Hyllebær te fordeler, hvordan å lage og bivirkninger

Fordelene med hyllebær te omfatter å forsterke immunforsvaret, rensing av kroppen, forbedre syn, påskynde metabolismen, øker luftveiene helse, redusere betennelse, beskytter mot kronisk sykdom, hjelpe helingsprosessen, stimulerer fordøyelsen og eliminering av kronisk smerte, blant andre. Hyllebær te kommer også med en rekke bivirkninger, inkludert kvalme, diaré, oppkast, og en forverring av autoimmune tilstander.

Hyllebær te er utarbeidet av bløtlegging blomster av hyllebær plante som vokser tidlig i blomstringen sesongen, før bærene vises på anlegget. Vitenskapelig kjent som Sambucus cerulea, Dette anlegget har blitt brukt for sine medisinske fordeler for tusenvis av år av urbefolkningen i Amerika, inkludert blader, bark, røtter, blomster, bær og blader. Anlegget i seg selv er en busk, men blomstene som brukes til brygging te er vanligvis hvit og har en ganske ubehagelig lukt. Helsefordelene ved denne te hovedsakelig stammer fra de rike konsentrasjoner av antocyaniner, quercetin, kanelsyre, flavonoider triterpenoider og andre antioksidanter, så vel som vitamin A, vitamin B og vitamin C.

Fordeler med hyllebær Tea

Hyllebær te er en populær drikk for mennesker som lider av makuladegenerasjon, luftveisinfeksjoner, dårlig fordøyelse, forstoppelse, høy toksisitet, kronisk smerte, fedme, dårlig metabolsk funksjon, bronkitt, kreft og andre kroniske sykdommer.

Visjon Helse: Betydelige nivåer av vitamin A i hyllebær te gjør den ideell booster for visjon helse. Vitamin A fungerer som en antioksidant og kan bidra til å forhindre macula degenerasjon og bremse utviklingen av grå stær som du alder.

Metabolsk Funksjon: The B-familien vitaminer er godt representert i hyllebær te, de fleste som kan øke metabolismen. Ved å forbedre metabolsk funksjon, kan det øke passiv fett-brenning, noe som kan hjelpe til med vekttap innsats, samtidig som også optimaliserer forskjellige prosesser i kroppen i forbindelse med hormoner og fordøyelse.

Avgifte kroppen: Hyllebær te har vært knyttet til avførende og vanndrivende effekt, noe som betyr at det kan avgifte kroppen ved å utvise overflødig giftstoffer, salter og fett gjennom urinering. Som et avføringsmiddel, kan dette te forbedre symptomer på forstoppelse, reduserer forekomsten av hemorroider, og maksimere næringsopptak effektivitet.

Fordøyelsesbesvær: Beroligende magen med naturlige anti-inflammatoriske forbindelser, kan hyllebær te redusere overflødig flatulens, fordøyelsesbesvær, sur reflux sykdom og magesyke, noe som gjør det til et utmerket te for før eller etter måltider.

Luftveisinfeksjoner: Noen av de mest populære tradisjonelle bruk av hyllebær te knyttet til luftveisinfeksjoner, bronkitt, hoste og lunger. Det synes å være decongestant og slimløsende egenskaper i hyllebær flyktige forbindelser, noe som hjelper til å lette betennelser i luftveiene og eliminerer slim og slim hvor bakterier og andre patogener kan trives.

Immunforsvar: Høye nivåer av vitamin C gjør dette urtete et potent immunsystem hjelpemiddel, som det kan stimulere produksjonen av hvite blodceller, og også virke som en antioksidant i hele kroppen. Askorbinsyre kan oppsøke frie radikaler og lavere oksidativt stress, noe som gjør at immunsystemet til å fokusere på mer presserende angrep og infeksjoner.

Smerter og betennelser: Studier har funnet at det er visse smertestillende egenskaper til hyllebær te, samt anti-inflammatorisk egenskaper som hjelper de utvinne fra sykdom, skade eller operasjon. Denne teen er spesielt populært for dem som lider av ryggsmerter eller leddlidelser, og noen folk drikker 2-3 kopper per dag for å lindre smerter fra morgen til kveld. Hyllebær te kan også bli brukt medisinsk til å behandle symptomer på artritt.

Kreft: På grunn av tilstedeværelsen av forskjellige flavonoider triterpenoider og kanelsyre, har en rekke undersøkelser forsøkt å knytte hyllebær te til kreft forebygging og anti-mutagene egenskaper. Selv om disse studiene er fortsatt pågående, tidlige resultater viser at antioksidanter i dette te kan bidra til å forsvare seg mot oksidativt stress, celle mutasjon og apoptose i friske celler.

Hvordan gjør du hyllebær te?

Brygging din egen hyllebær te er ganske enkel, og krever ikke noe mer enn et par flower fra hyllebær anlegget, kanel og mynte. Mens noen mennesker foretrekker å lage en sirup av knuste hyllebær og bruke den til raskt å lage en hyllebær-flavored drikke, den mildere form for te laget av flower er også svært effektiv og mer behagelig smak. Du kan bruke de uåpnede flower å brygge denne deilige te, eller vente til de blomstrer for en mildere, søtere flavored drikke.

Oppskrift

ingredienser:

• 2-3 blomsterhoder (umbrels)
• En kopp vann (filtrert)
• 1 ts kanel
• 4-5 mynteblader

Trinn 1 - Plasser flower i en tekanne.

Trinn 2 - Bring vannet til å koke og fjern fra varmen.

Trinn 3 - Hell vannet over flower og la det bratt i 5-8 minutter, avhengig av ønsket styrke.

Trinn 4 - Sil blandingen og tilsett kanel og mynte blader.

Trinn 5 - Enjoy!

Hva gjør en hyllebær smak som?

Hyllebær har en unik smak, alt fra skarp og syrlig til bitter eller søt, avhengig av når i vekstsesongen blir de plukket, og hvilket utvalg du spiser. Europeiske svarthyll tendens til å være mer terte eller bitter, mens amerikanske hyllebær er vanligvis søt, og er mer populære for blant annet i syltetøy, desserter og godteri.

Hyllebær te bivirkninger

Bivirkningene av hyllebær te er hovedsakelig av gastrointestinal karakter, noe som resulterer i kvalme, oppkast og diaré. Dette kan være på grunn av inntak av en overdreven mengde, eller hvis man har en spesiell allergi mot hyllebær plante eller andre medlemmer av slekten Sambucus. Imidlertid kan andre bivirkninger knyttet til bestemte medisinske tilstander eller legemiddelinteraksjoner.

• Diabetiker problemer - Gitt at hyllebær te har blodsukkersenkende tendenser, bør hypoglycemic pasienter være forsiktig når du legger hyllebær te til kostholdet. Dette kan føre til farlig lavt blodsukkernivå, noe som resulterer i besvimelse eller diabetisk sjokk. Snakk med legen din før du drikker denne kraftige te.
• Autoimmune Disease - Mange av de antioksidanter som finnes i hyllebær te er utmerkede stimulerende midler for immunsystemet, men dette kan forverre visse autoimmune tilstander slik som reumatoid artritt, multippel sklerose eller lupus.
• graviditet - En begrenset mengde forskning har blitt gjort på effekten av hyllebær te under graviditet eller amming, men på grunn av det brede utvalget av kraftige kjemikalier som finnes i dette te, er det ikke anbefalt.
• Misforstått identitet - Hyllebær Anlegget ser svært like til vann hemlock, noe som er en meget toksisk og dødelig plante ved inntak. Ikke plukk hyllebær i naturen med mindre du er opplært til å vite forskjellen, ellers en feil kan koste deg livet!