Hvordan bli lykkeligere? 12 livsvisdom fra dalai lama

Hvordan bli lykkeligere? 12 livsvisdom fra Dalai Lama

Dalai Lama er den åndelige lederen for Tibet og er anerkjent av buddhister, som re-inkarnasjonen av den forrige Dalai Lama, og alle Dalai Lamas antas å være manifestasjoner av helgener, som har valgt å bli gjenfødt som mennesker til å tjene menneskeheten. Enten du er en buddhist eller ikke, eller selv om du er ikke engang religiøs i det hele tatt, Dalai Lama har brukt et helt liv i studiet og kontemplasjon av den menneskelige tilstand. Hans utdannelse for sin rolle begynte i en alder av seks og ikke alle av hans lære er basert på hans religion. Dalai Lama har skrevet mye om lykke og hvordan man skal oppnå det, og her er vi utforske 12 Dalai Lama instruksjoner for livet og ting som han har sagt at kanskje vi kan alle lære noe av:

‘Vær snill når det er mulig. Det er alltid possible.` - Dalai Lama

1. Vær komfortabel med dine egne begrensninger og `ll bli kvitt dine bekymringer

‘Med realisering av ens eget potensial og selvtillit i ens evne, kan man bygge en bedre world.` - Dalai Lama

Dalai Lama mener at angst er ofte knyttet til en følelse av lav selvfølelse. Han mener at den beste måten å håndtere lav selvfølelse er å være ærlig med deg selv og være ærlig med andre om dine egne begrensninger. Du kan bli lykkeligere, når du er komfortabel om dine grenser, mens realisere et stort potensial, og du er i stand til å innrømme at det `OK hvis du ikke vet svaret på et spørsmål eller ikke kan gjøre noe.

2. Prøv å lære en ting fra alle du møter

Hvis du husker og bruker dette tipset, lære en ting fra hver person du møter, vil du enormt berike livet ditt, og din opplevelse av kommunikasjon med mennesker vil bli mer interessant.

3. Bygge gode, dype og nære relasjoner med andre mennesker bidrar til en mental og fysisk velvære

‘Vi kan leve uten religion og meditasjon, men vi kan ikke overleve uten menneskelig affection.` - Dalai Lama

Dalai Lama bor ikke i solitude- han har nære relasjoner med mange mennesker rundt ham, og har selv sagt at han noen ganger diskuterer saker av staten med rengjøringsmidler som renser sine etasjer. Han mener at det å ha nære relasjoner til andre mennesker fremmer en person`s mental og fysisk velvære.

4. Don`t holde på negative følelser og tanker, la dem gå og nøytralisere dem ved positive

‘Min tro hjelper meg å overvinne slike negative følelser og finne min equilibrium.` Dalai Lama

De største hindringene for lykke er følelser av sinne og hat, og når vi føler disse følelsene, gjør vi ofte beslutninger som bare gjør situasjonene verre. For fred i sinnet og indre lykke, er det best å prøve og fjerne disse følelsene fra oss selv og fokusere på det gode i stedet.

5. Godta endringen som en naturlig del av livet, men holde seg trofast til dine verdier

Ingenting er permanent det er innholdet av verden. Vi kan ikke være fornøyd hvis vi stadig kjemper endring, fordi det er en fåfengt øvelse. Vi kan henvise endring, til en viss grad, men vi kan ikke stoppe det og bekjempe det bare kommer til å gjøre oss ulykkelige. Omfavne og godta endringen som en naturlig del av livet, mens du bor trofast mot dine kjerneverdier.

6. Dyrk din indre lykke og ro i sjelen hver dag

Eksterne faktorer kan bare ha en kortsiktig effekt på vår tilstand av happiness- det ikke kan gi langvarig nytelse. Å vinne i lotto, for eksempel, vil gi deg en umiddelbar rush av glede, men det er bare en ‘high` som ikke vil vare lenge. Du kan trene hjernen din til å dyrke ro, en positiv sinnstilstand og fjerne de negative sidene, ved å tilbringe litt tid alene hver dag, og dette vil gi deg langsiktig, bærekraftig lykke og ro, slik at du `ll være i stand til å leve mer oppfylt og lykkelig liv. Husk at taushet kan noen ganger være det beste svaret.

7. Lær av din mistakes- når du mislykkes, don `t klarer å lære leksjonen 

Vi lærer mer av våre feil, enn vi gjør fra våre suksesser. Når vi er fornøyd eller lider, som følge av en feil som vi har gjort, er det viktig å erkjenne årsaken til ulykken, og lære av det. Dalai Lama har sagt at lidelsen er en form for tilbakemelding på hvordan vi lever våre liv, som forteller oss hva vi må endre.

8. Vær barmhjertig og snill mot andre mennesker, og ønsker bare det beste for dem i livet

‘Vårt viktigste mål i livet er å hjelpe andre. Og hvis du ikke kan hjelpe dem, i hvert fall don`t vondt them.` - Dalai Lama

Empati med andre levende vesener, samt jorden, er en viktig del av din lykke. Hvis du kan vise medfølelse, vennlighet og et ønske for alle levende vesener å leve et liv som er fri fra lidelse, så vil du få nytte deg av den gode følelsen du får av å hjelpe andre.

9. Finn din egen åndelige vei og opplysning 

‘Min religion er svært enkel. Min religion er kindness.` - Dalai Lama

Åndelighet er viktig for å oppnå lykke, men at `t nødvendigvis følge en formell religion. Ånde kan bety at og fester seg til de grunnleggende kvaliteter av menneskelige omsorg for hverandre, godhet, kjærlighet, rause og medfølelse. Mens Dalai Lama ikke si at alle de store religionene kan hjelpe deg å oppnå dette nivået av åndelighet, og dermed bli lykkeligere, men det er like mulig for agnostikere og selv ateister å oppnå det også.

10. Don`t grave i fortiden, mens krangler med din kjære, løse uenigheter promptly- du ikke har for å alltid være rett!

‘Hjemmet er der du føler deg hjemme og behandles well.` - Dalai Lama

I argumenter og uenigheter med familie og kjære, ta bare med den nåværende situasjonen og prøve å aldri grave i siste-tilgi og gi slipp på fortiden og fokus på nåværende tidspunkt. Prøv å løse konflikter raskt og opprettholde en kjærlig atmosfære i ditt hjem.

11. Se etter det gode i alle forhold

‘Jeg finner håp i den mørkeste dager, og fokus i de lyseste. Jeg vil ikke dømme universe.` - Dalai Lama

‘Se på situasjoner fra alle vinkler, og du vil bli mer open.` - Dalai Lama

Hvis du ser hardt, kan du finne noe godt i enhver situasjon, selv i dine problemer. Snarere enn bare å se på en negativ situasjon, som å være helt negativ, ser i stedet på hva du kan få fra den erfaringen, hva du kan lære av denne situasjonen, hvordan du kan endre for bedre ...

12. Utvikle et langsiktig syn på livs disiplin og trene hjernen din til å fokusere og dvele ved positive ting

‘Det er svært viktig å skape en god holdning, et godt hjerte, så mye som mulig. Fra dette, lykke både på kort sikt og lang sikt for både deg selv og andre vil come.` - Dalai Lama

Hvis vi konsentrerer oss bare på de raske reparasjoner og de raske høyder, er det vanskelig å dyrke gode vaner som vil føre til langsiktig lykke. Innhenting av lykke er en prosess for å eliminere de tingene som vi gjør og de tanker som vi har som gjør oss ulykkelige, og erstatte dem med positive ting som com fra delstatene kjærlighet, glede, entusiasme og medfølelse, men dette kan bare være fullt oppnås på lang sikt perioden og praksis.

Hvilke andre ting kan vi lære av Dalai Lama?

Føl deg fri til å dele dine egne liv visdom eller livsvisdom i kommentarfeltet nedenfor.

Forbli glad!