10 Hemmeligheter for hvordan du raskt bli lykkeligere

10 hemmeligheter om hvordan å bli lykkeligere Øyeblikkelig 

Vi ønsker alle å bli lykkeligere, men vi selv ikke alle gjør de riktige tingene som vil hjelpe oss å bli lykkeligere.

Video: Game Theory: Toad`s DEADLY Secret (Super Mario Bros.)

Selv om lykke sikkert kan ikke kjøpes, det kan oppnås hvis du gjør de riktige tingene og gjøre de nødvendige endringene i livet ditt.

Og det beste er at det kan oppnås øyeblikkelig.

Det må være en fange, ikke sant ?!

Nei! Ingen fangst. La oss ta en titt på 10 hemmeligheter om hvordan å bli lykkeligere umiddelbart.

Sove On Your Anger

Det var en gang, folk pleide å tro at uttrykke sinne var mye bedre enn å la det putre, hvor det vil bygge opp inni deg før endelig sprengning.

Så var det folk som pleide å tro at det var bedre å la sinne putre, heller enn å uttrykke det. På denne måten gjorde ikke du opprørt folk, skade relasjoner, eller gjøre deg selv ser ut som en psykopat.

Men i dag, har forskere konkludert med at, faktisk, det `bedre å sove på vårt sinne. På denne måten vil vi våkne opp om morgenen følelsen uthvilt og lades uten et snev av sinne i sikte. Prøv det.

Fake It

Et annet tips om hvordan du blir lykkeligere er å fake det.

Du synes kanskje ikke dette faktisk fungerer, men det fungerer en godbit. Hvis du føler lav, bør du bevisst handle lykkelig. Du vil finne at ganske snart, vil du faktisk begynne å føle seg lykkeligere.

Om du sint på noen, gjøre noe hyggelig for den personen. Før du vet ordet av det, vil alle sinne har forsvunnet!

Denne strategien er enormt effektive, og kan gjøre deg lykkeligere på et øyeblikk. I`m gladere bare skrive om dette!

Don`t se etter en rask løsning

Når vi `re følelsen lav, kan det være svært enkelt å prøve å perk oss opp med et par dyre godbiter.

Kall det trøste shopping eller kall det hva du vil, men kursen på eBay for noen få elementer fordi vi `re følelsen blå er faktisk ikke det rette svaret. Du kan oppleve et rush av endorfiner og serotonin når du begynne å bla gjennom alle sko som du kan kjøpe, men splurging kontanter er bare kommer til å føle deg skyldig og overbærende etter `ve gjort kjøpet.

I stedet, ta et øyeblikk ut til å vurdere om spruting kontanter du virkelig don `t har et nytt lag er faktisk kommer til å virkelig føle deg bedre.

Start dagen Positively

En av de viktigste grunnene til at mange av oss drive gjennom en dag er ulykkelig fordi vi starte dagen dårlig. It`s et velkjent faktum at du starter dagen negativt påvirker resten av dagen-er det veldig vanskelig å komme seg fra en dårlig morgen.

Omvendt vil starte dagen positivt at resten av dagen er fornøyd. Jippi! Du bør unne deg en sunn frokost, noen føles bra musikk, og all-round positive vibes. Se en selv-forbedring video på YouTube og har en morgen spasertur. Omfavne livet så snart du våkner.

Gi

Neste tips om hvordan å bli lykkeligere, er å begynne å gi.

Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Kanskje det `fordi du` ve vært å gi så mye til dine venner nylig uten å få noe i retur som `re følelsen blå. Men hva med å gi noe til de vanskeligstilte?

Hvis du gi noe til de hjemløse eller sårbare, du ikke vil absolutt komme ned, fordi de haven `kalte deg opp for to uker nå. I stedet `ll føler en dyp lykke at du har hjulpet noen som virkelig setter pris på det.

Nyt ditt eget selskap

En annen årsaken til ulykken kan være ensomhet, eller rett og slett ikke føler seg komfortabel med hvem vi er.

Video: Reset Colectivo y Despertar (Completo) Suzanne Powell - Barcelona

Det er på tide å begynne å omfavne du og elske deg selv. Vær din egen cheerleader og beste venn, fordi du alltid kan stole på deg selv når andre svikter deg.

Lyst til å gå på kino, men alle vennene dine er opptatt? Gå av deg selv! Don`t la andre stoppe deg!

Lyst til å gå på restaurant, men don`t lyst å spise et måltid ved deg selv? Gjør det! Ingen bryr seg! Du kan selv ta en notisblokk sammen med deg og ser ut som om du `re en profesjonell mat kritiker!

Latter

Video: Delivery Man ( Multi-sub ) Comedy Full 720p Movie

En annen fantastisk tips om hvordan du blir lykkeligere er å le. Latter frigjør serotonin i hjernen, en såkalt lykkehormonet som gjør oss godt, glad!

For å få fikse av serotonin og føler umiddelbart lykkeligere, ta en morsom film. Gå se en stand-up gig, se noen morsomme virale videoer på YouTube, eller hent den tiden du og dine venner sang Tina Turner på karaoke etter et par glass champagne.

Latter er virkelig den beste medisin, og det `s også helt gratis. Så gå og le!

Embrace Dine svakheter

Vi alle gjøre feil. Selv verdens mest vellykkede gründere har gjort feil et sted langs linjen.

Men feil og svakheter trenger ikke å være slutten av verden, og de er ikke en refleksjon på din personlige inkompetanse.

Faktisk er det eneste som er en refleksjon av din personlige inkompetanse stadig å gjøre samme feil igjen og igjen. En feil er en verdifull lekse som hjelper deg å vokse og forbedre. Hvis du lærer av dine svakheter, vil du komme tilbake sterkere hver gang - og vil føle så mye lykkeligere for det.

Vær optimistisk hele tiden

Hvis du søker etter en ny jobb mens du tenker: "Dette er pointless- I`m aldri kommer til å få det!" - dette negativitet vil kanalisere gjennom i søknaden din, svekke det og forsegling din skjebne.

Så en annen stor spiss på hvordan du blir lykkeligere og mer vellykket er å være optimistisk hele tiden.

Søke på en jobb med en "jeg kan gjøre dette !!" holdning. Gå til en sportssending tro at laget ditt vinner. Gå på date forventer det beste og ikke verre.

Ja, du vil bli sluppet ned fra tid til annen, men oddsen for å vinne vil øke hvis du `re mer optimistisk.

Stand Up Tall

Nå, her er en måte å oppnå umiddelbar lykke. I stedet for å gå rundt med hodet bøyd og holdning sank, det er på tide å rette opp og går høyt.

Dette er en liten, enkel justering, men det kan forbedre humøret tidoblet. Du vil føle deg mer trygg, din selvfølelse vil bli styrket, og lykke vil komme på et øyeblikk. Måten du ser kan påvirke hvordan du føler-hvis du bærer deg selv bedre, vil du begynne å føle seg mindre dyster og som om du bare ønsker å gjemme bort fra verden. Vis verden hvem du er!

Hvordan bli lykkeligere? Hva er dine beste tips?

Hold deg glad og frisk!