10 Hemmeligheter til livslang lykke som vil forandre livet ditt

10 hemmeligheter til livslang lykke som vil forandre livet ditt

Hvis du spurte folk flest hva de ønsker mest mulig ut av livet, kan du satse på at mange vil si at de ønsker bare å bli lykkeligere. Men hva nettopp er lykke?

Som det seg, å være lykkelig er ikke bare om en eller to ting i livet ditt. Det handler om deg finne fred og harmoni med alt. Det er ikke nok at du har dette eller det - du trenger for å gjøre det hele fungerer sammen.

Her er 10 hemmeligheter til livslang lykke som vil forandre livet ditt:

Start med det grunnleggende

En vanlig feil folk gjør når de gjør det deres oppgave å være lykkeligere er at de umiddelbart begynne med store ting. De slutte i jobben sin, begynner å drømme om å eie sin egen virksomhet, og gjøre det deres mål å finne sin sjelefrende så snart som mulig.

Men å starte med det store ting er ikke en god idé, fordi det betyr at du hopper over det grunnleggende som gjør deg ulykkelig. Prøv for eksempel å gå i dvale tidligere og våkne opp tidligere. Det er en enkel endring i livsstil som kan gjøre deg en hel masse lykkeligere.

Video: 【ENG SUB】盛唐幻夜 01 | An Oriental Odyssey 01（吴倩、郑业成、张雨剑、董琦主演）

Fake It

Kan livslang lykke være forfalsket? Nei, men du kan først falsk lykke til du begynner å virkelig føle det.

Etter handlinger kommer følelser. Hvis du går rundt med lutede skuldre og beklage alt og alle rundt deg, vil du begynne å føle nøyaktig hvor du handler - negativ, bitter og trist.

Likeledes, hvis du begynner å bevisst handle munter, vil du begynne å føle mer glad! Du vil kanskje ikke tro at dette er sant akkurat nå, men alt du trenger å gjøre er å gi den en gå.

Slutte å behandle blues med godbiter

Det var litt av en personlig wake-up call når min venn påpekte for meg at jeg hadde en tendens til å alltid behandle meg selv til sjokolade eller handlehumør eller vin når jeg følte meg ned.

“Så?” Spurte jeg. Jeg kunne ikke se noe galt med det.

“Vel, ikke du? Behandling av blues med disse godbitene som føles bra midlertidig. Men så snart de er ferdig, føler du deg skyldig, angrende -. Og mye verre enn du gjorde tidligere”

Min venn hadde rett. Hvis du har en vane for å behandle blues med raske reparasjoner, vil du gjøre deg mer skade enn godt.

Få Utenfor

Ifølge vitenskapen, gjør solen deg gladere. Og får utenfor flere vil frigjøre deg fra den grå rammen av kontorlokaler, noe som sikrer en mental boost.

Få mer søvn

Jeg rørte på behovet for mer søvn litt tidligere, men det er verdt å utvide på. Søvn er en god måte å la kroppen reparere seg selv etter en lang dag - faktisk er det beste vei. Som sådan, er det automatisk kommer til å gjøre deg lykkeligere fordi det gjør deg sunnere.

Gi opp dårlige vaner

Kan du virkelig har livslang lykke hvis du fortsetter å stole på dårlige vaner? Mest sannsynlig ikke. Selv om vi fortsetter å hengi våre dårlige vaner, og selv om de kan gi midlertidig glede og lettelse, vet vi innerst inne at vi misliker oss for å fortsette denne narrespill. Og dette bare gjør oss elendig og ulykkelig.

Frigjøre deg fra dine dårlige vaner er utrolig befriende. Hvis du røyker, drikker eller drøfte for mye, avslutter dine laster vil umiddelbart føle deg mer positivt på livet, og det vil også gjøre deg lykkeligere.

Tilbringe mer tid med familie og venner

Visste du at en av de topp 5 angrer på en døende person, er at de ikke bruker nok tid med sine venner og familie? Det er så lett å si nei til en venn i dag fordi vi er for opptatt. Men i noen års tid når du ser tilbake på alle de gangene du sa nei, kan du godt angre på det nå som de er ute av livet ditt.

Video: My Friend Irma: Lucky Couple Contest / The Book Crook / The Lonely Hearts Club

Tid er super dyrebar. Hvis du bruker for mye tid pakket inn i arbeidet, se mer av dem som elsker og omsorg for deg kan perk deg opp.

unngå Technology

Hele tiden sjekker Facebook og texting folk på telefonen kan være nok til å gjøre deg ulykkelig, isolert og desillusjonert. Det kan også gjøre at du føler deg sjalu, spesielt når du sammenligner livet i livene til vennene dine på Facebook.

Så hvorfor ikke ta litt fri fra teknologi?

Stopp sikter til perfeksjon

Under mitt personlige ønske om lykke, ble jeg fortalt at jeg var en alt eller ingenting person.

"Hva gjør at bety?”spurte jeg.

Det betydde at jeg enten forfulgt noe til perfeksjon, eller jeg ikke bry med det i det hele tatt. Det var ingen middelvei. Jeg var ikke i stand til å betale for nest beste - og det var å gjøre meg ulykkelig.

Perfeksjonisme er usunn. Hvis målet ditt er stadig ute av rekkevidde fordi du sikter til umulige høyder, kommer det til å hindre deg fra å være lykkelig. Senk blikket og akseptere at noen ganger ting kommer til å bli så gode som de kommer til å få.

Vær snill mot folk 

“Øvelse vennlighet hver dag, og du vil innse at du allerede er i himmelen.”

- Jack Kerouac 

Kan hjelpe andre faktisk hjelpe du å føle seg bedre? Klart det kan! Medfølelse og omsorg for andre er nøkkelen til deres lykke og dine. Bare se noen smil på grunn av noe du gjorde er nok til å raskt få deg til å føle at livet er vakkert likevel.

Og godhet er en gave som gir og gir hele livet.

Hold deg glad og frisk!