5 Amazing helsemessige fordeler av Colby ost

Innholdet

• Colby cheese - en oversikt:
• 1. hjelper cellene fungere:
• 2. støtter sterke tenner og bein:
• 3. hjelper i lagring energi:
• 4. hindrer kreft:
• 5. hindrer osteoporose:

Har du noen gang hørt om Colby ost? Har du noen gang legge den i kostholdet ditt? Hvis ikke, så må du gjøre det med en fra i dag. Dette er fordi Colby ost kommer med en rekke helsemessige fordeler.

Vil du vite mer? Les videre!

Colby Cheese - En oversikt:

Colby ost ble oppfunnet helt tilbake i 1885 i Wisconsin. Mannen som gjorde det var Joseph F. Steinwand. Det fikk navnet etter township hvor Ambrose Steinwand Sr., hans far, hadde bygget Clark County er første ysteriet i 1882.

Joseph lærte familiebedriften og begynte å eksperimentere i forskjellige ysting metoder i Colby fabrikken. Etter å ha gjort noen små endringer i prosessen som brukes for ost, skapte han en som var fuktigere og mildere enn de som de produserte. Det kom til å bli kjent som Colby ost og ble en umiddelbar suksess!

Colby ost har mye av essensielle næringsstoffer som gjør det til en sunn type ost. La oss ta en titt på de helsemessige fordelene som du får fra denne kremet og deilig ost.

1. Hjelper cellene fungere:

Colby ost har høyt proteininnhold. Derfor sikrer alle cellene i kroppen din fungerer ordentlig. Dette i sin tur øker immunitet og hindrer muskel tap. Idrettsutøvere som utøvere som er trening kan dra nytte umåtelig fra forbruk av Colby ost!

2. Støtter sterke tenner og bein:

Vi vet alle hvor viktig et glass melk er for helsen. Blant mange andre fordeler, har melk mye kalsium som gjør dine tenner og bein sterke. Colby ost også inneholder mineraler som kalsium, fosfor og jern, så vel som vitamin A (1). Disse næringsstoffene, spesielt fosfor, sørg for at du har sterke tenner, samt bein. En bit av Colby ost med toast hver morgen vil sikre at kroppen får sin nødvendige dose av kalsium og fosfor.

[Les: Helsemessige fordeler av Mozzarella ost ]

3. hjelper i lagring Energi:

Mineraler og vitaminer som finnes i denne stor ost ikke bare gi deg sterke bein og tenner, men de kan også hjelpe kroppen din i lagring og bruk av energi. Ved chomping ned noen deilige Colby ost hver dag, hjelper du kroppen lagre mer energi, og dermed vil du være mindre sliten.

4. Hindrer kreft:

Har du noen gang tror at ost på kjeks, kan, faktisk, holde kreften i sjakk? Overrasket? Ja det er sant! Colby ost inneholder to stoffer som kalles Sphingolipider og konjugert linolsyre. Når du spiser Colby ost, disse stoffene hjelper i å forebygge kreft (2). Vitamin B-innhold som holder sykdommer unna i tillegg.

5. Hindrer Osteoporose:

På grunn av sin høye kalsium og proteininnhold, Colby ost hjelpemidler i holde osteoporose bort (3). Vitamin B kompleks, i kombinasjon med kalsium, sies å forsinke aldrings av bones og denne fantastiske osten har massevis av de to næringsstoffer, noe som gjør det til en sunn mat å inkludere i ditt daglige kosthold.

[Les: Helsemessige fordeler av roquefortost ]

Colby ost er et ideelt alternativ til andre oster som cheddar, som det er mildere i smaken og har en kremaktig konsistens. Også, det er bare 110 kalorier i Colby ost per skive (28 GMS). Det er også full av masse godhet og inneholder fettløselige vitaminer som forbedrer den generelle helse og trivsel.

Colby ost er svært sjelden brukt til å lage mat med, på grunn av sin milde smak. Det er oftest brukt som en tabell ost. Du kan også bruke den som et akkompagnement for snacks og legge den til salater. Fordi den tørker ut raskere enn andre oster, må du forbruke det så raskt som mulig. Men dette er ikke en dårlig ting som det er virkelig en av de mest delikate oster som du kunne spise, for ikke å nevne en av de sunneste!

Nå som du vet Colby ost ernæring innhold er høyere enn for andre typer ost, inkludere det i kostholdet ditt med en gang!

Også, la oss få vite hvordan dette innlegget har hjulpet deg. Må kommentere i feltet nedenfor!