevegelse av leddene og utvinning av musklene rundt det.

2 En veldig fin motgift for Hypertensjon

100 gram av sago inneholder omkring fem milligram kalium. Kalium er kjent for å fremme blodsirkulasjonen og generelle kardiovaskulære systemet. Sago har blitt regnet blant de beste rettsmidler for høyt blodtrykk. Fra gammelt av tapioka rot har blitt brukt til å kurere stress og høyt blodtrykk, og det har en viktig rolle i ayurvedisk behandling av hjerte-problemer.

3 The Perfect Energy Boosting Mat

Sago er den beste kilden til energi, med sin høye energi tanking evnen kan du føler deg energisk hele dagen. Sago blir vanligvis foreskrevet for pasienten for å øke deres energi-nivå, og for å fremskynde restitusjonsfasen.

4 Hjelper fordøyelsessystemet

Sago bidrar også til forbedring av den generelle fordøyelsessystemet. Innholdet i tapioca root er kjent for å helbrede mange fordøyelses plager inkludert Oppblåsthet, forstoppelse, fordøyelsesbesvær, luft i magen og Acid Reflux. Sago er også foreskrevet for pasienter med sykdom Gastroenteritt, beroligende og kjølevirkningene myk nedover heartburning og magesmerter. Sago forbedrer produksjon av fordøyelsesenzymer og generell avføring av å beskytte tarmene fra å bli tørr. Sago fungerer ganske mye på samme måte som basilikum frø så langt som fordøyelses plager er bekymret og begge disse ta ganske lik lubben tapioca form etter koking.

5- Hurtig vekt gevinster

Sago kan hjelpe deg å få vekt raskt i løpet av uker. Tapioca rot med sin rike kaloriinnhold kan øke vekten av personer med spiseforstyrrelser og dårlig matlyst. Sago er også foreskrevet å karsinom og tuberkuløse fordi det kommer seg vekten ved disse dødelige sykdommer. Sago er vanligvis servert som frokost for barna i India og Pakistan på grunn av sin næringsrike og sunne ingredienser.

6 Forbedre ledd og beinhelse

Sago inneholder kalsium, jern og andre mineraler som hjelper i forbedring av bein og ledd. Sago øker produksjonen av glukosamin, som til slutt påvirker tettheten av bein, fleksibilitet og ledd bevegelse. Den økte nivå av glukosamin øker produksjonen av synovial væske som blir funnet i små mengder mellom ledd og sener overtrekk og som er ansvarlig for jevn bevegelse av leddene.

7- holder kroppen Cool

Sago er kjent for å utrydde overdreven varme fra kroppen-regel, ved bruk av antibiotika resulterer i produksjon av overdreven varme, og den kan effektivt kontrolleres ved bruk av sago. I sub-kontinentet og Asia-Stillehavs land, leger foretrekker bruken av Sago spesielt for behandling av sykdommer som involverer bruk av legemidler på en jevnlig basis. Sago sammen med ris har en behagelig avkjølende effekt på kroppen ved regulering av overskudd galleproduksjon. Sago khichadi er en populær oppskrift som inneholder ris og sago combo.

Sago / Subdana Oppskrifter

Det er ulike retter som er laget med Sabudana, jeg kommer til å dele oppskrifter fra berømte Sabudana khichadi og Sabudana Kheer i et annet innlegg senere på. Ikke glem å dele dine tanker om dette innlegget :) og følg med for mer skjønnhet og helse tips fra FS Fashionista.

Del med venner:

Relaterte nyheter