Nype te fordeler, hvordan å lage og bivirkninger

Noen av de beste fordelene med nype te inkluderer å redusere betennelser, redusere risikoen for hjertesykdom, bekjempelse av kreft, avgifte kroppen, styrke immunforsvaret, beskytter huden, lettelser kroniske smerter og optimalisere fordøyelsessystemet. Det finnes en rekke potensielle bivirkninger når man drikker denne teen, slik som magesyke, søvnforstyrrelser, allergiske reaksjoner, blødningsforstyrrelser og kirurgiske komplikasjoner. Disse er i hovedsak oppstår når nype er tatt i upassende mengder, eller av personer som har pre-eksisterende helsemessige forhold eller på medisin.

Nype te er laget av steeping knuste eller tørket nype, som er frukten av den økte anlegget. Etter pollinering av blomster, nyper begynner å utvikle seg og er vanligvis oppsvulmede røde frukter, alt fra størrelsen på en cherrytomat til størrelsen på steinfrukt frukt. Forutsatt at du ikke beskjære tilbake blomstring stammer av rose plante, vil flertallet av arter produserer nyper av noen slag. Disse fruktene har mange forskjellige bruksområder, både i kulinariske, medisinske og alternative områder, men te laget av tørkede nyper er en av de mest populære programmene. De mange helsemessige fordeler tilgjengelig fra nyper er på grunn av tilstedeværelsen av vitamin C, flavonoider, karotenoider, polyfenoler, katekiner og andre fytokjemikalier som er tilstede i både den frukt og ekstrakt av den økte anlegget. Mens alle arter av økte anlegget er noe forskjellig i deres næringskonsentrasjoner, men de deler mange av de samme forbindelser, vitaminer, og antioksidanter.

Fordeler med nype te

Man bør vurdere å drikke nype te hvis man lider et svakt immunsystem, hudsykdommer, kronisk smerte, dårlig fordøyelse, høy toksisitet nivåer, leddgikt, gikt, inflammatoriske tilstander, høyt kolesterol og hypertensjon, eller hvis man har økt risiko for hjertesykdom eller kreft.

Kardiovaskulære effekter: Det er en stor mengde forskning i det kardiovaskulære effekten av nyper, først og fremst på grunn av de høye nivåer av antioksidanter til stede i disse frukter. Nærmere bestemt, har undersøkelser vist at leucoanthocyanins og polyfenoliske forbindelser i nype te kan redusere risikoen for hjertesykdom. Denne te er også rik på lykopen, som er direkte knyttet til lavere forekomst av kardiovaskulær sykdom.

Kreft: Mange av antioksidanter i nype te er rost for sine anti-kreft evner, som de er i stand til å oppsøke og nøytralisere frie radikaler før de kan forårsake oksidativt stress, og kan gjøre det vanskeligere for kreftceller for å formere seg, generere energi, og fortsette å angripe kroppen. Forskning på sammenhengen mellom kreft og nyper er pågående, men tidlige resultater viser en svært lovende tilkobling.

Anti-inflammatoriske egenskaper: Studier gjort på reumatoid artritt og osteoartritt viste at nype te kan forbedre mobiliteten og redusere betennelse, bedre livskvaliteten og redusere oksidativt stress i de betente vev. Dette er også nyttig for fordøyelsen, da disse anti-inflammatoriske egenskaper kan bero vev i tarmkanalen blir regulert avføring og for å sikre riktig næringsopptak.

Avgifte kroppen: Nype te er kjent for å ha både avføringsmiddel og vanndrivende egenskaper, som kan hjelpe kroppen eliminere giftstoffer og uønsket fett og salter på en effektiv måte. Hvis du sliter med forstoppelse, lavt stoffskifte, eller et svekket immunforsvar, kan det være en god idé å skylle giftstoffer ut og redusere belastningen på nyrene og leveren. Denne teen kan hjelpe deg å gjøre det ved å stimulere raskere fordøyelse og hyppigere vannlating.

Smertelindring: Noen av karotenoider og flavonoider som finnes i nype te har smertestillende egenskaper, noe som gjør denne teen en god smertestillende. Enten det er kronisk smerte av leddgikt eller akutt smerte av skader eller forstuinger, kan den anti-inflammatoriske og analgetiske egenskaper arbeide meget raskt.

Hud problemer: Mange drikker nype te å forbedre utseendet på huden, da dette urte blanding er kjent for å være snerpende i naturen, og samtidig levere de kraftige antioksidanter til de områder av huden som trenger det mest. Dette kan bidra til å redusere forekomsten av linjer og rynker, hastighet helbredelse av irritert eller tørr hud, og forebygge infeksjoner og inflammasjon, så som stikkflammer fra psoriasis, eksem, akne og.

Immunforsvar: Denne frukten er ekstremt høy i vitamin C, som kan pakke en stor punch for et bedre immunforsvar. Det vil øke antall hvite blodlegemer og stimulere vekst, spesielt hvis du gjenoppretter fra en skade, sykdom eller kirurgi.

Hvordan lage nype te

Nype te kan lett gjøres hjemme, men prosessen kan være litt komplisert, avhengig av hvilken oppskrift du følger, og hvordan du ønsker å forberede nype te. De fleste velger hele tørkede nyper, da disse krever mindre forberedelser, men de som ønsker en mer potent te som frigjør mer næringsstoffer og antioksidanter velger ofte å klippe og sile sine nyper. Hvis du følger denne metoden, må du male ditt tørkede nyper i et krydder mill eller blender, og deretter sile resulterende materialet gjennom en sil for å fjerne hår fra frukten. På dette punktet, kan du brygge din te med det resulterende pulver, eller sette den i teposer for en frisk, fruktig drink. Siden dette te kan være litt sterk i smak, foreslår noen mennesker å bruke stevia ekstrakt, en naturlig søtningsmiddel, eller peppermynte blader å blid smaken.

Oppskrift

ingredienser:

• 4 ts tørket nype (hele eller knust / kutt / siktet)
• 4 kopper vann (filtrert)
• 4-5 peppermynte eller peppermynte blader (for søthet, om ønskelig)

Trinn 1 - Tilsett nyper til en rustfri stål potten sammen med vannet.

Trinn 2 - Sakte bringe blandingen til en byll, og deretter redusere den til et oppkok.

Trinn 3 - La blandingen bratt i 5 minutter.

Trinn 4 - Fjern fra varme og tilsett peppermynte / peppermynte blader eller stevia, hvis ønskelig, for søthet.

Trinn 5 - Enjoy!

Nype te bivirkninger

Mens mange mennesker prise de mange helsemessige fordelene av nype te, bivirkninger som gastrointestinale problemer, søvnproblemer, blødninger og nyrestein, blant annet finnes. Noen grupper av mennesker bør også unngå å bruke nype te basert på deres medisinske historie eller nåværende forhold.

• Mageproblemer - Noen av de vanligste bivirkningene av å drikke nype te er gastrointestinale problemer, for eksempel diaré, kramper, kvalme og oppblåsthet. Forstoppelse og oppkast kan også forekomme. Dette blir ofte sett når folk drikker for mye nype te, men disse symptomene kan også påvirke hvem som helst med en allergi mot nyper. Allergiske reaksjoner kan også inkludere hevelse i lepper, tunge og hals, og bør tas på alvor.
• Insomnia / Fatigue - Av og til opplever forstyrrelser i deres søvnmønster når du tar nype te. Dette kan ta form av tretthet eller svakhet i løpet av dagen, eller en manglende evne til å sovne om kvelden. Snakk med legen din før du tar nype te, spesielt hvis du sliter med søvn.
• blødning - Noen av de aktive forbindelser i nype te kan forverre blødning forhold, som det kan forhindre blodkoagulasjon, slik at dette te er ikke anbefalt for de med blødningsforstyrrelser.
• Nyrestein - Studier har vist at høye konsentrasjoner av vitamin C, som denne te inneholder, kan øke risikoen for å utvikle nyrestein. Snakk med legen din om dine spesielle forhold og risiko før du legger dette te til din helse regime.
• graviditet - Det er en mangel på forskning gjort på effekten av nype te på graviditet, men på grunn av hormonelle effekter og undertrykkelse av menstruasjonssmerter oppstå etter å ha dette te, er det ikke anbefalt for gravide kvinner, særlig de i første og andre trimester.